Żywienie

Otyłość może powodować wyższe ryzyko ponad 200 schorzeń i powikłań. Nierozpoznana i nieleczona ma poważne konsekwencje dla zdrowia.

Dieta śródziemnomorska uznawana jest za najzdrowszy model żywienia. Jakie daje efekty?

Dieta zachodnia opiera się na węglowodanach, tłuszczu i cukrze. Czym grozi western diet?

Regularnie odczuwasz bóle głowy? Wprowadzenie określonych produktów do diety może pomóc w zmniejszeniu częstotliwości ich występowania.

Jeśli regularnie zdarza ci się być przejedzonym, powinieneś wprowadzić do swojego stylu życia kilka zdrowych nawyków związanych z odżywianiem.

Warzywa to nie tylko smaczny dodatek do dań (lub ich podstawa), ale także prawdziwa witaminowa bomba. Eksperci z Amerykańskiego Centrum Kontroli Chorób i Prewencji przygotowali zestawienie najzdrowszych warzyw na świecie.

Oto 5 najczęstszych błędów w przechowywaniu warzyw i owoców, z których prawdopodobnie nie zdawaliśmy sobie sprawy. Gdzie trzymać pomidory czy arbuza, by dłużej zachowały kolor, a przede wszystkim smak?

Jak w prosty sposób usunąć larwy owadów, które znajdują się na truskawkach? Do mediów społecznościowych trafiło nagranie, na którym pokazano wyjątkowo prosty sposób skutecznego mycia owoców.

Kupujemy za dużo, robimy wielkie zapasy, a potem połowa produktów się marnuje, bo nie zdążymy ich zjeść przed upływem terminu ważności. Podpowiadamy, w jaki sposób można najlepiej wykorzystać resztki jedzenia.

Warzywa na kolację to nie tylko sposób na lekkostrawny posiłek na koniec dnia, ale też doskonałe rozwiązanie dla naszego serca. Potwierdzają to najnowsze badanie.

Metoda BLW to sposób rozszerzania diety niemowlaka. Polega na tym, że dziecko samo decyduje, co je.

Wzdęcia zdarzają się powszechne u większości ludzi. Ich najczęstsze przyczyny to problemy trawienne, alergie pokarmowe, niewielkie spożycie błonnika lub przyjmowanie niektórych leków.

Szparagi to nie tylko pyszne, ale i zdrowe warzywo. Można wykorzystać je do przygotowania wykwintnych babeczek z warzywnym spaghetti.

Dobra kondycja skóry, zdrowy układ kostny oraz mniejsze ryzyko udaru? To wszystko można osiągnąć, dostarczając organizmowi odpowiednich ilości witaminy C.

22 maja obchodzimy Europejski Dzień Walki z Otyłością. Stosujesz dietę, jesz zdrowo, regularnie ćwiczysz a mimo tego nie możesz schudnąć? Przedstawiamy listę najczęściej popełnianych błędów, które uniemożliwiają skuteczną utratę wagi.

Kiełki to rośliny w początkowej fazie rozwoju, które zawierają mnóstwo witamin. Jak je uprawiać?

Słód jęczmienny pomaga pobudzić laktację i poprawia wydolność osłabionego organizmu. Jak go stosować?

111-letni Dexter Kruger jest prawdopodobnie najstarszym człowiekiem żyjącym w Australii. Mężczyzna zdradził sekret swojej długowieczności. Stwierdził, że w zachowaniu dobrej formy pomogło mu regularne spożywanie jednego produktu.

Które produkty powinno się spożywać przed i po szczepieniem? Podpowiadamy, czego nie powinno zabraknąć w diecie osoby, która ma przed sobą szczepienie przeciw COVID-19 lub jest krótko po nim.

Woda odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu naszego ciała w zdrowiu. Nawet jej niewielki spadek może powodować odwodnienie.