-
ProduktySkładniki odżywczeZaskakujące właściwości czarnuszki. Nie uwierzysz, co kryje się w tych małych ziarenkachCzarnuszka coraz częściej dodawana jest do pieczywa. Te małe, czarne ziarenka można także wsypać do domowej sałatki. Choć wyglądają niepozornie, mają niesamowite właściwości prozdrowotne. Sprawdź, dlaczego warto sięgać po nie jak...Wideo
-
OdchudzanieDietyProduktyCzęsto jesz przed telewizorem? Wyniki tych badań cię tego oducząPopcorn, paluszki, orzeszki, chipsy... Wiadomo – to niezdrowe przekąski. Ale przed telewizorem jemy także normalne posiłki, sięgamy po owoce. Niestety, ten powszechny nawyk może bardzo szybko doprowadzić do przyrostu masy ciała. Dlaczego?Wideo
-
ProduktySkładniki odżywczeNie tylko antybiotykoterapia. Przy jakich dolegliwościach pomogą probiotyki?Antybiotykoterapia to jedno ze wskazań do kuracji probiotykami. Antybiotyki nie działają wybiórczo, co oznacza, że niszczą zarówno chorobotwórcze, jak i pożyteczne bakterie, które dbają m.in. o odporność naszego organizmu. Kiedy warto...
-
OdchudzanieProduktySkładniki odżywczeChcesz schudnąć bez wysiłku? Jedz posiłki w tych godzinachPlanowanie posiłków w czasie odchudzania nie polega wyłącznie na ograniczaniu kalorii. Okazuje się, że ogromne znaczenie może mieć także to, kiedy jemy. Najnowsze badania pokazują, jak czas posiłków wpływa na metabolizm.
-
ProduktyZamień masło na ten składnik. Poprawa zdrowia serca – gwarantowana!Prawdopodobnie wiesz, że tłuszcze odgrywają ważną rolę w zdrowej diecie – szczególnie jednonienasycone kwasy tłuszczowe. To główny powód, dla którego jeden szczególny tłuszcz jest wysoko ceniony przez ekspertów od zdrowego żywienia.
-
ProduktySkładniki odżywcze
Sonia Młodzianowska
-
Składniki odżywczeProduktyBezpieczeństwo żywności3 zaskakujące zalety melona. O tym nie wiedział prawie niktMelon spadziowy to owoc należący do gatunku melona cucumis melo (muskmelon). Słodki miąższ spadzi jest zazwyczaj jasnozielony, a skórka ma biało-żółty odcień. Jego rozmiar i kształt są podobne do jego krewnego, kantalupy.
-
Składniki odżywczeProduktyKorzyści zdrowotne herbaty bananowej, które cię zaskocząBanany oferują wiele korzyści zdrowotnych, od pomocy w kontrolowaniu ciśnienia krwi po zapobieganie astmie i rakowi. Oprócz jedzenia na surowo możesz również cieszyć się korzyściami zdrowotnymi banana, przygotowując herbatę. Jest łatwa w...
-
ProduktyGinekolog: Ten rodzaj diety jest szczególnie dobry dla kobietKiedy kobiety przechodzą okres okołomenopauzalny i menopauzę, doświadczają zmian hormonalnych. Co powinny wtedy jeść?
-
ProduktySkładniki odżywczeCzy osoba z cukrzycą może jeść arbuzy?Arbuz jest zazwyczaj ulubionym smakiem lata. Oprócz utrzymywania nawodnienia arbuz może pomóc w przestrzeganiu diety i kontroli wagi. Ponieważ zawiera naturalne cukry, duża ilość spożytego arbuza może mieć wpływ na poziom cukru we krwi.
-
ProduktySkładniki odżywczeTe orzechy uznawane są za pełnowartościowe źródło białka. Czy już zagościły w twojej kuchni?Spożywanie diety roślinnej zapewnia szereg korzyści zdrowotnych, w tym poprawę zdrowia jelit i serca. Niestety znalezienie różnorodnych źródeł pełnowartościowych białek, bez spożywania mięsa i nabiału, może być trudne. Jednak okazuje...
-
ProduktySkładniki odżywczeBezpieczeństwo żywnościŻywienieCzy picie soku z marchwi może zagrażać zdrowiu?Sok z marchwi to bogate źródło beta-karotenu i witaminy A. Wydaje się zdrowy – i rzeczywiście taki jest. Ale czy picie tego specjału może w pewnych przypadkach być szkodliwe?
-
Składniki odżywczeProdukty8 korzyści zdrowotnych wynikających ze spożywania winogronWinogrona były uprawiane od tysięcy lat i wykorzystywane przez kilka starożytnych cywilizacji do produkcji wina. Istnieje kilka rodzajów winogron, w tym zielone, czerwone, czarne, żółte i różowe. Oferują wiele korzyści zdrowotnych ze...
-
ProduktyPizza Hut i KFC mają kłopoty. Klienci się odwróciliAmRest – operator KFC i Pizza Hut, a Polsce i Europie także Starbucksa – raportuje, że biznes nie wygląda dobrze. Ale giełda przyjmuje to z nadzieją, bo uważano, że będzie jeszcze gorzej.
-
ProduktyJak zrobić idealne ciastka bezowe? Zachwyć gości na domowym przyjęciuRozpływająca się w ustach domowa beza to eteryczna rozkosz, niezależnie od tego, czy jest ułożona w stos na cieście, czy upieczona w chrupiące ciasteczka. Oto porady i wskazówki, których potrzebujesz, aby przygotować od podstaw idealnie...
-
Składniki odżywczeProduktyDlaczego kolor żółtka w jajku ma znaczenie? O tym musisz wiedziećZdarzało ci się rozbić jajko na patelni i zdziwić się kolorem jego żółtka? Tak, żółtka mogą się różnic, od bladożółtych po mocno pomarańczowe. Postanowiliśmy dowiedzieć się, na czym polega różnica.
-
Bezpieczeństwo żywnościProduktySkładniki odżywcze7 najpopularniejszych błędów kulinarnych. Przez nie potrawy nie wychodzą smaczneNiewiele jest rzeczy lepszych niż domowy posiłek, a obecnie wydaje się, że więcej ludzi spędza więcej czasu na gotowaniu w domu niż kiedykolwiek wcześniej. Jeśli jednak jesteś domowym szefem kuchni, możesz popełniać kluczowe błędy w...
-
Składniki odżywczeProduktyBezpieczeństwo żywnościSkutki uboczne przedawkowania selenu. Niektóre są szczególnie groźneZbyt duża ilość przyjmowanego selenu może mieć negatywne skutki. Jest pierwiastkiem śladowym, więc potrzeba go w niewielkiej ilości, aby zachować jego ważne role. Zalecana dawka to 55 mcg dziennie, w oparciu o dawkę referencyjną 0,005...
-
ProduktySkładniki odżywczeŻywienie5 zdrowotnych właściwości jagód. Sięgnij po te owoce, póki trwa sezon!Trwa sezon na jagody. Smakują świetnie w pierogach, w ciastach czy też jedzone samodzielnie. Ale warto zwrócić uwagę także na ich walory zdrowotne.
-
Bezpieczeństwo żywnościProduktySłodzik – niska kaloryczność, wysokie ryzyko? Nowe badania. Pod uwagę brana m.in. sukralozaZ biegiem lat eksperci coraz częściej zauważali, że idea sztucznych słodzików jest zbyt dobra, aby mogła być prawdziwa. Czy naprawdę są one przepustką na niskokaloryczną ucztę? Ostatnie badanie pokazuje ten temat w całkowicie nowym świetle.
-
ProduktySkładniki odżywczeCzy można używać pomidorów do pielęgnacji skóry?Internet jest pełen naturalnych produktów do pielęgnacji skóry. Niektórzy twierdzą, że pomidory mogą być naturalnym lekarstwem na różne problemy skórne. Ale czy faktycznie działają? Przyjrzyjmy się korzyściom pomidorów dla skóry.
