-
Te 4 nawyki żywieniowe mogą wydłużyć twoje życie
Właściwe nawyki żywieniowe mogą nie tylko wzmocnić odporność, ale również zapewnić nam długie i zdrowe życie. Jakie zmiany warto wprowadzić w swojej diecie?
Diety
Alicja Kowalczyk
-
Kawa z cykorii ma niezwykłą właściwość. Powinieneś ją pić, jeśli często chorujesz
Kawa z cykorii to kawa zbożowa, którą mogą pić również dzieci. Jakie ma właściwości i dlaczego warto włączyć ją do diety?
ProduktyAlicja Kowalczyk
-
5 niezwykłych korzyści z jedzenia jabłek. Jedz ich jak najwięcej
Jabłka to owoce bogate w składniki odżywcze i bardzo zdrowe. Dlaczego warto jeść ich jak najwięcej?
ProduktyAlicja Kowalczyk
-
Czy suplementów diety z kurkumą są bezpieczne dla wątroby?
Kurkuma to popularna przyprawa, która słynie z licznych właściwości leczniczych. Zawarta w niej kurkumina wykazuje m.in. silne działanie przeciwzapalne, które wykorzystywane jest w celach profilaktycznych i leczniczych. Okazuje się...
Bezpieczeństwo żywności
-
Nie lubisz papryki? Sprawdź, dlaczego warto przekonać się do tego warzywa
Papryka to jedno z najzdrowszych warzyw. Można ją jeść na surowo, a także dodawać do rozmaitych potraw, jednak niepoddawana obróbce termicznej pozwala dostarczyć do naszego organizmu więcej witamin.
Produkty
-
Masz problem ze stawami? Wyklucz z diety te produkty
Jeśli masz problemy ze stawami lub zdiagnozowane reumatoidalne zapalenie stawów, powinieneś zadbać o swoją dietę. Okazuje się, że spożywanie niektórych produktów może nasilać dolegliwości bólowe, obrzęki i powodować sztywność stawów....
Produkty
-
Chcesz obniżyć ciśnienie krwi? Wystarczy wypić ten sok
Najnowsze badania wskazują, że warzywne soki owocowe i koktajle mogą znacząco obniżyć poziom ciśnienia krwi. Zawierają też prozdrowotnie działające antyoksydanty, które chronią przed nowotworami. Przygotuj je z tego popularnego w Polsce...
Żywienie
-
Jak jeść i co jeść, żeby żyć dłużej? Na właściwy wybór nigdy nie jest za późno
Możesz zmniejszyć o 20 proc. ryzyko przedwczesnej śmierci jedząc produkty z określonych 4 wzorców żywieniowych – dowodzi jedno z największych badań dotyczących żywienia przeprowadzone przez amerykańskich naukowców. Chociaż istnieje duża...
Produkty
-
Czy czarna kawa może opóźniać procesy starzenia?
Czarna kawa ma potencjał antyoksydacyjny, przez co może opóźniać procesy starzenia się organizmu. Jak często należy ją pić?
ProduktyAlicja Kowalczyk
-
5 roślinnych źródeł wapnia. Co warto jeść?
Roślinne źródła wapnia pozwalają zaopatrzyć organizm w pierwiastek niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania gospodarki kostno-stawowej. Co warto jeść?
ProduktyAlicja Kowalczyk
-
Ten napój doda wam energii o poranku. Jest zdrowszy niż kawa
Jeśli rano chcemy poprawić swoją koncentrację i dodać sobie wigoru, nie musimy pić kawy. Po jaki napój warto sięgnąć?
ProduktyAlicja Kowalczyk
-
Energetyczny koktajl imbirowo-kurkumowy. Jak go zrobić?
Złote smoothie z mango, kurkumą i imbirem postawi cię na nogi i pomoże zadbać o lepszą odporność. Przygotowanie napoju jest bardzo proste.
PrzepisyProdukty
-
Czy można przedawkować napar z czystka?
Napar z czystka wzmacnia układ odpornościowy i niweluje stres oksydacyjny. W jakich ilościach można go pić bezpiecznie?
ProduktyAlicja Kowalczyk
-
Ta herbatka pomoże ci pozbyć się suchego kaszlu i bólu gardła
Herbatka z lipy może złagodzić objawy przeziębienia i infekcji wirusowej, a także zwalczyć ból gardła i suchy kaszel. Kto może ją pić?
PrzepisyAlicja Kowalczyk
-
Czy owoce mogą zwalczyć komórki rakowe? Trwają badania nad jednym gatunkiem jagód
Od jakiegoś czasu w Internecie krążą informacje na temat niezwykłej skuteczności jagód blooshwood – nazywanych też jagodami australijskimi – w leczeniu raka. Faktycznie naukowcy wzięli pod lupę owoc pochodzący Australii, jednak póki co,...
DietyProdukty
-
Ten napój nazywany jest „eliksirem długowieczności”. Zawiera tylko 3 składniki
Jeśli chcesz spowolnić procesy starzenia organizmu i zachować dobrą formę na dłużej, zacznij pić ten napój. Może zdziałać cuda!
PrzepisyAlicja Kowalczyk
-
Woda z cytryną to nuda? 7 dobrych (i smacznych!) powodów, by sięgnąć z rana po imbir
Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, dlatego warto czasem urozmaicić je czymś wartościowym, na przykład imbirem. Zapewnia on szereg korzyści zdrowotnych, od niwelowania nudności po zmniejszenie bólu mięśni. Dlaczego...
Żywienie
-
„Złoto himalajskie” i „ładowarka energii”. Na co pomaga grzyb Cordyceps?
Grzyb Cordyceps od dawna wykorzystywany jest w celu wspomagania odporności. Jakie ma właściwości prozdrowotne?
Bezpieczeństwo żywnościAlicja Kowalczyk
-
Ten rodzaj mięsa mogą jeść osoby, które mają problem z cholesterolem. Zadbaj, żeby znalazło się w twoim menu
Chociaż wiele osób ogranicza w diecie mięso, wykluczenie go nie jest zalecane przez dietetyków. Jeśli zdecydujesz się przygotować mięsne danie, najlepiej przyrządzić je z cielęciny. Dowiedz się więcej o jej prozdrowotnych właściwościach.
Produkty
-
Zamiast cukru, dodaj sól do kawy. Efekt cię zaskoczy
Nie lubisz kawowej goryczki, dlatego sięgasz po cukier? To błąd! Tym razem zrezygnuj ze słodzenia i spróbuj... posolić kawę.
ProduktyPrzepisy
-
Przez te produkty w zimę przybieramy na wadze. Lepiej je ograniczyć
Czego nie należy jeść, by nie przytyć? Okazuje się, że tego, po co najczęściej sięgamy zimą. Sprawdź, jakich produktów unikać.
ProduktyOdchudzanie
Małgorzata Rapiej-Szczęsna
