-
Kluczem do odmłodzenia mózgu jest dieta? Tak sugerują naukowcy
Starzenie się mózgu to nieuchronny proces. Tak przynajmniej sądzono do tej pory. Badania opublikowane na łamach „European Journal of Nutrition” rzucają jednak nowe światło na te kwestie. Okazuje się, że stosowanie odpowiedniej diety może...
ProduktySkładniki odżywcze
Paulina Cywka
-
Tadeusz Müller czeka na narodziny potomka: Chrzest humanistyczny nie będzie niczym złym
Moim ojcem chrzestnym był Walter Haubrich, niemiecki korespondent „Frankfurter Allgemeine Zeitung”, przyjaciel mego ojca, który bardzo wiele wniósł w mój świat wartości. Był to wytrawny dziennikarz – powiedział w podcaście „Wprost...
ŻywienieProdukty
Paulina Socha-Jakubowska
-
Dietą w raka? Dietetyczka kliniczna rozwiewa wątpliwości związane z dietą antynowotworową
Udowodniono, że nieprawidłowa dieta może zwiększyć ryzyko przynajmniej 12 rodzajów nowotworów. Czego powinniśmy unikać, aby nie zachorować na raka? Zapytaliśmy ekspertkę.
Żywienie
Aleksandra Zalewska-Stankiewicz
-
Celebryci stosują post przerywany. Czy jest bezpieczny?
Małgorzata Rozenek-Majdan, Julia Wieniawa, Agnieszka Maciąg – to tylko niektóre polskie gwiazdy stosujące post przerywany. Jego warianty są różne. Najbardziej znany jest model 16:8, polegający na tym, że przez 16 godzin się pości, a...
Aleksandra Zalewska-Stankiewicz
-
Odchudza i działa przeciwnowotworowo. Jedz to warzywo 3 razy w tygodniu
Po warzywo to często sięgają osoby, które zamierzają zrzucić dodatkowe kilogramy. Mowa o kiszonej kapuście. Jednak rzadko wspomina się jej inne ważne działanie na organizm – pomaga zapobiegać nowotworom.
ProduktyOdchudzanieAleksandra Zalewska-Stankiewicz
-
Jedz ciemnozielone warzywa codziennie. Efekty będą zaskakujące – możesz pozbyć się migren
Osoby cierpiące na przewlekłe migreny chwytają się różnych sposobów, aby pozbyć się uporczywych bólów głowy. Sprawdzamy, na ile wprowadzenie zmian w diecie może ukoić migrenę lub całkowicie ją wyeliminować.
Składniki odżywczeŻywienieAleksandra Zalewska-Stankiewicz
-
Chorujesz na łuszczycę? Tych produktów nie może zabraknąć w twojej diecie
Na stan skóry duży wpływ ma dieta. Odżywianie jest więc szczególnie ważne przy chorobach skóry, a do takich należy łuszczyca. Dobre efekty przynosi wprowadzenie do diety produktów działających przeciwzapalnie, a także niektórych warzyw i...
Żywienie
Monika Witkowska
-
Jedz owsiankę codziennie. Efekty zdrowotne uzyskasz pod jednym warunkiem
Płatki owsiane to element zdrowej diety. Najpopularniejszy sposób ich podania to zwykła owsianka – królowa śniadań. Zobacz, czy można jeść płatki owsiane codziennie.
ŻywienieProdukty
-
Dieta na płaski brzuch – jakie produkty jeść i co wyrzucić z codziennego menu
Chcąc spalić tkankę tłuszczową z brzucha, musimy skupić się nie tylko na odpowiednim komponowaniu codziennego menu, ale także ćwiczeniach, które rzeźbią sylwetkę. Radzimy, jaką dietę stosować na płaski brzuch. Zobacz, czy możliwe jest...
Odchudzanie
Alicja Kowalczyk
-
To najzdrowsze dania wielkanocne. Na liście jajka i sałatka jarzynowa
Czy Wielkanoc może być zdrowa? Jak najbardziej! Nawet wśród tradycyjnych dań znajdziesz te, które są uważane za zdrowe. Na czele z pewnością znajdą się jajka.
Odchudzanie
-
Dieta zupowa – zasady i zalety. Ile można schudnąć na zupingu?
Dieta zupowa to jedna z doskonale znanych diet, które stosowane są krótkoterminowo. Występuje w wielu wariantach – jednym z bardzo popularnych wersji tzw. zupingu jest dieta kapuściana. Sprawdź, jakie efekty odchudzania zapewnia dieta...
Odchudzanie
Maja Błaszczyk
-
Owsianka pomoże szybko schudnąć. Zobacz, jak stracić nawet kilogram w jeden dzień
Czy owsianka może odchudzać? Może, ale dieta owsiankowa nie jest dla każdego. Warto o tym pamiętać, zwłaszcza gdy chcemy zastosować długoterminową dietę owsiankową. Jakie efekty może przynieść jednodniowa dieta owsiankowa?
OdchudzanieProdukty
-
Gwiazdy zachwycone ekstremalną dietą OMAD. Sprawdź, dla kogo nie jest bezpieczna
Na czym polega fenomen diety OMAD, którą zachwycają się Bruce Springsteen i Chris Martin, wokalista zespołu Coldplay?
OdchudzanieAleksandra Zalewska-Stankiewicz
-
Czujesz się słabo na wiosnę? Wystarczą trzy proste zmiany w jadłospisie
Jak jeść, żeby mieć siły w trudnym dla organizmu wiosennym czasie? Specjaliści mówią o trzech prostych zasadach, które warto wprowadzić do swojej diety.
Odchudzanie
-
Czy można jeść jajka codziennie? Dietetycy są zgodni
Ile jajek dziennie można zjeść i czy w ogóle powinno się jeść jajka codziennie? Sprawdź, co na ten temat mówią specjaliści.
Produkty
-
To najzdrowsza przekąska dla serca. Ile orzechów dziennie można zjeść?
Orzechy można, a wręcz trzeba jeść codziennie. Ich zbawienną rolę dla zdrowia serca potwierdzili teraz skandynawscy naukowcy. Ile orzechów trzeba zjeść, aby odczuć ich prozdrowotne działanie?
Produkty
-
Czy można jeść żółty ser codziennie? Odpowiedź może zaskoczyć
Walorów smakowych żółtego sera nie trzeba chyba nikomu przestawiać. Ale czy jedzenie żółtego sera każdego dnia, jest dobre dla organizmu?
Produkty
-
Te 4 produkty pomogą zwalczyć stan zapalny w organizmie. Włącz je do diety
Stan zapalny należy do naturalnych mechanizmów obronnych organizmu. Jednak, gdy trwa zbyt długo, może doprowadzić do rozwoju wielu schorzeń. Warto więc do diety włączyć produkty w naturalny sposób zwalczające przewlekłe stany zapalne,...
ProduktyMonika Witkowska
-
Dieta keto może szkodzić na serce. Jest nowe badanie
Modne w ostatnich latach diety ketogeniczne mogą wiązać się z wysokim ryzykiem chorób serca. Do takich wniosków doszli kanadyjscy badacze.
-
Czy kawa jest zdrowa dla kobiet? Naukowcy wskazują limit
Czy kobiety powinny pić kawę, jeśli chcą być zdrowe? Naukowcy mówią: tak! Ale nie oznacza to, że można pić kawę bez żadnych ograniczeń.
Produkty
-
Nadwaga w Hashimoto. Jak schudnąć?
Czy osoba z Hashimoto skazana jest na nadwagę? – pytamy dietetyk Martę Skoczeń, która tę chorobę zna z autopsji.
Aleksandra Zalewska-Stankiewicz
