Żywienie

Zdrowe przekąski z supermarketu? Brzmi niewiarygodnie. A jednak! Listę takich przegryzek stworzył dietetyk Michał Wrzosek. Wziął na warsztat ofertę Biedronki.

Rosół jak u babci to nie mit. Wystarczy znać jeden mały trik. Moja babcia od lat dodaje do zupy przyprawę, o której większość już zapomniała. Efekt? Aromat, który unosi się w całym domu, i smak, który potrafi postawić na nogi nawet przy...

Wieprzowina często gości na naszych stołach. Polacy zwykle sięgają po karkówkę lub golonkę. Pomijają za to inne, znacznie zdrowsze części mięsa. Sprawdź, co warto włączyć do diety.

Takiej oferty w Biedronce jeszcze nie było. To prawdziwa gratka dla miłośników masła. Możesz zrobić spore zapasy i dużo zaoszczędzić, ale musisz się spieszyć. Masz mało czasu na zakupy.

Polacy często jedzą na śniadanie produkty najgorsze z możliwych. Niewłaściwe wybory żywieniowe mogą mieć bardzo poważne konsekwencje zdrowotne. Przestrzega przed nimi dietetyk Bartek Szemraj.

Chińscy seniorzy cieszą się doskonałą kondycją do późnej starości. To zasługa aktywności fizycznej i dobrze zbilansowanej diety. Ważne miejsce w ich codziennym jadłospisie zajmuje „perłowa herbata”. Weź z nich przykład.

Znakiem rozpoznawczym bułgarskiej kuchni jest pewna wyjątkowa przyprawa. Choć wygląda niepozornie, skrywa w sobie mnóstwo cennych właściwości. Włącz ją do diety, a organizm ci za to podziękuje.

Dubajska czekolada bije rekordy popularności. Na rynku pojawia się coraz więcej tego typu przysmaków. Wśród nich słodkości prosto od Zenka Martyniuka. Sprawdź, co się w nich kryje.

Polacy coraz częściej łykają różne suplementy diety. Chętnie sięgają zwłaszcza po jeden z nich. Ekspertka mówi, na co zwracać uwagę przy jego zakupie. Skorzystaj z tej rady i nie daj się nabić w butelkę.

Przepisów na serniki jest mnóstwo. Ja sięgam po jedną z najprostszych receptur, jakie znam. Łączę trzy składniki, a resztę wykonuje za mnie piekarnik. To ciasto zawsze się udaje.

Wiele osób stosuje się do usłyszanych rad, by jajecznicę solić w konkretnym momencie jej  przyrządzania. Czy rzeczywiście jest to tak istotne? Specjalistka rozwiewa wątpliwości. Zobacz, kiedy solić jajecznicę.

Myślisz, że kupujesz ser? Uważaj, możesz natrafić na „podróbkę”. Katarzyna Bosacka wskazuje, po czym możesz ją rozpoznać.

Zamiast po raz kolejny robić kotlety mielone – spróbujcie przygotować potrawę, która cieszyła się wielką popularnością w czasach PRL-u. Jest pyszna i przygotujecie ja „za grosze”.

Pieczenie to jeden z najpopularniejszych sposobów przyrządzania posiłków. Polacy popełniają jednak przy nim jeden podstawowy błąd, który może ich kosztować zdrowie. Sprawdź, czego lepiej unikać.

Szukasz alternatywy dla sklepowych wędlin? Postaw na ten gotowany schab. Pracy przy nim tyle, co nic, a efekt? Domowa wędlina, która zachwyca smakiem.

Co jeść, by schudnąć? Wbrew pozorom nie musisz odmawiać sobie słodkich przekąsek, będąc na diecie. Niektóre z nich mogą nawet wspomóc utratę nadprogramowych kilogramów.

Wiele osób wyrzuca żywność natychmiast po upływie jej terminu ważności. Jednak nie zawsze jest to konieczne. Sprawdź, kiedy nie musisz tego robić.

Nie masz pomysłu na obiad? Nic straconego. Skorzystaj ze „ściągawki” przygotowanej przez dietetyka Michała Wrzoska. Znany ekspert poleca trzy zdrowe produkty z Biedronki, dzięki którym w krótkim czasie zrobisz pyszny i zdrowy posiłek.

Lidl rozpoczyna weekend z przytupem. Sieć mocno „ścina” ceny dobrego masła. To świetna okazja, by uzupełnić domowe zapasy. Nie przegap tej szansy, by zaoszczędzić.

Obieranie jajek nie jest zbyt skomplikowane. Jednak nawet tak prosta czynność może przyprawić o ból głowy, zwłaszcza gdy skorupka stawia opór. Jagna Niedzielska wie, jak sobie z nim poradzić.

Ta przyprawa nie cieszy się tak dużą popularnością, jak jej „kuzyn” i nie ląduje zbyt często na talerzach Polaków. A szkoda, bo pod pewnymi względami jest od niego znacznie zdrowsza. Sprawdź, co warto włączyć do jadłospisu.