Diety

Dieta śródziemnomorska to jedna z najzdrowszych diet. Polecana jest m.in. w celu zmniejszenia ryzyka zachorowania na schorzenia serca i układu krążenia. Czy dieta śródziemnomorska pomaga schudnąć?

Niedobór witaminy B12 kojarzony jest przede wszystkim ze stosowaniem diety ubogiej w produkty zwierzęce lub całkowicie ich pozbawionej. Okazuje się jednak, że nie tylko stosowana dieta może powodować niedobór tej witaminy w organizmie.

Chcesz ograniczyć cukier, ale nie umiesz zrezygnować ze słodzenia kawy? Zamiast cukru dodaj coś, co podkręci smak małej czarnej i nie szkodzi tak, jak cukier.

Kochasz słodycze, ale chcesz jednocześnie ograniczyć ilość cukru w diecie? Wypróbuj sposoby rekomendowane przez specjalistów.

Ciągłe uczucie głodu może być związane z nieprawidłowo skomponowaną dietą oraz złą kondycją psychiczną. Co jeść, aby przez długi czas odczuwać sytość? Jakie pokarmy sprawiają, że szybko odczuwamy głód?

Spożycie cukru a wysoki poziom cholesterolu. Poznaj skuteczne sposoby na ograniczenie ilości cukru dodanego w diecie

Dieta bezglutenowa nie jest dla każdego. Powinna być stosowana w przypadku zdiagnozowania celiakii lub nadwrażliwości na gluten. Może się zdarzyć, że po przejściu na dietę bezglutenową, zaczniemy przybierać na wadze. Dlaczego tak się...

Odchudzanie nie musi być życiową rewolucją. Nie zawsze trzeba zmieniać całe swoje życie, by zobaczyć zadowalające efekty. Czasem wystarczą drobne zmiany, w których nie będziemy ustawać. Poznaj 7 prostych, porannych nawyków, które...

Nawracające skurcze i bóle brzucha? Uporczywe wzdęcia, zaparcia lub biegunki? Uczucie pieczenia w żołądku? Nadreaktywność jelit jest zmorą blisko 30% ludzi na całym świecie. Osobom cierpiącym na tę chorobę specjaliści proponują tzw....

Roślinne zamienniki nabiału można produkować w oparciu o tanie i łatwo dostępne produkty uboczne roślin oleistych, tzw. makuchy. Naukowcy ze Szczecina opracowali już metodę ich wykorzystania, dzięki której np. wegańskie roślinne jogurty,...

Czy osoby z trądzikiem mogą pić mleko i jeść nabiał? Prof. Ewa Stachowska daje jednoznaczną odpowiedź i tłumaczy, czym są „propryszczowe” białka.

Od jakiegoś czasu w Internecie krążą informacje na temat niezwykłej skuteczności jagód blooshwood – nazywanych też jagodami australijskimi – w leczeniu raka. Faktycznie naukowcy wzięli pod lupę owoc pochodzący Australii, jednak póki co,...

W diecie keto węglowodany uznawane są za złoczyńców. Trzeba jednak pamiętać, że są to składniki, które umożliwiają organizmowi prawidłowe funkcjonowanie. Zmniejszenie spożycia węglowodanów może pomóc w utracie wagi. Jeśli jednak...

Ponad połowa kobiet przed trzydziestką ma potencjalne objawy zaburzeń odżywiania. Najmniejszą skłonność do jedzenia niekontrolowanego i emocjonalnego mają wegetarianki, największą – kobiety odżywiające się tradycyjnie – ustalili naukowcy...

Lista nie jest długa, a eksperci zajmujący się zdrowiem nie mają wątpliwości: wystarczy unikać tych produktów, a zrzucenie zbędnych kilogramów będzie łatwiejsze.

Czy istnieje specjalna dieta dla chorych endometriozę? "I tak, i nie" – odpowiedziała prof. Ewa Stachowska, a jej post w mediach społecznościowych wywołał niemałą burzę, bo odezwały się kobiety, które leczniczych efektów diet nie widzą.