-
OdchudzanieŻywienieChcesz schudnąć bez ćwiczeń? Jedz te produktyOmijasz siłownię i kluby fitness szerokim łukiem? Spróbuj dodać te produkty do diety, a... schudniesz. I to bez wielkiego wysiłku – za to smacznie!
-
OdchudzanieŻywieniePolacy przenieśli treningi do domu. Które zajęcia cieszą się największą popularnością?Ćwiczenia w domowym zaciszu naprawdę mogą być efektywne. Najważniejsze to znaleźć motywację i formę treningu, która sprawi nam frajdę.
-
ProduktySkładniki odżywczeŻywienieSuperfoods. Produkty o niezwykłych wartościach odżywczych, które poprawią samopoczuciePo superfoods powinniśmy sięgać nie tylko wtedy, gdy obawiamy się koronawirusa. Zdrowe odżywianie przez cały rok ma kluczowe znaczenie dla funkcjonowania naszego układu odpornościowego.
-
ŻywienieProduktyMycie warzyw i owoców po zakupach? Nie używaj do tego mydłaMycie owoców i warzyw wodą z mydłem nie jest dobrym pomysłem, nawet podczas pandemii COVID-19, twierdzą naukowcy zajmujący się żywnością.
-
ProduktyŻywienieTen składnik poprawi zdrowie serca? Dobra wiadomość dla weganBadania sugerują, że jedzenie tofu i innych produktów na bazie soi może poprawić zdrowie serca.
-
ŻywienieOdchudzanieW jaki sposób mózg promuje głód u pacjentów z jadłowstrętem psychicznymUstalenia pomagają wyjaśnić, dlaczego osoby z zaburzeniami odżywiania mogą stracić dużo na wadze, gdy większość ludzi ma problemy z utratą zaledwie kilku kilogramów.
-
ŻywienieNajlepsze triki dietetyczne, aby zachować zdrowie podczas kwarantannyW dobie światowego kryzysu zdrowotnego i ekonomicznego warto postawić na dobrą dietę, która pomoże wzmocnić organizm i wpłynie na poprawę samopoczucia. Jak to zrobić?
-
ŻywienieNajpierw papier toaletowy, teraz alkohol. Hiszpanie robią zapasy w związku z pandemiąZakaz opuszczania domów wymusił na mieszkańcach Europy dokonywanie zakupów „na zapas”. Zaczęli od żywności i środków czystości, teraz rozglądają się przede wszystkim za alkoholem.
-
ŻywienieSkładniki odżywczeZdrowe, mrożone produkty, które można kupić na czas kwarantannyPomysł gromadzenia zapasów w okresie pandemii COVID-19 wydaje się w pełni uzasadniony. Nie chcąc narażać się na częsty kontakt z innymi, powinniśmy ograniczyć wyjścia do sklepów do minimum i zgromadzić zapasy na dłuższy czas.
-
DietyŻywienieChcesz mieć zdrowe jelita? Zastosuj tę dietęJelita to centrum zdrowotne organizmu. Co zrobić, żeby one same były zdrowe? Spożywać odpowiednie produkty. Jakie to są? Odpowiedź brzmi: roślinne.
-
ŻywienieProduktyJak przygotowywać posiłki dla dużej rodziny w czasie pandemii?Wykarmienie 4-osobowej rodziny to nie lada wyzwanie i duża odpowiedzialność. W końcu dobrze dobrana dieta przekłada się na samopoczucie domowników, a także ich stan zdrowia. Jakich błędów uniknąć w swojej kuchni?
-
ProduktyŻywienieCzy preferencje względem jedzenia są uwarunkowane genetycznie?Masz skłonność do wybierania kawy lub zielonej herbaty rano jako źródło energii? A czy wiedziałeś, że może to być określone przez twoje geny?
-
ProduktyŻywienieDoświadczasz stanów lękowych? Jedz więcej tych produktów, aby je zredukowaćDuża część populacji doświadcza zaburzeń lękowych w pewnym momencie swojego życia. Chociaż niektóre osoby są do tego genetycznie predysponowane, czynniki związane ze stylem życia mogą również wywoływać ich początek, a według nowych badań...
-
ŻywienieOdchudzanieDiety
-
Składniki odżywczeŻywienieOgraniczenie kalorii zapobiega negatywnym skutkom starzenia się komórek. W jaki sposób?Przeprowadzone niedawno badanie zapewnia najbardziej szczegółowy jak dotąd raport o skutkach diety (na poziomie komórek) o ograniczonej kaloryczności u szczurów. Chociaż od dawna znane są korzyści wynikające z ograniczenia kalorii, nowe...
-
ProduktyŻywienieDzisiaj Światowy Dzień Budyniu! Co warto wiedzieć o tym deserze?Mleko, masło, żółtka... a może tylko proszek z torebki? Jak zrobić budyń, by był smaczny, a przy tym zdrowy? Czy budyń może służyć cukrzykom? Czy zawsze jest słodki?
-
ŻywienieSkładniki odżywczeOdchudzanie5 korzyści zdrowotnych soku ze szpinaku, które cię zaskocząSok ze szpinaku jest prawdziwą bombą witaminową. Regularnie pity, może przynieść wiele korzyści organizmowi. Warto postawić na niego w swojej kuchni i korzystać z jego zdrowotnych właściwości.
-
OdchudzanieŻywienieJak pokonać zastój wagi przy odchudzaniu? Mamy 10 sposobówDo tej pory wszystko szło po twojej myśli aż tu nagle waga stanęła? Spokojnie, to normalne. Chociaż stan ten wzbudza frustrację i potrafi skutecznie zdemotywować, można sobie z nim poradzić.
-
DietyProduktySkładniki odżywczeŻywienieKoronawirus. Naukowcy: Ta dieta może pomóc kontrolować astmęDieta roślinna może pomóc w zapobieganiu astmie i zarządzaniu nią, podczas gdy produkty mleczne i produkty o wysokiej zawartości tłuszczu zwiększają ryzyko, zgodnie z nową recenzją opublikowaną w Nutrition Reviews.
-
ProduktySkładniki odżywczeŻywienieJak prawidłowo prowadzić dzienniczek bieżącego spożycia?Dzienniczek bieżącego spożycia musi prowadzić każda osoba, która udaje się do dietetyka. Ma on na celu poznanie zwyczajów żywieniowych oraz wykrycie błędów i niezdrowych nawyków, które mogą prowadzić do nadwagi i innych problemów...
-
ŻywienieDietyProduktySkładniki odżywcze