-
OdchudzanieNienawidzisz tego, jak wyglądasz? Negatywne nastawienie nie ułatwi odchudzaniaCzy zmiana nastawienia może przynieść korzyści dla... twojej talii? Eksperci zajmujący się odchudzaniem uważają, że tak.
-
OdchudzanieĆwiczysz i jesteś na diecie, ale nie chudniesz? To może być otyłość hormonalnaĆwiczenia i restrykcyjna dieta mogą nie pomóc schudnąć, jeśli zmagasz się z chorobami. Jaki wpływ na wagę mają hormony?
-
ŻywienieTak żywią się polscy pracownicy. Dieta pozostawia wiele do życzeniaFirma Dailyfruits we współpracy z Instytutem Medycyny Pracy im. prof. J.Nofera zrealizowała drugą edycję badania „Żywieniowe nawyki pracujący Polaków 2022”. Co wykazał raport?
-
ŻywienieTrzy najgorsze śniadania dla dziecka (i nie tylko). Co dać w zamian?O najgorszych i najlepszych śniadaniach pisze prof. Ewa Stachowska, ekspertka ds żywienia. Na liście najgorszych śniadań dla dziecka wymienia m.in. tosty z białego pieczywa.
-
ProduktyCzy kawa może szkodzić jelitom? Jest naukowa odpowiedźKażdy, kto boryka się z chorobą refluksową lub innymi zaburzeniami żołądkowo-jelitowymi, na pewno słyszał sugestię, że powinien unikać kawy. Co na to naukowcy?
-
ProduktyChleb z tym dodatkiem smakuje wyśmienicie! Ale czy to zdrowe?Kromka chrupiącego chleba z masłem to dla wielu przysmak kojarzony z dzieciństwem. To jedzenie przyjemne, poprawiające nastrój, ale czy zdrowe? Odpowiadamy.
-
ProduktySkładniki odżywczeMasz wysoki cholesterol? Powinieneś zacząć od dietyZmiana diety to najprostszy i najskuteczniejszy sposób zadbania o własne zdrowie. Przy wysokim cholesterolu może okazać się, że wdrożenie leczenia farmakologicznego nie będzie wtedy konieczne.
-
OdchudzanieSkładniki odżywczeBezpieczeństwo żywności
-
OdchudzanieŻywienie
-
ProduktySkładniki odżywczeDieta ketogeniczna – co to jest i można jeść? Sprawdź, czy dieta keto jest zdrowaDieta ketogeniczna jest bogata w wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Jakie są główne zasady diety ketogenicznej i kto może ją stosować?
-
OdchudzanieProdukty
-
PrzepisyCo dodać do jesiennej owsianki? Wypróbuj najlepsze sezonowe produktyOwsianka to jeden z najbardziej uniwersalnych i zdrowych pomysłów na śniadanie. To danie nie musi być nudne! Sprawdź, co dodać do owsianki jesienią.
-
OdchudzanieKolacja o 17.00? Nowe badania sugerują, że to najlepsze dla organizmuKolację zjedz o 17.00, a wszystkie posiłki najlepiej w ciągu dziesięciogodzinnego okna – takie wnioski płyną z nowych badań.
-
ProduktyTe popularne zioła wzmocnią odporność. Są sprzedawane w doniczkachCzy popularne zioła doniczkowe są zdrowe? Specjalistka tłumaczy, że zawierają wiele cennych substancji, które wzmocnią odporność.
-
ProduktySkładniki odżywczeŻywienie
-
ProduktyCzy mleko i czekolada nasilają trądzik? Specjalistka odpowiadaNie ma dobrych wiadomości dla fanów czekolady (nawet tej najzdrowszej, gorzkiej), ani mlecznych produktów. Mogą one nasilać trądzik – tłumaczy prof. Ewa Stachowska.
-
Składniki odżywczeProduktyTłuszcze w diecie – rodzaje, rola i jakie tłuszcze warto wybierać?Tłuszcze, podobnie jak węglowodany i białka, są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Ten najbardziej kaloryczny składnik diety powinien pokrywać około 25-30% zapotrzebowania energetycznego. Jakie funkcje pełnią tłuszcze w...
-
Składniki odżywczeKiszonki wzmocnią twoją odporność. Jak wykorzystać je w diecie?Jeśli chcesz wzmacniać odporność, w twojej diecie nie powinno zabraknąć zdrowych kiszonek. Pomysłów na ich wykorzystanie w posiłkach jest całe mnóstwo.
-
ProduktyProf. Stachowska krytycznie o popularnej diecie odchudzającej. Apeluje do „osób z siłki”Prof. Ewa Stachowska, ekspertka żywienia, przestrzega w mediach społecznościowych przed dietą Dukana i ogólnie dietami wysokobiałkowymi. Odniosła się też do popularnych suplementów przyjmowanych najczęściej przez osoby trenujące na siłowni.
-
ProduktySkładniki odżywczeCzy superżywność naprawdę jest super? Ekspert wyjaśniaMożna powiedzieć, że nie ma tygodnia, aby superżywnością nie ogłoszono kolejnych produktów. Teraz na topie są m.in. jarmuż, komosa, kurkuma czy nasiona chia.
-
Składniki odżywczeJak powinno wyglądać idealne drugie śniadanie? Sprawdź, jaki posiłek przygotować dziecku do szkołyDrugie śniadanie to nie jest przekąska. Co spakować dziecku do szkoły, żeby posiłek był smaczny i zdrowy?