-
DietyŻywienieMasz przewlekłą chorobę nerek? Naukowcy wyjaśniają, dlaczego powinieneś schudnąćNadmierna masa ciała zawsze daje skutki uboczne w postaci rozwoju chorób przewlekłych. Ostatnie badania, które koncentrowały się na pacjentach z przewlekłą chorobą nerek, wykazały, że w ich przypadku odchudzanie jest naprawdę istotne.
-
ŻywienieOdchudzanieDietyProduktyObsesyjnie analizujesz, co jesz? Uważaj! To może być ortoreksjaEksperci nieustannie ostrzegają przed skutkami niezdrowej diety, dlatego moda na bycie FIT powinna wzbudzać aplauz. Niestety, nawet ze zdrowym odżywianiem można przesadzić. Dowiedz się, czym jest ortoreksja – coraz częściej diagnozowane...Wideo
-
ŻywienieCzy należy pić podczas posiłków? Odpowiedź może cię zaskoczyćNiektórzy twierdzą, że picie napojów z posiłkami prowadzi do problemów trawiennych. Zdaniem innych natomiast może powodować gromadzenie się w organizmie toksyn, co z kolei wywołuje inne problemy zdrowotne. Jaka jest prawda?
-
OdchudzanieŻywienieJak stracić 5 kg w miesiąc? 14 prostych krokówOsiągnięcie celów związanych z odchudzaniem może być dużym wyzwaniem, niezależnie od tego, ile chcesz schudnąć. Jednak zrobienie tego krok po kroku i wprowadzenie kilku drobnych zmian pod kątem diety i stylu życia może znacznie ułatwić...
-
ProduktySkładniki odżywczeBezpieczeństwo żywnościŻywienieCzy picie soku z marchwi może zagrażać zdrowiu?Sok z marchwi to bogate źródło beta-karotenu i witaminy A. Wydaje się zdrowy – i rzeczywiście taki jest. Ale czy picie tego specjału może w pewnych przypadkach być szkodliwe?
-
ProduktySkładniki odżywczeŻywienie5 zdrowotnych właściwości jagód. Sięgnij po te owoce, póki trwa sezon!Trwa sezon na jagody. Smakują świetnie w pierogach, w ciastach czy też jedzone samodzielnie. Ale warto zwrócić uwagę także na ich walory zdrowotne.
-
DietyOdchudzanieSkładniki odżywczeŻywienieDieta Sirt, czyli dieta Adele. Co dietetycy sądzą o tym sposobie odżywiania?Dieta Sirt w świecie odchudzania stała się hitem dzięki wokalistce Adele. Skoro jej utwory spotyka ten sam los, dlaczego inaczej miałoby być z dietą? Na temat słynnej diety Adele wypowiedzieli się dietetycy – aby już nikt nie miał...
-
ProduktySkładniki odżywczeDietyŻywienie6 produktów, które dietetyk zawsze trzyma w swojej kuchniGotowanie, planowanie posiłków i robienie zdrowych zakupów dla wielu z nas stanowi problem. Są jednak uniwersalne produkty, które nawet dietetyk zawsze ma w swojej kuchni.
-
ProduktySkładniki odżywczeŻywieniePokarmy roślinne bogate w cynk. Dobra wiadomość dla wegan!Cynk jest powszechnie kojarzony ze skorupiakami. Ale czy wiesz, że znajduje się on również w pewnych pokarmach roślinnych?
-
Składniki odżywczeProduktyOdchudzanieŻywienieTauryna – właściwości i zastosowanie. Czy pomaga schudnąć?Jak wiadomo, niektóre suplementy stanowią dobre uzupełnienie zdrowej diety. Czy do takich suplementów zalicza się także tauryna?
-
OdchudzanieBezpieczeństwo żywnościŻywienieDieta Bantinga – cudowny sposób leczenia otyłości?Dieta Bantinga sięga 1862 roku i była reklamowana jako prawie cudowny sposób leczenia otyłości. Chociaż nieco zmodyfikowana, odzyskała popularność w 2013 r. jako niskowęglowodanowy, wysokotłuszczowy (LCHF) sposób odżywiania.
-
Żywienie
Paulina Socha-Jakubowska
-
ProduktySkładniki odżywczeŻywienieCo się dzieje z ciałem, gdy jesz zbyt dużo mięsa?Spożywanie diety opartej głównie na mięsie może potencjalnie prowadzić do problemów zdrowotnych w przyszłości. Niestety, większość osób nie zachowuje odpowiedniej proporcji talerza, przeznaczając zbyt mało miejsca na warzywa. Jakie ma to...
-
OdchudzanieŻywienieSkrobia oporna a odchudzanie. Jaka jest jej rola w kwestii utraty wagi?Jeśli chcesz schudnąć, pomocne może być spożywanie większej ilości owsa, fasoli, soczewicy, grochu, nasion i bananów. Wszystkie te produkty są bogate w skrobię oporną, rodzaj prebiotycznego błonnika, który spowalnia trawienie, redukuje...
-
OdchudzanieProduktySkładniki odżywczeŻywienieCzy warto dodawać odżywkę białkową do kawy?Dodanie białka do kawy to jeden z najnowszych trendów wellness. Chociaż może to brzmieć jak dziwna kombinacja, wiele osób twierdzi, że przyspiesza utratę wagi i poprawia jakość treningów. Jak jest naprawdę?
-
Bezpieczeństwo żywnościŻywienieDlaczego po zjedzeniu posiłku typu fast food odczuwamy mgłę mózgową? Nauka nie kłamieNastępnym razem, gdy musisz zrobić coś natychmiast lub skupić się na czymś, odpuść sobie drive-thru. Żywność bogata w nasycone tłuszcze – jak fast food – nie tylko wiąże się z problemami zdrowotnymi, takimi jak choroby serca i wysoki...
-
Składniki odżywczeProduktyŻywienieCzy czekolada i kawa bezkofeinowa mają tę samą zawartość kofeiny?Zawartość kofeiny w czekoladzie nie jest mitem. Jednak ile kofeiny tak naprawdę mieści się w czekoladzie? Czy wystarczy zjeść czekoladę, by nie zasnąć?
-
Bezpieczeństwo żywnościProduktyŻywieniePotwierdzono związek między obecnością litu w wodzie pitnej a samobójstwamiLit – najlżejszy ze wszystkich stałych pierwiastków – zasila nie tylko akumulatory. Śladowe ilości litu są praktycznie w każdej skale na naszej planecie i znajdują się w naszym pożywieniu i wodzie. Według nowej analizy ta niewidzialna...
-
ŻywienieDietyOdchudzanie„Jedz, aby pomóc”: z powodu COVID-19 będą dopłacać do hamburgerów w McDonald’sieW Wielkiej Brytanii startuje program wsparcia dla branży gastronomicznej. Klienci lokali będą mogli cieszyć się posiłkami za pół ceny przez cały sierpień. Krytycy programu są wściekli, na promowanie niezdrowej żywności – fast foodów –...
-
ŻywieniePolskie i ekologiczneKiedy kupujemy polski produkt, to wspieramy rodzimych przedsiębiorców i rolników oraz krajową gospodarkę. A naszą żywność cechuje naprawdę wysoka jakość, na świecie traktuje się ją jako żywność klasy premium – mówi Marcin Wroński,...
-
ProduktySkładniki odżywczeŻywienieJakie warzywa na diecie odchudzającej? Niektóre mogą tuczyćWarzywa to niezbędny element zdrowej diety nie tylko w przypadku osób, które stawiają na bezpieczne odchudzanie. Niestety, nie wszystkie warzywa można jeść bez ograniczeń, bo niektóre z nich mogą utrudniać odchudzanie oraz sprzyjać...
