-
ProduktySkładniki odżywczeWybierasz arbuza na lekką kolację lub podwieczorek? Musisz to przeczytaćArbuz to owoc o wysokiej zawartości likopenu. Ma wiele do zaoferowania, zwłaszcza gdy chcesz schudnąć. Ale oto dlaczego nie powinieneś go jeść, gdy zbliża się noc.
-
DietyProduktyOdchudzanieCzy piwo typu Radler można pić na diecie?Piwo i dieta to niezbyt dobre połączenie. Doskonale wiemy, że tradycyjne piwo dostarcza do naszego organizmu sporo kalorii, ale jak jest w przypadku „lekkiego” piwa typu Radler? Tutaj pojawia się problem, bo choć piwa typu Radler...
-
ProduktySięgasz po lody, gdy żar leje się z nieba? Dowiedz się, dlaczego nie jest to najlepszy pomysłPrzyjemnie chłodne lody to jeden z najchętniej spożywanych smakołyków podczas letnich upałów. Niestety, nie zawsze jest to dobry pomysł. Dlaczego nie powinno się jeść lodów w czasie upałów? Kiedy lodowy deser może nam poważnie zaszkodzić?
-
ProduktyTen rodzaj mąki zawiera bardzo dużo błonnika. Czy gości już w twojej kuchni?Makarony są tak dobre, jak ich składniki. Pszenica jest tym, co sprawia, że spaghetti i fusilli są tak pyszne i wszechstronne, a soba zawdzięcza swój ziemisty smak mące gryczanej. Ale jest jeszcze jedna mąka, która w świecie makaronu...
-
Składniki odżywczeProduktyPiwo po treningu – czy warto je wtedy wypić?W pierwszy piątek sierpnia każdego roku obchodzony jest Międzynarodowy Dzień Piwa i Piwowara. Warto zastanowić się zatem właśnie w tym dniu nad korzyściami z picia piwa. A napój ten pije wielu z nas – nawet ci, którzy ćwiczą. Czy warto...
-
ProduktySkładniki odżywczeNaukowcy: Zdrowy składnik tych pokarmów może zwiększać ryzyko nowotworówRak jelita cienkiego występuje dość rzadko, a jelita grubego – sąsiedniego, choć znacznie mniejszego organu, jest jedną z głównych przyczyn zgonów z powodu raka u mężczyzn i kobiet. Co takiego znajduje się w okrężnicy, co wydaje się...
-
ProduktyOdchudzanieSkładniki odżywczeQUIZ: Czy wiesz, ile kalorii mają te produkty?Pomimo tego, że zwykle mówi się o węglowodanach i tłuszczach, dla kontroli wagi liczą się kalorie. Pierwszą rzeczą, której należy szukać na etykiecie, jest liczba kalorii na porcję. Czy znasz na pamięć kaloryczność popularnych produktów...Quiz
-
ProduktyAjurwedyjski detoks zdrowotny – czy to działa?Wielu wyznawców ajurwedy nie tylko przestrzega tradycyjnej diety, ale także regularnie przeprowadza detoksykacje, które oczyszczają organizm i umysł z toksyn. Jednak wielu ekspertów w dziedzinie zdrowia sceptycznie odnosi się do...
-
ProduktySkładniki odżywczeBezpieczeństwo żywnościKorzyści zdrowotne jabłek. Czy jedno dziennie faktycznie uchroni przed lekarzem?Prawdopodobnie znasz popularne angielskie wyrażenie: „An apple a day keeps the doctor away”, co w wolnym tłumaczeniu oznacza „Jabłko dziennie trzyma lekarza z daleka”. Ile jest w nim prawdy, wyjaśniają badania naukowe.
-
Bezpieczeństwo żywnościProduktyJak sprawić, by pokrojone awokado dłużej pozostało świeże?Chociaż każdy ma swój sposób na utrzymanie świeżości awokado, nie wszyscy to potrafią. Tymczasem to, co działa za każdym razem, nie wymaga niczego więcej niż cytryny, która prawdopodobnie już znajduje się w twojej lodówce.
-
ProduktySkładniki odżywcze5 właściwości kopru włoskiego i jego nasion. Dodawaj nie tylko do marynat!Foeniculum vulgare, powszechnie znany jako koper włoski, jest aromatycznym ziołem stosowanych w wielu kuchniach świata. Ma też właściwości lecznicze. Wykorzystuje się zarówno roślinę, jak i jej nasiona.
-
Składniki odżywczeProduktyOdchudzanieJaką żywność jedzą wyznawcy Buddy? Wady i zalety diety buddyjskiejSiddhartha Gautama, czyli „Budda”, założył buddyzm w V-IV wieku p.n.e. we wschodniej części Indii. Dziś jest to religia (lub jak niektórzy sądzą filozofia) praktykowany na całym świecie. Wyznanie to pociąga za sobą określone zasady...
-
ProduktySkładniki odżywczeŻywienieCo się dzieje z ciałem, gdy jesz zbyt dużo mięsa?Spożywanie diety opartej głównie na mięsie może potencjalnie prowadzić do problemów zdrowotnych w przyszłości. Niestety, większość osób nie zachowuje odpowiedniej proporcji talerza, przeznaczając zbyt mało miejsca na warzywa. Jakie ma to...
-
ProduktySkładniki odżywczeZdrowe metody zastąpienia cukru. O tym powinni wiedzieć diabetycyBadania naukowe wykazały, że nadmierne spożycie węglowodanów, w tym cukru może narazić zdrową osobę na ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2. Dyskusja na temat utraty wagi lub zdrowszego ciała zwykle skłania do dyskusji na temat ograniczenia...
-
ProduktyBezpieczeństwo żywnościSkładniki odżywcze5 zdrowych mąk do różnorodnych wypieków. Jakie mają właściwości odżywcze?Mąka to podstawa spiżarni używana do wyrobu deserów, wypieków, czy makaronów. Jednak niektóre rodzaje mąki są zdrowsze niż inne. W związku z tym wiele osób jest zainteresowanych zastąpieniem zwykłej, białej mąki zdrowszymi opcjami...
-
OdchudzanieSkładniki odżywczeProduktyChcesz schudnąć, ale lubisz jeść? Poznaj wskazówki, dzięki którym zachowasz sylwetkę i obiad na talerzuNawet bez przechodzenia na ostrą i restrykcyjną dietę, możemy ograniczyć spożywanie znacznej liczby kalorii. Nie zawsze musimy przeprowadzać dietetyczną rewolucję, by uzyskać płaski brzuch i zrzucić zbędne kilogramy. Nawet małe zmiany,...
-
ProduktySkładniki odżywcze6 korzyści, jakie przynosi spożywanie maku. Czy już masz go w swojej kuchni?Mak jest używany na całym świecie w wypiekach i tradycyjnych potrawach. Mówi się, że zarówno nasiona, jak i pozyskiwany z nich olej oferują różne korzyści zdrowotne, od leczenia bólów głowy i kaszlu po leczenie astmy i bezsenności.
-
ProduktySkładniki odżywcze5 zalet spożywania nasion selera. Zaproś je do swojej kuchni już dziś!Wiele roślin charakteryzują niebywałe właściwości zdrowotne. Jedną z nich jest seler – a w tym także jego nasiona. Dlaczego są takie wyjątkowe?
-
OdchudzanieProduktySkładniki odżywczeŻywienieCzy warto dodawać odżywkę białkową do kawy?Dodanie białka do kawy to jeden z najnowszych trendów wellness. Chociaż może to brzmieć jak dziwna kombinacja, wiele osób twierdzi, że przyspiesza utratę wagi i poprawia jakość treningów. Jak jest naprawdę?
-
OdchudzanieProduktySkładniki odżywczeŻywność, która zwalcza tłuszcz. Dzięki niej zachowasz zgrabną talię bez uczucia głoduZastanawiasz się co jeść, aby schudnąć? Postaw na produkty spożywcze, które wspomagają spalanie tkanki tłuszczowej. Jedzenie ich regularnie przyspieszy metabolizm i doskonale wpłynie na sylwetkę.
-
ProduktyBezpieczeństwo żywnościOdchudzanieCo się dzieje z twoim ciałem, gdy jesz masło?Chociaż często uważane za „zbyt tłuste” i niezdrowe, masło ma wiele wspaniałych właściwości zdrowotnych. Jest bogate w witaminę A i zawiera kwas laurynowy, który jest ważny w leczeniu wielu infekcji. Ponadto zawiera niewielką ilość...
