-
Takie jedzenie sprzyja szczupłej sylwetce. 6 ważnych zasad
Świadome jedzenie, czyli to w jaki sposób się żywimy, jest równie ważne dla zachowania szczupłej figury jak to, co jemy. Poznaj 6 zasad takiego jedzenia i zastosuj je.
Żywienie
Monika Witkowska
-
Omlet szarlotka jest obłędny. Przepis na ekspresowe danie z jabłkami
Omlet typu szarlotka jest doskonałym pomysłem na pyszny i sycący posiłek. To smaczne danie z jabłek przygotujesz błyskawicznie. Poznaj sprawdzony przepis.
ProduktyPrzepisyŻywienieSkładniki odżywcze
Aleksandra Zalewska-Stankiewicz
-
Przepis na budyniowe racuchy na maślance. Będą puszyste jak obłoczek
Budyniowe racuchy na maślance to doskonała alternatywa dla klasycznego przepisu na ten przysmak. Będą rozpływać się w ustach. Tłumaczymy, jak je zrobić.
PrzepisyŻywienie
Joanna Biegaj
-
Ultradźwięki jako „lek” na zaburzenia psychiczne? Badania pokazują ich wpływ na mózg
Czy ultradźwięki pomogą w leczeniu zaburzeń psychicznych? Wyniki najnowszych badań mogą być pierwszym krokiem w tym kierunku.
ŻywienieJoanna Biegaj
-
Olej z orzechów włoskich obniża cholesterol. Dodawaj go do sałatek
Olej z orzechów włoskich w diecie, to naturalny sposób na obniżenie poziomu cholesterolu. Polewaj nim sałatki i inne potrawy. Olej ten powstaje z najzdrowszych orzechów tłoczonych na zimno.
ProduktyŻywienieSkładniki odżywczeMonika Witkowska
-
Napięcie karku to jeden z objawów stanów lękowych. Jak rozpoznać to zaburzenie?
Napięcie karku i towarzyszące mu inne objawy mogą wskazywać, że cierpisz na stany lękowe. To zaburzenie związane jest z nieprawidłowym działaniem układu nerwowego.
ŻywienieMonika Witkowska
-
Gruszki chronią przed otyłością. Jak często je jeść?
Gruszki chronią przed otyłością – potwierdzają to badania naukowe. Soczyste i zdrowe gruszki pomagają też zrzucić zbędne kilogramy.
OdchudzanieProduktySkładniki odżywczeŻywienieAleksandra Zalewska-Stankiewicz
-
Ten ser pobił rekord Guinessa. Kosztował 30 tysięcy euro
Krążek hiszpańskiego sera Cabrales został niedawno sprzedany na aukcji za 30 tys. euro, zyskując miano najdroższego sera na świecie. Dowiedz się, dlaczego tyle kosztuje.
ProduktyŻywienieMonika Witkowska
-
Która kapusta jest zdrowsza: czerwona czy biała? Odpowiedź może zaskoczyć
Która kapusta jest zdrowsza: czerwona czy biała? Dowiedz się, jak wypada porównanie tych odmian kapusty i dlaczego warto włączyć je do diety.
ProduktyŻywienieSkładniki odżywczeMonika Witkowska
-
Dlaczego Japonki nie tyją? Poznaj 5 sekretów ich szczupłej sylwetki
Japonki żyją długo i w dobrym zdrowiu, a dodatkowo nie tyją. Zobacz, jak utrzymują szczupłą sylwetkę i skorzystaj z tej wiedzy.
ŻywienieOdchudzanieMonika Witkowska
-
Ten popularny nawyk zmniejsza ryzyko depresji. Pewnie ty też to robisz
Depresja jest jednym z najczęstszych problemów zdrowotnych w Polsce i na świecie. Co zrobić, by zminimalizować ryzyko jej wystąpienia? Naukowcy znaleźli na to prosty sposób. Rób to każdego dnia.
Żywienie
Paulina Cywka
-
Jak odświeżyć chleb i bułkę, by były chrupiące? Użyj jabłek, mleka lub wody
Znamy sposoby na przywrócenie świeżości pieczywa, bez wychodzenia z domu. Radzimy też, jak przechowywać pieczywo, by się nie starzało. Zobacz, czy można trzymać chleb i bułki w lodówce.
ProduktyŻywienieSkładniki odżywczeAleksandra Zalewska-Stankiewicz
-
Lek na niestrawność masz w kuchni. To popularna przyprawa
Cierpisz na dolegliwości żołądkowe i niestrawność? Popularna przyprawa może zadziałać niczym lek. Jest nowe badanie na ten temat.
ProduktyŻywienie
-
Herbata z aronii pomoże schudnąć i zwalczyć zaparcia. Jak ją zrobić?
Z aronii można przygotować nie tylko soki i nalewki, ale również herbatę. Sprawdź, na co pomaga ten pyszny napój i dlaczego warto go pić.
OdchudzanieProduktyŻywieniePaulina Cywka
-
Chleb z siemienia lnianego. Przepis na zdrowe pieczywo
Do przygotowania chleba z siemienia lnianego nie potrzeba mąki. Jest pyszny i można nim zastąpić tradycyjne wypieki. Zalecany jest osobom, które mają uczulenie na gluten.
PrzepisyProduktyŻywienieMonika Witkowska
-
Głód emocjonalny pojawia się nagle. Czym jest i dlaczego tak trudno go zaspokoić?
Głód może przybierać różne formy. Najłatwiej rozpoznać jego fizyczną „odmianę”. Ale co w sytuacji, gdy sięgamy po kolejne przekąski, choć żołądek wcale się tego nie domaga? Jak nazwać to zjawisko? Sprawdź.
ŻywieniePaulina Cywka
-
Czy banan może leżeć obok jabłka? Tych owoców lepiej nie przechowuj razem
Niektórych owoców nie powinno się przechowywać obok siebie. Bliskiego sąsiedztwa nie lubią choćby banany i jabłka. Dlaczego? Odpowiedź może zaskoczyć.
Bezpieczeństwo żywnościProduktyŻywienieAleksandra Zalewska-Stankiewicz
-
Gotowanie w szybkowarze to oszczędność czasu i energii. Poznaj zasady
Gotowanie w szybkowarze pozwala zaoszczędzić czas i energię, tak kosztowną w dzisiejszych czasach. Gotując w tym urządzeniu, należy przestrzegać jednak określonych zasad, aby bezpiecznie przygotować smaczne i zdrowe potrawy.
ŻywienieProduktyMonika Witkowska
-
Rodzinny obiad? Większość Polaków zamawia to jedno danie
Polacy kultywują tradycję wspólnych posiłków, ale jeśli nie przygotowują jedzenia sami, to większość zamawia jedno, konkretne danie. Nowe badanie na ten temat może zaskoczyć.
ŻywienieProdukty
-
Przepis na sos grzybowy. Jak go zrobić, by był perfekcyjny?
Jak zrobić idealny sos grzybowy? Mamy na to sprawdzony przepis. Ten sos idealnie pasuje do ziemniaków, ryżu, makaronu, klusek śląskich czy kopytek.
PrzepisyProduktyŻywienieAleksandra Zalewska-Stankiewicz
-
Gofry z serka wiejskiego będą obłędnie delikatne i chrupiące. Przepis
Gofry z serka wiejskiego to ciekawa alternatywa dla ich klasycznej wersji. Są proste w przygotowaniu, a wyjdą naprawdę pyszne i cudownie kremowe.
PrzepisyŻywienieJoanna Biegaj
