Żywienie

Kłopoty z wypróżnianiem dotyczą i ciebie? Nie jesteś sam – cierpi na nie około 20 procent populacji. Istnieją jednak produkty, które ułatwiają robienie kupy.

Olga Jankowska zdecydowała się ostatnio na przedstawienie fanom osobistej i szczerej historii związanej z jej odchudzaniem. Teraz z kolei aktorka opowiedziała o ćwiczeniach fizycznych, które ze względu na restrykcyjną dietę nie należały...

O witaminie C na ogół przypominamy sobie w okresie jesienno-zimowym. Sezon chorobowy skłania nas do suplementacji tej witaminy, tymczasem jej odpowiedni poziom w organizmie jest ważny przez cały rok. Jaką rolę pełni witamina C i czym...

Na początku przygody z odchudzaniem każdy ma niemałą motywację, jednak z czasem można się w wielu radach ekspertów pogubić. Jak ułatwić sobie odchudzanie?

Dbaniem o swoją odporność zaczynamy się interesować głównie jesienią i zimą. Niektóre z popularnych produktów przeceniamy, o innych sposobach zapominamy.

Pierzga na odporność nie jest jeszcze w Polsce bardzo często stosowana. Czy jest równie skuteczna jak inne naturalne produkty?

Badania wykazują, że osoby, które mają niski poziom witaminy C w organizmie, mogą zwiększyć jej poziom, jedząc kiwi. Owoc ten poprawia również nastrój.

Czas pandemii koronawirusa jest bardzo trudny, ale szczególnie może dotknąć osoby borykające się z zaburzeniami odżywiania. Odczuwają stres, niepokój i mogą mieć epizody objadania się.

W Polsce rośnie świadomość, że nawyki żywieniowe i aktywność fizyczna są kluczowe, by jak najdłużej żyć w zdrowiu. Natomiast jest wciąż sporo do zrobienia. Powinniśmy zacząć traktować jedzenie jako długofalową inwestycję w przyszłość-...

Zdawałoby się, że picie wody nie jest szczególnie trudnym zadaniem. Warto wdrożyć jednak kilka rozwiązań, by działało ono dla zdrowia jak najlepiej.

Czy cynamon, który tak chętnie dodajemy do różnych jesiennych i zimowych przysmaków może być toksyczny? I tak, i nie.

Smoothie to jeden z popularniejszych produktów spożywanych podczas diet. Jednak są składniki, które nie powinny wystąpić w naszych koktajlach.

Główny Inspektorat Sanitarny wydał komunikat dotyczący produktu sprzedawanego w sklepach sieci Biedronka. Ostrzeżenie jest o tyle istotne, że spożycie mięsa może doprowadzić do zatrucia pokarmowego. Istnieje również ryzyko przeniesienia...

Alkohol czy cukier – oddawanie się której z tych przyjemności bardziej odbija się na zdrowiu? Jak wyjaśnia dietetyczka Iza Dejda, gorszy jest jednak alkohol.

W obecnych czasach, styl naszego życia jest wyjątkowo intensywny i szybki. Rozwijamy się zawodowo, zajmujemy się domem i wychowywaniem dzieci, zdobywamy nowe kwalifikacje, a także dążymy do realizacji swoich pasji i marzeń. Biorąc pod...

Prawdopodobieństwo, że u osoby otyłej rozwinie się ciężki COVID-19, jest wysokie niezależnie od wieku, płci, pochodzenia etnicznego i obecności chorób współistniejących, takich jak cukrzyca, wysokie ciśnienie krwi i choroby serca lub...

Każdy, kto choć raz próbował zrobić w domu risotto, wie, że nie jest to najprostsze danie. Sekret tkwi nie tylko w rodzaju ryżu, jaki wybierzemy, ale ogólnie w sposobie jego obróbki termicznej. Swój przepis na idealne risotto zdradziła...

Drewniana deska do krojenia – któż z nas nie ma jej w kuchni? Jednak wielu z nas zastanawia się, czy korzystanie z niej jest bezpieczne. Rozwiejmy mity wokół drewnianej deski raz na zawsze!

Olej z wiesiołka stał się w ostatnich latach bardzo popularnym produktem. Nic dziwnego, nauka potwierdza zdrowotne właściwości oleju z wiesiołka.

Według nowych badań opublikowanych w czasopiśmie Eating and Weight Disorders, osoby z zaburzeniami odżywiania są 12 razy bardziej zainteresowane postrzeganymi wadami wyglądu fizycznego niż osoby bez zaburzeń odżywiania.

W niedawnym badaniu naukowcy z Yale i McGill University wykorzystali dane z aplikacji dietetycznej, aby poznać najskuteczniejsze sposoby ustalania i osiągania celów związanych z odchudzaniem. Doszli do wniosku, że małe, krótkoterminowe...