-
ProduktySkładniki odżywczeBezpieczeństwo żywnościŻywienieCo producenci dodają do żywności i po co?Producenci żywności lubią anonsować, że ich produkt nie zawiera konserwantów, zdając sobie sprawę z tego, że wielu konsumentów obawia się szkodliwego wpływu na zdrowie tego rodzaju składników produktów. Poznaj prawdę o stosowanych w...
-
ProduktyŻywienieBadanie: Jak koronawirus zmienia to, co jemy i kupujemy?W związku z pandemią COVID-19 nieco chętniej gotujemy, marnotrawimy trochę mniej jedzenia. Rzadziej też wybieramy się do sklepów stacjonarnych. Nawykom żywieniowym i zakupowym Polaków przyjrzała się prof. Grażyna Wąsowicz z Akademii...
-
OdchudzanieProduktySkładniki odżywczeLato jest twoim sprzymierzeńcem. 6 sztuczek, które pomogą ci zrzucić zbędne kilogramy w czasie wakacjiOdżywianie w okresie letnim pełne jest skrajności. Z jednej strony jemy mnóstwo świeżych warzyw i owoców, a z drugiej... chętnie sięgamy po lody, gofry i smażone ryby. Brak umiaru może więc skutkować tyciem. A szkoda, bo wakacje to...
-
OdchudzanieProdukty3 pomysły na fit kanapki. Możesz je jeść bez wyrzutów sumieniaKanapki nie zawsze muszą być bombą węglowodanów, spożywaną, gdy nie mamy nic ciekawszego w lodówce. Z tymi przepisami mogą stać się prawdziwą ucztą. Jakich składników użyć, by były smaczne?
-
OdchudzanieProduktyJak zrzucić tłuszcz z brzucha? Te wskazówki zdziałają więcej, niż odessanie tłuszczuTłuszcz z brzucha jest trudny do zgubienia, dlatego wiele osób wybiera operację jako sposób na pozbycie się tkanki tłuszczowej. Ale odsysanie brzucha nie jest bezpieczne dla każdego. Na szczęście istnieją zdrowsze sposoby na pozbycie się...
-
ProduktyEksperci: Mężczyźni powinni ograniczyć alkohol do jednego drinka dziennieJeśli zdecydujesz się na drinka alkoholowego, najlepiej ograniczyć się do jednego dziennie – niezależnie od tego, czy jesteś mężczyzną, czy kobietą.
-
ProduktyJak zrobić domowe lody bez maszyny? Ten prosty przepis zachwyci wszystkichW upalny dzień każdy ma ochotę na orzeźwiające lody. Jednak te ze sklepu mają dużo cukru i sztucznych dodatków. Możesz jednak z łatwością zrobić domowe lody, które podasz całej rodzinie. Taki deser jest tani i przepyszny.
-
ProduktySkładniki odżywczeTolerancja na kofeinę: fikcja czy fakt? Ile kawy możemy wypić bezpiecznie?Kofeina jest stymulantem występującym naturalnie w napojach, takich jak kawa i herbata. Jest również dodawana do napojów energetycznych i niektórych napojów gazowanych. Uważa się jednak, że pobudzające działanie kofeiny staje się z...
-
OdchudzanieProduktySkładniki odżywcze7 sposobów, jak schudnąć bez diety. To możliwe i całkiem proste!Niezależnie od tego, czy masz sukienkę, którą chcesz dopasować na ważną imprezę, czy po prostu chcesz poprawić swoje zdrowie, nierzadko stosujesz drastyczną dietę w nadziei na szybkie zrzucenie zbędnych kilogramów. To błąd! Ilekroć...
-
ProduktyŻywienieSok z winogron pomoże w walce z grypą żołądkową? Badania nie kłamiąSok winogronowy to popularny napój o licznych właściwościach zdrowotnych. Wiele osób uważa nawet, że może pomóc w zapobieganiu grypie żołądkowej. Możesz się jednak zastanawiać, czy to twierdzenie jest zgodne z badaniami naukowymi.
-
OdchudzanieProduktyŻywienieCzy oliwki są dobre na odchudzanie? Odpowiedź może zaskoczyćOliwki są często peklowane i spożywane jako pikantna i słona przekąska. Wiele osób lubi je również jako dodatek do pizzy i sałatek. Są bogate w zdrowe tłuszcze i wchodzą w skład popularnej diety śródziemnomorskiej. Czy zatem oliwki...
-
ProduktyBezpieczeństwo żywnościKorzyści zdrowotne ananasa. O tym powinny wiedzieć przyszłe mamyAnanas to soczysty, pyszny, tropikalny owoc. Jest pełen niezbędnych witamin, minerałów, przeciwutleniaczy i innych pomocnych związków, które mogą chronić przed stanami zapalnymi i różnymi chorobami.
-
ProduktySkładniki odżywczeKurkuma może mieć właściwości przeciwwirusowe? Nowe badaniaBadania wykazały, że kurkumina, naturalny związek występujący w kurkumie przyprawowej, może pomóc w eliminacji niektórych wirusów.
-
ProduktySkładniki odżywczeIle kalorii mają czereśnie? Czy można jeść je na diecie?Chociaż czereśnie, w tym sezonie, już jakiś czas temu pojawiły się na rynku, ich cena nadal zwala z nóg. Dla miłośników tych owoców nie ma to znaczenia – zadowoli ich nawet garstka. Chodzi o smak, a może właściwości prozdrowotne? Czy...
-
ProduktySkładniki odżywczeJaka jest różnica między jogurtem greckim a zwykłym?W kuchni polskiej tradycyjnie stosuje się śmietanę, którą ze względu na kaloryczność spożywanych potraw wiele osób zastępuje jogurtem naturalnym. Jest on doskonałym sposobem na „odchudzenie” spożywanych zup, sosów lub sałatek oraz...
-
Składniki odżywczeProduktyPrzykre objawy menopauzy. Czy magnez pomaga je złagodzić?Menopauzy nie da się uniknąć, jednak można złagodzić jej objawy, odzyskując dobre samopoczucie i radość z życia. Jednym z powszechnie stosowanych środków łagodzących objawy menopauzy jest magnez, który wraz z witaminą B6 wspiera...
-
ProduktySkładniki odżywczeOcet ryżowy i wino ryżowe – jaka jest różnica?Fascynacja kuchnią azjatycką sprawiła, że coraz częściej decydujemy się na samodzielne, kuchenne eksperymenty, które wymagają zakupu tradycyjnych produktów m.in. octu ryżowego. Wbrew pozorom ocet ryżowy i wino ryżowe to nie to samo, choć...
-
ProduktySkładniki odżywczeKto powinien zbadać poziom witaminy D przed rozpoczęciem suplementacji?Suplementacja witaminy D ma sporo zalet, jednak może też wiązać się z poważnym zagrożeniem dla zdrowia. Dzieje się tak w sytuacji, gdy osoba suplementująca „witaminę słońca” nie musi tego robić ze względu na jej prawidłowy poziom w...
-
ProduktySkładniki odżywczeŻywienieJak rozpoznać, czy czereśnie są robaczywe?Robaki w czereśniach świadczą o tym, że owoce nie były opryskiwane w celu zabezpieczenia ich przed szkodnikami. To dobry znak, bo możemy cieszyć się smakiem naturalnych i wolnych od chemicznych substancji owoców, jednak nawet...
-
ProduktySkładniki odżywczeTajny sekret pięknych włosów: skrzyp. Czego jeszcze o nim nie wiemy?Skrzyp to popularna paproć, która była używana jako lek ziołowy od czasów imperium greckiego i rzymskiego. Uważa się, że ma wiele właściwości leczniczych i jest głównie stosowany do poprawy zdrowia skóry, włosów i kości. Jednak zioło to...
-
Składniki odżywczeOdchudzanieProduktyOwoce mocy, czyli figi. Jakie są ich korzyści zdrowotne?Figi – i ich liście – są pełne składników odżywczych i oferują wiele potencjalnych korzyści zdrowotnych. Mogą promować zdrowe trawienie, zmniejszać ryzyko chorób serca i pomagać w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi.