-
ProduktyOdchudzanieŻywienieTych węglowodanów unikaj przed treningiem. Mogą zrujnować twoje wysiłkiWszyscy wiemy, że cukier tuczy – tę świadomość mają zwłaszcza ci, którzy bezskutecznie próbują schudnąć. Ćwiczą – i nic. A może odpowiada za to rodzaj węglowodanów, które spożywasz przed treningiem?
-
ProduktyŻywienieCzy można uzależnić się od sera?Ser jest jednym z najpopularniejszych produktów mlecznych na świecie. Jest tak smaczny, że wiele osób uważa, że uzależnia. Czy za tym twierdzeniem kryją się jakieś naukowe dowody?
-
ProduktyŻywienieCzujesz niepohamowaną chęć spożycia tych produktów? Sprawdź, co to oznaczaGłód to normalne uczucie – a jednocześnie sygnał, że nasz organizm potrzebuje paliwa. Ale zdarza się, że czujemy głód na określone rzeczy. Co to oznacza?
-
ProduktyOdchudzanieŻywienieJedz te produkty, a schudniesz szybciejPróbujesz się odchudzać, ale nie wychodzi? Istnieje kilka naturalnych spalaczy wagi – zdrowych, a przy tym smacznych. Sięgnij po nie i... czekaj na efekty.
-
DietyŻywienieDieta „Eat Stop Eat” – czy da się na niej schudnąć?Wczesne badania sugerują, że krótkotrwałe, okresowe poszczenie może być prostym i skutecznym sposobem na zrzucenie niechcianej wagi i poprawę zdrowia metabolicznego. Istnieje wiele sposobów na przerywany post, ale jedna metoda, która...
-
OdchudzanieŻywienie12 nawyków, przez które nie możesz schudnąćWalczysz i walczysz... i dalej nie możesz schudnąć. Co się dzieje? Dlaczego tak jest? Okazuje się, że mogą odpowiadać za to twoje codzienne nawyki.
-
Żywienie29-latka kupiła jajka w supermarkecie. Wykluły się z nich trzy kaczki29-letnia Charli Lello, mieszkanka angielskiego hrabstwa Hertfordshire, kupiła w jednym z supermarketów Waitrose jajka. Umieściła je w ramach eksperymentu w inkubatorze. Po jakimś czasie wykluły się z nich kaczki.
-
ŻywienieW Kauflandzie pojawiły się produkty z owadów. „Moc smaku w robaku”Zastanawialiście się kiedyś, jak smakują świerszcze? Sieć sklepów Kaufland wyszła naprzeciw oczekiwaniom części klientów i zaczyna promować produkty z owadów.
-
ProduktySkładniki odżywczeŻywienieDomowy syrop z młodych pędów sosny lub szyszek. Na co pomaga?Coraz chętniej sięgamy po domowe, naturalne syropy. Mają one wiele cennych właściwości leczniczych, które warto wykorzystać podczas wspomagania leczenia różnych dolegliwości zdrowotnych. Jednym z takich naturalnych syropów o wyjątkowych...
-
ŻywienieWiek metaboliczny organizmu. Jak myślisz – jaki jest twój wynik?Wiek metaboliczny organizmu nie zawsze musi być równy liczbie przeżytych lat. W tym przypadku metryka nie ma większego znaczenia, co dla niektórych osób może być sporym zaskoczeniem. Czym jest wiek metaboliczny? Czy możemy cofnąć skutki...
-
OdchudzanieŻywienieW ten sposób usprawnisz swój plan utraty wagi. Rezultaty cię zaskoczą!Istnieje tyle diet, ilu jest odchudzających się. Każdy próbuje dostosować dietę pod swoje wymagania i upodobania. Za chwilę dowiesz się, jak zrobić to właściwie, by zmaksymalizować efekty.
-
Składniki odżywczeŻywienieCzy warto dodawać kolagen do kawy?Przy rzekomych korzyściach, takich jak poprawa stanu skóry i zmniejszenie bólu stawów, wiele osób zastanawia się nad sprytnymi sposobami na przemycenie do diety dodatkowej ilości kolagenu. Co ciekawe, jednym z nich jest dodanie go do...
-
Bezpieczeństwo żywnościŻywienieCzy plastikowa deska do krojenia jest lepsza od drewnianej?Przy zakupie deski do krojenia zawsze pojawia się ten sam dylemat: „drewniana czy plastikowa”? Szefowie kuchni kilku większych restauracji na świecie wymienili wady i zalety każdej z nich. Ich sugestie nie zaskoczą wprawionych kucharzy.
-
ProduktySkładniki odżywczeŻywienieCzy można przedawkować chleb? Skutki uboczne, o których mogłeś nie wiedziećChleb zazwyczaj jest pierwszy na liście, jeśli ktoś próbuje ograniczyć jedzenie węglowodanów i zrzucić kilka kilogramów. Ale jakie są skutki uboczne spożywania zbyt dużej ilości chleba?
-
DietyOdchudzanieŻywienie6 sposobów na post przerywany. Który jest najbardziej skuteczny?Post przerywany to jedna z najpopularniejszych form odchudzania. To, co łączy wszystkie posty to to, że występują dwie fazy: okno żywieniowe i kilka lub kilkanaście godzin bez jedzenia. Ale któraś z tych opcji jest szczególnie korzystna?
-
ProduktyŻywienie7 aspektów wpływu tłustego jedzenia na twoje ciałoWszyscy lubimy pizzę, kebaby i kotlety schabowe. Jednak to, co je łączy, to relatywnie spora zawartość tłuszczu w tych potrawach. Jak ten tłuszcz wpływa na organizm?
-
Składniki odżywczeOdchudzanieŻywienieNiedobór witaminy B12 a przyrost masy ciała – co należy wiedzieć?Problem otyłości dotyczy wielu z nas. Czy możliwe jest, że przyczynę takiego stanu rzeczy stanowi niedobór jakiejś witaminy – a konkretnie B12?
-
ProduktySkładniki odżywczeŻywienieJak przekonać się do szpinaku? Sprawdzone przepisy Darii ŁadochySzpinak z całą pewnością można zaliczyć do grona superżywności, czyli produktów spożywczych, które mają wspaniały wpływ na zdrowie. Te małe, zielone listki zawierają mnóstwo białka, żelaza, witamin i minerałów. Poprawiają stan włosów i...
-
ŻywienieBezpieczeństwo żywnościPowłoka jajeczna utrzyma świeżość żywności na dłużej? Naukowcy donosząWedług naukowców z Rice University jaja, które mogłyby się zmarnować, mogą służyć jako baza do stworzenia powłoki do ochrony owoców i warzyw, by dłużej utrzymać ich świeżość. Plusem rozwiązania jest jego niski koszt.
-
ProduktySkładniki odżywczeŻywienie
-
ProduktyŻywienieCzy kawa rzeczywiście wspomaga trawienie? Eksperci nie są przekonaniWielu z nas doświadcza sytuacji, że po kawie biegniemy do łazienki. Zwłaszcza z rana. Ale czy rzeczywiście przyspieszenie trawienia zawdzięczamy małej czarnej?