Składniki odżywcze

To jeden z najpopularniejszych napojów na świecie. Ale w jakiej wersji pić kawę, aby wyciągnąć jak najwięcej korzyści dla organizmu?

Wielu z nas marzy o szczupłej i zgrabnej sylwetce. Niestety niektóre popularne metody na odchudzanie nie przynoszą oczekiwanych efektów.

Efektowne i bardzo proste do wykonania. Takie są jajka na chmurce. Bogate w białko i wapń będą gwiazdą śniadania.

Procesu starzenia nie da się zatrzymać, ale można sprawić, że mimo upływającego czasu, nasze ciało będzie wyglądać zdrowo. Kluczowa w tym jest odpowiednia dieta. Włącz do niej pięć soków, które pomogą zatrzymać młodość.

Lubisz słodkie śniadania? Takie śniadanie też może być zdrowe. Zrób naleśniki, ale nie tradycyjne, tylko owsiane.

Jakość dostępnych w sklepach produktów spożywczych staje się coraz gorsza. Naturalną żywność zastępują produkty wysoko przetworzone, które pełne są sztucznych dodatków od żywości. Sprawia to, że w naszej diecie mogą znaleźć się pokarmy o...

Żółte owoce są bogate w karotenoidy. To oznacza, że włączenie ich do diety ma zbawienny wpływ na zdrowie oczu, ale też skóry, włosów i paznokci.

Jabłko w zupie? Dlaczego nie! To owoc pełen cennych składników, w tym błonnika, który reguluje metabolizm. W połączeniu z ziemniakami jabłko tworzy wyjątkowo smaczny duet.

Jak wynika z badań Uniwersytetu Queensland, selen – minerał znajdujący się w wielu produktach spożywczych – może odwrócić poznawczy wpływ udaru oraz poprawić zdolności uczenia się i zapamiętywania u osób w podeszłym wieku.

Jeśli zastanawiasz się nad dodaniem większej ilości imbiru do swojej diety, możesz to zrobić na kilka sposobów.

Jabłko to jeden z najzdrowszych polskich owoców. Nie bez powodu mówi się, że jedno jabłko dziennie wystarczy, aby nie musieć chodzić do lekarza. Podpowiadamy, jak pomysłowo włączyć jabłko do codziennej diety.

Jabłka i banany to prawdopodobnie najpopularniejsze owoce w sklepach. Ale który z nich zasługuje na wybór w pierwszej kolejności?

Ile kalorii zawiera sok z buraków i dlaczego warto go pić? Sprawdź, jakie może przynieść korzyści zdrowotne!

Ta sałatka jest naprawdę wyjątkowa! Jest sycąca i bardzo zdrowa. Idealna na zimowe posiłki.

Co pić, aby zdrowo się starzeć, długo zachować młody wygląd i przede wszystkim – uniknąć chorób? Dietetycy radzą: zielone soki!

Początek wiosny to pora szczególnie trudna dla naszych włosów, skóry i paznokci. Po długich miesiącach zimowych, niezbędna jest ich odpowiednia pielęgnacja i ochrona, a nierzadko także pomocna może się okazać suplementacja. Wszystko po...

Jeśli zastanawiasz się nad odstawieniem cukru, spróbuj najpierw go ograniczyć. Jak to zrobić skutecznie?

Ta wersja tradycyjnej pomidorowej to broń na infekcje. Wszystko za sprawą dodatku czosnku. Do tej pomidorowej dodaje się go w dwóch postaciach.