-
DietyProduktySkładniki odżywczeŻywienieKoronawirus. Naukowcy: Ta dieta może pomóc kontrolować astmęDieta roślinna może pomóc w zapobieganiu astmie i zarządzaniu nią, podczas gdy produkty mleczne i produkty o wysokiej zawartości tłuszczu zwiększają ryzyko, zgodnie z nową recenzją opublikowaną w Nutrition Reviews.
-
ProduktySkładniki odżywczeŻywienieJak prawidłowo prowadzić dzienniczek bieżącego spożycia?Dzienniczek bieżącego spożycia musi prowadzić każda osoba, która udaje się do dietetyka. Ma on na celu poznanie zwyczajów żywieniowych oraz wykrycie błędów i niezdrowych nawyków, które mogą prowadzić do nadwagi i innych problemów...
-
ŻywienieDietyProduktySkładniki odżywcze
Paulina Socha-Jakubowska
-
ŻywienieDietyProdukty
Elżbieta Tomczyk-Miczka
-
OdchudzanieDietyŻywienieJak skutecznie schudnąć w czasie kwarantanny?Odchudzanie w czasie kwarantanny nie musi być trudne. Choć siedząc w domu, nie mamy wielu okazji do aktywności, to nie musimy całkowicie poddawać się lenistwu. Kwarantanna może sprzyjać odchudzaniu, jednak trzeba wiedzieć, w jaki sposób...
-
ProduktySkładniki odżywczeŻywienieCzosnek niedźwiedzi – właściwości i zastosowanieCzosnek niedźwiedzi (Allium ursinum) jest nie tylko smaczną i aromatyczną przyprawą, po którą chętnie sięgamy, przygotowując różne dania. To także roślina słynąca z wielu leczniczych właściwości, które zostały odkryte już w...
-
ProduktySkładniki odżywczeŻywienie6 fioletowych pokarmów bogatych w antocyjany. Są super zdrowe!Nie jest tajemnicą, że spożywanie wszystkich kolorów tęczy jest dla ciebie dobre, ponieważ jednocześnie pozwala uzupełnić mikroelementy: witaminy, minerały i składniki odżywcze. To ma kluczowe znaczenie dla zachowania zdrowia i...
-
ProduktySkładniki odżywczeŻywienieOstre potrawy poprawiają humor? Sprawdź, jak kapsaicyna wpływa na ciałoOstre potrawy sprawdzają się szczególnie zimą, ponieważ natychmiast rozgrzewają organizm, jednak można po nie sięgać przez cały rok. Przyspieszają trawienie, ale nie tylko. Sprawdź, co potrafi kapsaicyna.Wideo
-
OdchudzanieŻywienieTwoja waga stoi w miejscu? Oto 6 powodów tego stanuW pewnym momencie swojego życia zapewne próbowałeś zrzucić kilka kilogramów, ale zauważyłeś, że twoje ciało nie zmienia się pomimo wszystkich wysiłków związanych z utratą wagi. Jem zdrowo! Nie podjadam z frytkami! W tym tygodniu każdego...
-
ŻywienieOdchudzaniePlanujesz przejść na dietę ketogeniczną? Przygotuj się na te problemy zdrowotneDieta ketogeniczna obejmuje zwiększenie spożycia zdrowych tłuszczów i znaczne ograniczenie węglowodanów. Jakie może powodować problemy?
-
ŻywienieOdchudzanieCzy probiotyki mogą leczyć otyłość?Nowe badanie rzuciło światło na mechanizmy, dzięki którym operacja zmniejszenia żołądka może powodować utratę masy ciała. Zmienia ona również skład bakterii w jelitach.
-
OdchudzanieŻywienieW ten sposób szybko stracisz tłuszcz z brzucha. Efekty zaskakują!Utrata tłuszczu z okolic brzucha jest ważnym celem każdej osoby, która chce schudnąć, ponieważ, krótko mówiąc, nie jest on zbyt estetyczny. Powodów takiego stanu rzeczy jest wiele, od nieregularnych ćwiczeń, siedzącego trybu życia i...Quiz
-
Składniki odżywczeŻywienieŁzawica ogrodowa – co to jest i dlaczego warto po nią sięgnąć?Dla jednych ozdoba ogrodu, dla innych surowiec do produkcji koralików… Jeszcze inni dostrzegają w niej wartości odżywcze. Mowa o łzawicy ogrodowej, zwanej także łzami Hioba. Czy warto włączyć ją do codziennej diety? Marta Grzonkowska z...
-
ProduktyŻywienie5 nowych sposobów użycia jajek – czy już je znasz?Myśląc o potrawach z jajkiem, zazwyczaj przychodzi nam do głowy standardowa jajecznica czy jajko na miękko. Tymczasem istnieje wiele innych sposobów wykorzystania jajka w kuchni.
-
ProduktyŻywienieDzisiaj obchodzimy Międzynarodowy Dzień Gofra. Czy popularna przekąska może być zdrowa?Gofry – któż z nas ich nie lubi? Jedni preferują spożywanie ich z bitą śmietaną, inni z czekoladą, kremem orzechowym, cukrem pudrem lub bez dodatków. Kojarzą się z czymś niezdrowym, ale czy zawsze musi tak być?
-
ŻywienieJak unikać objadania się z powodu stresu związanego z koronawirusem?Dyplomowany dietetyk odkrywa przed nami swoją strategię unikania jedzenia pod wpływem emocji, szczególnie podczas pandemii COVID-19. Zasady te mogą pomóc osobom, które reagują na stres nadmiernym podjadaniem.
-
OdchudzanieŻywienieSiłownia w domu. Jakie przedmioty możemy wykorzystać podczas ćwiczeń?Trening w domu w czasie rozprzestrzeniającej się pandemii koronawirusa zyskał na znaczeniu. Siłownie, kluby fitness i baseny zostały zamknięte. Lekarze i rząd zalecają Polakom pozostanie w domach na czas kwarantanny, więc możliwości osób...Wideo
-
ŻywienieChipsy wycofane ze sprzedaży. Wykryto w nich dwutlenek siarkiOsoby, które kupiły w Lidlu chipsy paprykowe marki Snack Day, a mają alergię na dwutlenek siarki, powinny jak najszybciej pozbyć się produktu. GIS wydał ostrzeżenie oraz poinformował o wycofanie towaru ze sklepów.
-
ŻywienieOdchudzanieProduktyŁatwe sposoby na ograniczenie kalorii w ciągu dniaNawet bez przechodzenia na ostrą i restrykcyjną dietę, możemy ograniczyć spożywanie znacznej liczby kalorii. Wystarczy zastosować kilka prostych sposobów, które będą miał zbawienny wpływ na sylwetkę.
-
ŻywienieMasz dość makaronu? Oto zdrowa przekąska w sam raz na kwarantannęW obliczu pandemii koronawirusa Polacy zrobili duże zapasy. Nasze szafki zapełniają kasze i makarony, które powoli zaczynają nam się już przejadać. A gdyby tak zamienić je na... frytki? Mamy sposób, by były nie tylko smaczne, ale i...
-
OdchudzanieDietyŻywienieDlaczego diety nie działają? Odpowiada lekarzDieta nie jest synonimem odchudzania, choć większość z nas tak uważa. Gdy chcemy schudnąć, przechodzimy na dietę, tymczasem zdecydowanie lepiej byłoby po prostu zacząć zdrowo się odżywiać.Wideo
