Odchudzanie

Idzie wiosna, a ty nie mieścisz się w ulubione lekkie ubrania? Jeśli szukasz sposobu na szybką utratę wagi, zostań z nami: zaproponujemy ci skuteczną metodę odchudzania popartą badaniami.

Prosecco jest białym winem musującym, pochodzącym z Włoch. W ostatnich latach przeżywa renesans swojej popularności. Ile jednak znajduje się w nim kalorii?

Chociaż korzystanie z treningów online jest wskazane w czasie pandemii, może przynieść ryzyko urazów i kontuzji.

Jeśli dopiero zaczynasz się odchudzać, obranie zdrowszego stylu życia może wydawać się kosztowne. Zdrowe jedzenie może być drogie, a z czasem pewnie będziesz chciał zakupić jakiś dodatkowy sprzęt wspomagający utratę wagi. Jak schudnąć,...

Ponad 20 kilogramów udało się zrzucić Tiffany Haddish, aktorce telewizyjnej z USA. Dziś gwiazda dzieli się swoimi metodami.

Kilka spacerów po okolicy może pomóc osiągnąć dzienny limit kroków, ale niekoniecznie musi się okazać dobrym treningiem. Co świadczy o tym, że twoje spacery mogą być zbyt mało wymagające?

Monitory aktywności? Zaawansowane sprzęty do ćwiczeń? Bynajmniej! Okazuje się, że kluczem do zdrowego odchudzanie jest całkiem inne urządzenie.

Zastanawiałeś się nad tym, czy zioła mogą wspomagać odchudzanie? Okazuje się, że te o właściwościach przeciwgrzybiczych faktycznie mają taką zdolność.

Jeśli wydaje nam się, że jemy mniej niż wcześniej, a jednak nie chudniemy, winą często obarczamy metabolizm. Przyczyna najprawdopodobniej jest jednak inna.

Co prawda tylko w promocyjnych, ale jednak w zestawach w McDonald’s Cola i słodkie napoje zostaną zastąpione przez wodę.

Jeśli ćwiczysz codziennie: w domu, biegając czy na spacerze z psem, może ci się wydawać, że trenujesz odpowiednio często. A to niekoniecznie musi być prawdą.

Sesja intensywnych ćwiczeń zazwyczaj sprawia, że ​​czujemy się lepiej – jednak zdarzają się momenty, gdy górę biorą negatywne emocje.

Kiedy rozpoczynasz dietę i zmniejszasz liczbę spożywanych kalorii, zaczynasz gwałtownie tracić na wadze. Ale wtedy włącza się ostrzegawczy alarm.

Odrzucenie cukru nie służy jedynie utracie wagi, ale przynosi wiele wspaniałych korzyści zdrowotnych dla całego organizmu.

Według J.Lo ​​to zdrowa dieta sprawia, że ​​wygląda i czuje się tak dobrze. Piosenkarka pomija nieorganiczne produkty, kofeinę i… marchewki.

Wokół treningów urosło wiele mitów. Ćwiczyć i stosować dietę, czy tylko ćwiczyć? Tylko cardio sprawi, że schudnę? Sprawdźmy to!

Szacuje się, że 80 proc. osób porzuca swoje postanowienia przed końcem stycznia. Liczba ta jest prawdopodobnie jeszcze wyższa w przypadku postanowień związanych z aktywnością fizyczną. Jak wytrwać w tych postanowieniach?

Dietetycy donoszą, że zaledwie jedna zmiana w ciągu dnia może pomóc ci ograniczyć lub wyeliminować cukier z diety. Proponują nawet 7-dniowe wyzwanie, które pozwoli zapomnieć o cukrze nawet największym fanom słodyczy.

Utrata wagi nie jest łatwym procesem. Jeśli osiągnąłeś swój cel, to wcale nie oznacza, że nie musisz już nic robić. Sprawdź, jak unikniesz efektu jo-jo.

Adrianna Palka cieszy się ogromną popularnością wśród miłośniczek zdrowego stylu życia. Zobacz, jaki trening na mięśnie brzucha zaproponowała i daj się zarazić jej pasją do sportu.

Szukasz przekąsek, które są zdrowe i nie dostarczają zbyt dużo kalorii? Sprawdź nasze propozycje, dzięki którym zachowasz szczupłą sylwetkę.