• Bezpieczeństwo żywnościSkładniki odżywczeProduktyŻywienie
    Czy można przedawkować witaminy?
    Chociaż wskazówki dotyczące bezpiecznego dawkowania są wymienione na większości opakowań suplementów, powszechną praktyką jest przyjmowanie ich w ilości większej niż zalecana. Czy jest to bezpieczne? A jeśli nie – co nam wtedy grozi?
    Miniatura: Czy można przedawkować witaminy?
  • Bezpieczeństwo żywnościŻywienie
    Czy spożywanie zimnego ryżu jest bezpieczne?
    Wielu z nas postawiło na ryż jako na alternatywę ziemniaków. Ale, podobnie jak w przypadku naszych rodzimych kartofli, często po ugotowaniu zostaje sporo niezjedzonego ryżu. Czy można w takim wypadku bezpiecznie zjeść go na zimno?
    Miniatura: Czy spożywanie zimnego ryżu jest bezpieczne?
  • Bezpieczeństwo żywnościProduktyŻywienie
    Żywność ekologiczna i organiczna – sprawdź, ile o niej wiesz
    Ekologiczny styl życia jest dzisiaj szalenie modny. Niesie za sobą konieczność wprowadzania różnych zmian, w tym spożywania produktów innej jakości, wytwarzanych innymi metodami. Rozwiąż poniższy quiz, aby sprawdzić stan swojej wiedzy o...
    Miniatura: Żywność ekologiczna i organiczna –...
    Quiz
  • ProduktySkładniki odżywczeŻywienie
    Czy można pić kawę na pusty żołądek? Odpowiedź nie jest jednoznaczna
    Kawa jest tak popularnym napojem, że jej spożycie zajmuje drugie miejsce po wodzie w niektórych krajach. Wielu z nas zaczyna od niej dzień. Ale czy można pić kawę na pusty żołądek?
    Miniatura: Czy można pić kawę na pusty żołądek?...
  • ŻywienieSkładniki odżywcze
    Czy dieta ketogeniczna może łagodzić objawy migreny? Dobre wieści dla migrenowców
    Istnieje teoria, że ​​dieta ketogeniczna (lub inne diety ketonowe) może faktycznie złagodzić migrenę i jej objawy. Ale czy istnieją na to dowody naukowe?
    Miniatura: Czy dieta ketogeniczna może łagodzić...
  • Składniki odżywczeProduktyŻywienie
    13 składników, których używasz w kuchni, choć nie powinieneś
    Łyżeczka „tego”, odrobina „tamtego” – i możesz przekształcić zdrowe danie w coś, co nawet nie stało obok zdrowego posiłku. Jakie to składniki? Dowiesz się już za chwilę.
    Miniatura: 13 składników, których używasz w kuchni,...
  • ProduktyŻywienie
    Koper – wszystko, co powinieneś o nim wiedzieć. Czy warto go stosować?
    Koper (Anethum graveolens) to zioło, które można znaleźć w kuchni europejskiej i azjatyckiej. Nie trzeba jednak sięgać daleko: ziemniaczki z koperkiem i kefirem zawsze smakują dobrze, zwłaszcza w porze letniej. Ale czy faktycznie warto...
    Miniatura: Koper – wszystko, co powinieneś o nim...
  • Składniki odżywczeProduktyŻywienie
    Czy spożywanie produktów bogatych w siarkę jest korzystne dla zdrowia?
    Siarka jest jednym z głównych pierwiastków w atmosferze. Twoje ciało wykorzystuje siarkę do wielu czynności, w tym budowy i naprawy DNA, a także do ochrony komórek przed uszkodzeniem. Dlatego uwzględnienie w diecie odpowiedniej ilości...
    Miniatura: Czy spożywanie produktów bogatych w siarkę...
  • ProduktySkładniki odżywczeŻywienie
    8 korzyści zdrowotnych, jakie przynoszą goździki. Czy już zagościły w twojej kuchni?
    Goździki często dodawane są do grzańca z piwa i wina. Jednak ta przyprawa, oprócz niezwykłych właściwości smakowych daje wiele korzyści zdrowotnych. Za chwilę poznasz 8 z nich.
    Miniatura: 8 korzyści zdrowotnych, jakie przynoszą...
  • Bezpieczeństwo żywnościŻywienie
    Czy można bezpiecznie mrozić mleko? Odpowiedź może zaskoczyć
    Istnieje wiele rodzajów mleka, które zaspokajają niemal wszystkie potrzeby dietetyczne, takie jak mleko krowie, kozie i alternatywne mleko roślinne, takie jak mleko sojowe i migdałowe. Wielu z nas może się jednak zastanawiać, czy mleko...
    Miniatura: Czy można bezpiecznie mrozić mleko?...
  • Składniki odżywczeProduktyŻywienie
    7 korzyści z zażywania witaminy C. Będziesz zdumiony, ile potrafi zdziałać
    Jedna z popularniejszych witamin, podawana zazwyczaj dzieciom w trakcie przeziębienia. A jednak jej prawdziwy potencjał nie jest ceniony przez wielu z nas. Jakie ma naprawdę zalety witamina C?
    Miniatura: 7 korzyści z zażywania witaminy C....
  • ProduktySkładniki odżywczeDietyŻywienie
    Wiosenna kuchnia. Dlaczego warto jeść szczaw?
    Szczaw jest pełen ważnych mikroelementów, w tym witaminy A, witaminy rozpuszczalnej w tłuszczach, która pomaga w utrzymaniu zdrowego wzroku, skóry, układu odpornościowego, wzrostu i zdrowia reprodukcyjnego. Sięgając po szczaw dostaniesz...
    Miniatura: Wiosenna kuchnia. Dlaczego warto jeść szczaw?
    Wideo
  • ProduktySkładniki odżywczeŻywienie
    Czy piwo zawiera gluten?
    Piwo to trzeci najpopularniejszy napój – po wodzie i herbacie. Zazwyczaj wytwarza się je przy użyciu wody, chmielu, drożdży i jęczmienia, czyli ziarna zawierającego gluten. A czy piwo może być bezglutenowe?
    Miniatura: Czy piwo zawiera gluten?
  • ProduktyŻywienieSkładniki odżywcze
    Czy osoby z zespołem jelita drażliwego mogą jeść popcorn?
    Popcorn to popularna, smaczna i zdrowa przekąska o dużej zawartości błonnika. Jest wytwarzana przez ogrzewanie ziaren kukurydzy, powodując wzrost ciśnienia i rozszerzanie się skrobi, aż do jej pęknięcia. Jednak niektóre osoby z...
    Miniatura: Czy osoby z zespołem jelita drażliwego...
  • DietyOdchudzanieProduktyŻywienie
    Semiwegetarianizm – kto może stosować taką dietę?
    Semiwegetarianizm to jedna z odmian wegetarianizmu, która nie wyklucza całkowicie spożywania mięsa oraz nabiału. Semiwegetarianizm nazywany bywa także dietą półwegańską i często stanowi etap przejściowy dla osób chcących całkowicie...
    Miniatura: Semiwegetarianizm – kto może stosować taką...
  • ProduktySkładniki odżywczeOdchudzanieŻywienie
    Czy batony proteinowe rzeczywiście pomagają schudnąć?
    Batony białkowe to popularne przekąski, które stanowią wygodne źródło składników odżywczych. Wiele osób je lubi, ponieważ są szybkim sposobem na spożycie białka i innych składników odżywczych. Ale czy są zdrowe i ułatwiają odchudzanie?
    Miniatura: Czy batony proteinowe rzeczywiście...
  • Żywienie
    4 rzeczy, za które podziękują ci jelita
    Wielu lekarzy twierdzi, że problemy zdrowotne mają często początek w jelitach. Dzieje się tak z kilku powodów, a jednym z nich jest ogromny wpływ zdrowia jelit na odporność. To właśnie w jelitach toczy się codzienna walka pomiędzy...
    Miniatura: 4 rzeczy, za które podziękują ci jelita
  • OdchudzanieŻywienie
    20 złych nawyków, które powodują odkładanie tłuszczu na brzuchu
    Kilogram tu, kilogram tam... i nagle na brzuchu odkłada się solidny zapas tłuszczu. Dlaczego? Skąd się tam wziął? Za chwilę dowiesz się tego – i, co za tym idzie, będziesz mógł wyeliminować złe nawyki.
    Miniatura: 20 złych nawyków, które powodują...
  • Żywienie
    Jak radzić sobie z dzieckiem-niejadkiem?
    Naukowcy twierdzą, że problemy z wybrednym jedzeniem mogą rozpocząć się we wczesnym wieku. Zarazem nie wydaje się, aby szkodziły ogólnemu zdrowiu dziecka. Aby zachęcić je do jedzenia, należy stosować różne strategie zdrowego żywienia.
    Miniatura: Jak radzić sobie z dzieckiem-niejadkiem?
  • OdchudzanieŻywienie
    Ten zdrowy produkt może być przyczyną tycia. Zalecany jest na diecie odchudzającej
    Idealne jest znalezienie idealnej zdrowej przekąski, która zapewni ci sytość zamiast sprawiać, że będziesz sięgać po więcej jedzenia pomiędzy posiłkami. Ale nawet z takim pożywieniem można przesadzić. Mowa o... orzechach.
    Miniatura: Ten zdrowy produkt może być przyczyną...
  • ŻywienieOdchudzanieProdukty
    Garcinia Cambogia – czy to faktycznie działa?
    Produkty Garcinia Cambogia należą do najpopularniejszych suplementów diety używanych do zrzucania zbędnych kilogramów. Są sprzedawane jako sposób na szybkie zmniejszenie masy ciała, ale wielu zastanawia się, czy są tak skuteczne w...
    Miniatura: Garcinia Cambogia – czy to faktycznie działa?