-
Ta herbata doskonale gasi pragnienie w upały. Skorzystaj z przepisu Marokańczyków
Chociaż wiele osób w upalne dni, chcąc ugasić pragnienie, sięga po zimne napoje, to okazuje się, że nie jest to najlepsze rozwiązanie. Mieszkańcy krajów, w których temperatury przekraczają 30 stopni Celsjusza, żeby się ochłodzić, piją...
ŻywieniePrzepisyProdukty
Monika Witkowska
-
Pędy kwiatowe czosnku są jadalne i zdrowe. Dowiedz się, jak je przyrządzić
Pędy kwiatowe czosnku pojawiają się w czerwcu. Mało osób wie, że są jadalne, a do tego zdrowe i smaczne. Przypominają w smaku czosnek, ale są delikatniejsze i chrupiące. Można dodać je do sałatki, ziemniaków czy mięsa na surowo lub...
ŻywienieProduktySkładniki odżywczeMonika Witkowska
-
Herbata na odchudzanie działa? Które napary wspomagają redukcję masy ciała, a jakich lepiej unikać
Redukcja zbędnej tkanki tłuszczowej to wyzwanie, któremu nie podołamy jedynie z pomocą herbat na odchudzanie. Podstawą skutecznego i zdrowego odchudzania jest odpowiednio skomponowana dieta i aktywność fizyczna. Herbata na odchudzanie to...
OdchudzanieProduktyŻywienie
Maja Błaszczyk
-
Zastanawiasz się, które orzechy są najzdrowsze? Zapytaliśmy o to ekspertkę
Orzechy są bardzo zdrowe – zwłaszcza dla serca, dlatego nie powinno ich zabraknąć w dobrze zbilansowanej diecie. Idealna porcja wynosi od 30 do 40 g dziennie. Które orzechy są najzdrowsze, a których nie powinniśmy jeść w zbyt dużych...
DietySkładniki odżywczeProdukty
Aleksandra Zalewska-Stankiewicz
-
Kalafior wspomaga odchudzanie. Wypróbuj klasyczny przepis na tę zdrową przekąskę
Jeśli podjąłeś decyzję o zrzuceniu kilku zbędnych kilogramów, kalafior jest twoim sprzymierzeńcem. Jest niskokaloryczny, a ponadto zawiera błonnik wspomagający odchudzanie. Możesz jeść go zdrową przekąskę lub zastąpić nim ziemniaki i...
OdchudzanieProduktyPrzepisyMonika Witkowska
-
Czosnek niedźwiedzi ma pewną przewagę nad czosnkiem pospolitym. Poznaj jego właściwości
Jeśli nie możesz przekonać się do smaku i zapachu czosnku, spróbuj włączyć do diety czosnek niedźwiedzi. Jest o wiele łagodniejszy, słodkawy i ma szereg leczniczych właściwości. Działa jak naturalny antybiotyk, podnosi odporność...
ProduktyPrzepisyMonika Witkowska
-
Przygotuj owsiankę na kefirze. Reguluje trawienie i wspomaga odchudzanie
Wiele osób je codziennie na śniadanie owsiankę. Istnieje wiele sposobów na jej przyrządzenie. Jednym z nich jest dodanie do płatków owsianych kefiru. Tak przygotowana owsianka, dzięki obecności probiotycznych bakterii zawartych w...
OdchudzanieProduktySkładniki odżywczeMonika Witkowska
-
Bób zapobiega anemii i korzystnie działa na serce. Zobacz, jak ugotować świeży bób
Bób to warzywo pełne błonnika, witamin, minerałów i cennego dla organizmu białka. Spożywanie bobu korzystnie wpływa na pracę serca, obniża poziom cholesterolu i skutecznie zwalcza objawy anemii. Bób zalecany jest też w diecie osób, które...
OdchudzanieProduktySkładniki odżywczeMonika Witkowska
-
Owsianka z tym dodatkiem skradnie wasze serca. Może być jeszcze zdrowiej
Zamiast przygotowywać owsiankę w klasycznej formie – dodajcie do niej jeszcze jeden bardzo wartościowy składnik. Otrzymacie wspaniałą mieszankę struktur i smaków, a do tego będzie to doskonałe paliwo dla waszego organizmu na cały dzień.
ProduktyŻywienie
Joanna Biegaj
-
Jogurt naturalny „zadba” o twój przewód pokarmowy. Poznaj przepis na na pyszny sos tzatziki
Jogurt naturalny to produkt, który zawiera cenne dla organizmu bakterie probiotyczne. Reguluje pracę jelit i wspiera odchudzanie. Spożywany regularnie wzmacnia system immunologiczny organizmu i pozwala pozbyć się alergii. Dowiedz się,...
ProduktyPrzepisyOdchudzanieMonika Witkowska
-
Wygładza zmarszczki i korzystnie wpływa na skórę. Pij napar z rokitnika
Na owoce rokitnika warto zwrócić uwagę, gdyż są nieocenionym skarbem dla zdrowia i urody. Warto przygotować z nich napar i pić go codziennie. Jedną z jego zalet jest to, że korzystnie wpływa na skórę, rozprostowując pojawiające się na...
ProduktyŻywienieMonika Witkowska
-
Kawa z chili wspomaga odchudzanie. Jak często można ją pić?
Jeśli zaczynasz dzień od kawy i chcesz schudnąć, dodaj do niej odrobinę papryczki chili. Połączenie zawartej w kawie kofeiny z kapsaicyną zawartą w papryce chili mają działanie odchudzające. Dowiedz się, jak przyrządzić taką kawę i czy...
OdchudzanieProduktyMonika Witkowska
-
Dodaj do kefiru tylko jeden składnik. To najlepszy sposób na odchudzanie
Kefir i siemię lniane to dwa produkty polecane osobom na dietach odchudzających. Połącz te dwa składniki, a otrzymasz oczyszczający jelita i odżywczy posiłek. Idealny na śniadanie lub zdrową przekąskę w ciągu dnia.
OdchudzanieProduktyPrzepisy
-
Ten pyszny gulasz zrobisz w pół godziny! W roli głównej cieciorka
Garbanzos, czyli gulasz z ciecierzycy, to lekkie, szybkie i jednocześnie sycące danie rodem z Wysp Kanaryjskich – mówi Leszek Wodnicki, półfinalista drugiej edycji polskiego programu MasterChef, który przygotował przepis na danie...
PrzepisyProdukty
Katarzyna Świerczyńska
-
Bakterie w mięsie z Biedronki. GIS ostrzega konsumentów
Groźna bakteria została wykryta w burgerach z Biedronki. Główny Inspektor Sanitarny wydał komunikat w tej sprawie, a cała partia produktu jest wycofywana ze sklepów.
Bezpieczeństwo żywnościProdukty
-
Cytryna uchroni cię przed atakiem komarów. Poznaj inne właściwości tego owocu
Cytryna to jeden z najczęściej używanych owoców cytrusowych na świecie. Jest bogata w witaminy i składniki mineralne, fitoskładniki i przeciwutleniacze. Ponadto jej skórka zawiera wiele lotnych substancji. To właśnie one sprawiają, że...
ProduktySkładniki odżywczeMonika Witkowska
-
Fatalne wieści dla miłośników słodyczy. Ich ulubiony produkt zdrożeje
Ceny czekolady wzrosły na przestrzeni ostatniego roku o 14 proc. Lepiej niestety nie będzie, co ma związek z faktem, iż drożeje główny składnik słodkiego produktu.
Produkty
-
Czy powinno się jeść pestki jabłek? Dowiedz się, jakie mają właściwości
Jabłka to najpopularniejsze owoce w Polsce i jednocześnie bardzo zdrowe. Wiele osób zastanawia się, czy jedząc owoc, można jeść też jego pestki. Niektóre badania wskazują, że są one wartościowe, gdyż zawierają substancję zwaną...
ŻywienieProduktySkładniki odżywczeMonika Witkowska
-
Ten olej ma dziwny smak, ale pomaga schudnąć przy Hashimoto. Tarczyca będzie zadowolona!
W starożytnym Egipcie mówiono o nim „złoto faraonów”. Wystarczy jedna łyżeczka tego płynu dziennie, aby przekonać się o jego właściwościach przeciwzapalnych. Ten naturalny produkt powinien być stałym elementem diety osób z Hashimoto.
OdchudzanieSkładniki odżywczeProduktyAleksandra Zalewska-Stankiewicz
-
Czy kiwi można jeść codziennie? Przygotuj oczyszczający koktajl z tego owocu
Badania wskazują, że kiwi to jeden z najzdrowszych owoców, które powinno się jeść codziennie. Regularne spożywanie tego owocu przynosi szereg korzyści, m.in. obniża poziom „złego” cholesterolu, reguluje ciśnienie i wzmacnia odporność...
ProduktySkładniki odżywczeŻywienieMonika Witkowska
-
Niskokaloryczny arbuz pomoże w zgubieniu kilogramów przed latem. To niemal sama woda!
Arbuz jest jednym z najsmaczniejszych owoców, które je się latem. Jest zalecany osobom, które są na diecie odchudzającej, a ze względu na swoją słodycz z powodzeniem może zastąpić słodycze.
OdchudzanieProduktyJoanna Biegaj
