• ProduktySkładniki odżywczeBezpieczeństwo żywnościŻywienie
    Co producenci dodają do żywności i po co?
    Producenci żywności lubią anonsować, że ich produkt nie zawiera konserwantów, zdając sobie sprawę z tego, że wielu konsumentów obawia się szkodliwego wpływu na zdrowie tego rodzaju składników produktów. Poznaj prawdę o stosowanych w...
    Miniatura: Co producenci dodają do żywności i po co?
  • ProduktyŻywienie
    Badanie: Jak koronawirus zmienia to, co jemy i kupujemy?
    W związku z pandemią COVID-19 nieco chętniej gotujemy, marnotrawimy trochę mniej jedzenia. Rzadziej też wybieramy się do sklepów stacjonarnych. Nawykom żywieniowym i zakupowym Polaków przyjrzała się prof. Grażyna Wąsowicz z Akademii...
    Miniatura: Badanie: Jak koronawirus zmienia to, co...
  • OdchudzanieProduktySkładniki odżywcze
    Lato jest twoim sprzymierzeńcem. 6 sztuczek, które pomogą ci zrzucić zbędne kilogramy w czasie wakacji
    Odżywianie w okresie letnim pełne jest skrajności. Z jednej strony jemy mnóstwo świeżych warzyw i owoców, a z drugiej... chętnie sięgamy po lody, gofry i smażone ryby. Brak umiaru może więc skutkować tyciem. A szkoda, bo wakacje to...
    Miniatura: Lato jest twoim sprzymierzeńcem. 6...
  • OdchudzanieProdukty
    3 pomysły na fit kanapki. Możesz je jeść bez wyrzutów sumienia
    Kanapki nie zawsze muszą być bombą węglowodanów, spożywaną, gdy nie mamy nic ciekawszego w lodówce. Z tymi przepisami mogą stać się prawdziwą ucztą. Jakich składników użyć, by były smaczne?
    Miniatura: 3 pomysły na fit kanapki. Możesz je jeść...
  • OdchudzanieProdukty
    Jak zrzucić tłuszcz z brzucha? Te wskazówki zdziałają więcej, niż odessanie tłuszczu
    Tłuszcz z brzucha jest trudny do zgubienia, dlatego wiele osób wybiera operację jako sposób na pozbycie się tkanki tłuszczowej. Ale odsysanie brzucha nie jest bezpieczne dla każdego. Na szczęście istnieją zdrowsze sposoby na pozbycie się...
    Miniatura: Jak zrzucić tłuszcz z brzucha? Te...
  • Produkty
    Eksperci: Mężczyźni powinni ograniczyć alkohol do jednego drinka dziennie
    Jeśli zdecydujesz się na drinka alkoholowego, najlepiej ograniczyć się do jednego dziennie – niezależnie od tego, czy jesteś mężczyzną, czy kobietą.
    Miniatura: Eksperci: Mężczyźni powinni ograniczyć...
  • Produkty
    Jak zrobić domowe lody bez maszyny? Ten prosty przepis zachwyci wszystkich
    W upalny dzień każdy ma ochotę na orzeźwiające lody. Jednak te ze sklepu mają dużo cukru i sztucznych dodatków. Możesz jednak z łatwością zrobić domowe lody, które podasz całej rodzinie. Taki deser jest tani i przepyszny.
    Miniatura: Jak zrobić domowe lody bez maszyny? Ten...
  • ProduktySkładniki odżywcze
    Tolerancja na kofeinę: fikcja czy fakt? Ile kawy możemy wypić bezpiecznie?
    Kofeina jest stymulantem występującym naturalnie w napojach, takich jak kawa i herbata. Jest również dodawana do napojów energetycznych i niektórych napojów gazowanych. Uważa się jednak, że pobudzające działanie kofeiny staje się z...
    Miniatura: Tolerancja na kofeinę: fikcja czy fakt?...
  • OdchudzanieProduktySkładniki odżywcze
    7 sposobów, jak schudnąć bez diety. To możliwe i całkiem proste!
    Niezależnie od tego, czy masz sukienkę, którą chcesz dopasować na ważną imprezę, czy po prostu chcesz poprawić swoje zdrowie, nierzadko stosujesz drastyczną dietę w nadziei na szybkie zrzucenie zbędnych kilogramów. To błąd! Ilekroć...
    Miniatura: 7 sposobów, jak schudnąć bez diety. To...
  • ProduktyŻywienie
    Sok z winogron pomoże w walce z grypą żołądkową? Badania nie kłamią
    Sok winogronowy to popularny napój o licznych właściwościach zdrowotnych. Wiele osób uważa nawet, że może pomóc w zapobieganiu grypie żołądkowej. Możesz się jednak zastanawiać, czy to twierdzenie jest zgodne z badaniami naukowymi.
    Miniatura: Sok z winogron pomoże w walce z grypą...
  • OdchudzanieProduktyŻywienie
    Czy oliwki są dobre na odchudzanie? Odpowiedź może zaskoczyć
    Oliwki są często peklowane i spożywane jako pikantna i słona przekąska. Wiele osób lubi je również jako dodatek do pizzy i sałatek. Są bogate w zdrowe tłuszcze i wchodzą w skład popularnej diety śródziemnomorskiej. Czy zatem oliwki...
    Miniatura: Czy oliwki są dobre na odchudzanie?...
  • ProduktyBezpieczeństwo żywności
    Korzyści zdrowotne ananasa. O tym powinny wiedzieć przyszłe mamy
    Ananas to soczysty, pyszny, tropikalny owoc. Jest pełen niezbędnych witamin, minerałów, przeciwutleniaczy i innych pomocnych związków, które mogą chronić przed stanami zapalnymi i różnymi chorobami.
    Miniatura: Korzyści zdrowotne ananasa. O tym powinny...
  • ProduktySkładniki odżywcze
    Kurkuma może mieć właściwości przeciwwirusowe? Nowe badania
    Badania wykazały, że kurkumina, naturalny związek występujący w kurkumie przyprawowej, może pomóc w eliminacji niektórych wirusów.
    Miniatura: Kurkuma może mieć właściwości...
  • ProduktySkładniki odżywcze
    Ile kalorii mają czereśnie? Czy można jeść je na diecie?
    Chociaż czereśnie, w tym sezonie, już jakiś czas temu pojawiły się na rynku, ich cena nadal zwala z nóg. Dla miłośników tych owoców nie ma to znaczenia – zadowoli ich nawet garstka. Chodzi o smak, a może właściwości prozdrowotne? Czy...
    Miniatura: Ile kalorii mają czereśnie? Czy można jeść...
    Quiz
  • ProduktySkładniki odżywcze
    Jaka jest różnica między jogurtem greckim a zwykłym?
    W kuchni polskiej tradycyjnie stosuje się śmietanę, którą ze względu na kaloryczność spożywanych potraw wiele osób zastępuje jogurtem naturalnym. Jest on doskonałym sposobem na „odchudzenie” spożywanych zup, sosów lub sałatek oraz...
    Miniatura: Jaka jest różnica między jogurtem greckim...
  • Składniki odżywczeProdukty
    Przykre objawy menopauzy. Czy magnez pomaga je złagodzić?
    Menopauzy nie da się uniknąć, jednak można złagodzić jej objawy, odzyskując dobre samopoczucie i radość z życia. Jednym z powszechnie stosowanych środków łagodzących objawy menopauzy jest magnez, który wraz z witaminą B6 wspiera...
    Miniatura: Przykre objawy menopauzy. Czy magnez...
  • ProduktySkładniki odżywcze
    Ocet ryżowy i wino ryżowe – jaka jest różnica?
    Fascynacja kuchnią azjatycką sprawiła, że coraz częściej decydujemy się na samodzielne, kuchenne eksperymenty, które wymagają zakupu tradycyjnych produktów m.in. octu ryżowego. Wbrew pozorom ocet ryżowy i wino ryżowe to nie to samo, choć...
    Miniatura: Ocet ryżowy i wino ryżowe – jaka jest...
  • ProduktySkładniki odżywcze
    Kto powinien zbadać poziom witaminy D przed rozpoczęciem suplementacji?
    Suplementacja witaminy D ma sporo zalet, jednak może też wiązać się z poważnym zagrożeniem dla zdrowia. Dzieje się tak w sytuacji, gdy osoba suplementująca „witaminę słońca” nie musi tego robić ze względu na jej prawidłowy poziom w...
    Miniatura: Kto powinien zbadać poziom witaminy D...
  • ProduktySkładniki odżywczeŻywienie
    Jak rozpoznać, czy czereśnie są robaczywe?
    Robaki w czereśniach świadczą o tym, że owoce nie były opryskiwane w celu zabezpieczenia ich przed szkodnikami. To dobry znak, bo możemy cieszyć się smakiem naturalnych i wolnych od chemicznych substancji owoców, jednak nawet...
    Miniatura: Jak rozpoznać, czy czereśnie są robaczywe?
  • ProduktySkładniki odżywcze
    Tajny sekret pięknych włosów: skrzyp. Czego jeszcze o nim nie wiemy?
    Skrzyp to popularna paproć, która była używana jako lek ziołowy od czasów imperium greckiego i rzymskiego. Uważa się, że ma wiele właściwości leczniczych i jest głównie stosowany do poprawy zdrowia skóry, włosów i kości. Jednak zioło to...
    Miniatura: Tajny sekret pięknych włosów: skrzyp....
  • Składniki odżywczeOdchudzanieProdukty
    Owoce mocy, czyli figi. Jakie są ich korzyści zdrowotne?
    Figi – i ich liście – są pełne składników odżywczych i oferują wiele potencjalnych korzyści zdrowotnych. Mogą promować zdrowe trawienie, zmniejszać ryzyko chorób serca i pomagać w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi.
    Miniatura: Owoce mocy, czyli figi. Jakie są ich...