-
Dieta strefowa – na czym polega jej sukces?
Dieta strefowa, czyli Diet Zone jest popularną metodą odżywiania w Stanach Zjednoczonych już od wielu lat. W Polsce nie jest tak znana, jednak warto się jej przyjrzeć. Na czym polega i jakie korzyści zdrowotne niesie?
DietyOdchudzanieŻywienie -
Zasady najpopularniejszych diet masz w małym palcu? Udowodnij!
Odpowiednia dieta jest kluczem do zyskania nie tylko zgrabnej sylwetki, ale także poprawy stanu zdrowia. Jeżeli znasz zasady popularnych diet, z pewnością poradzisz sobie z naszym quizem.
DietyOdchudzanieŻywienie Quiz -
Jesteś niezadowolona ze swojego wyglądu? Sprawdź, co ci grozi
Niezadowolenie ze swojego wyglądu zadeklarowało w 2017 roku 23 proc. ankietowanych przez CBOS Polek i Polaków. Brak satysfakcji w tym obszarze może przełożyć się na poważne problemy zdrowotne i społeczne. Na szczęście są sposoby na to,...
Żywienie -
The Warrior Diet – walcz z nadwagą jak prawdziwy wojownik
Post, czyli ograniczenie lub powstrzymanie się od spożywania pokarmów, to praktyka stosowana od czasów starożytnych w różnych celach religijnych i zdrowotnych. Teraz stał się popularny jako środek do zrzucenia wagi.
DietyOdchudzanieŻywienie -
Czekolada bez dodatku cukru? Nestlé chwali się przełomowym patentem
Ile osób chętniej sięgałoby po czekoladę, gdyby nie cukier? Pewnie wiele, skoro skłoniło to jeden z największych koncernów zajmujących się produkcją słodyczy, firmę Nestle SA, do eksperymentów nad stworzeniem czekolady bez dodatku cukru....
ProduktyŻywienie -
10 prostych rad, jak żyć zdrowiej i przy okazji schudnąć
Chociaż istnieje wiele sposobów na utratę wagi, znalezienie zdrowego planu żywieniowego i ćwiczeń, które pozwolą nam cieszyć się szczupłą sylwetką przez całe życie, nie jest takie proste. Podpowiadamy, od czego zacząć.
OdchudzanieŻywienie -
Salmonella w popularnej przyprawie. Spożycie grozi zatruciem pokarmowym
Główny Inspektorat Sanitarny informuje, że w gorczycy marki Prymat wykryta została salmonella.
ŻywienieProdukty -
Superfoods, które doceniło NASA. Kilka powodów, by włączyć do diety chlorellę
Chlorella cieszy się coraz większym zainteresowaniem – a dzieje się to nie bez powodu! Ta bogata w składniki odżywcze alga cieszy się dużą popularnością ze względu na korzyści zdrowotne. Warto wprowadzić ją do swojej codziennej diety i...
ProduktyŻywienie -
Masz odpowiednią wagę? Tobie też może przydać się ograniczenie kalorii
Ograniczenie liczby przyswajanych kalorii może pomóc nie tylko tym, którzy walczą z nadwagą. Szczupłe osoby również mogą odnieść z tego wymierną korzyść. Obniżenie dziennej podaży kalorycznej o 300 kalorii pomaga zmniejszyć ryzyko...
Żywienie -
Dieta Strażników Wagi – na straży pięknej sylwetki. Na czym polega i jak działa?
Dieta Strażników Wagi jest to styl odżywiania wywodzący się z USA. Ma swoich zwolenników na całym świecie. Nie tylko pozwala schudnąć, ale także umożliwia zyskanie wsparcia ze strony innych odchudzających się osób.
DietyOdchudzanieŻywienie -
4 zielone warzywa, których nie może zabraknąć w twojej diecie
Kolor ma znaczenie – nie tylko w przypadku ubioru, makijażu czy karoserii. Jest istotny zwłaszcza w diecie. Dlatego też przez wzgląd na witaminy i składniki mineralne to właśnie zielone warzywa stanowią skarbiec dietetycznego bogactwa....
ProduktySkładniki odżywczeOdchudzanieDietyŻywienie -
Koniec z ograniczaniem. Kanadyjscy naukowcy zalecają całkowitą abstynencję
Osoby, które nigdy nie piły oraz takie, które zrezygnowały z konsumpcji napojów alkoholowych cieszą się lepszym zdrowiem psychicznym i związaną z tym jakością życia. Dotyczy to szczególnie kobiet.
Żywienie -
Lazy keto – czy będzie przełomem w dietetycznym świecie?
Znowu próbujesz schudnąć, a rezultatów nie ma? Kolejna dieta okazała się porażką, więc wolisz spędzać leniwe wieczory na kanapie? Popełniasz duży błąd, chociaż właśnie w „lenistwie” tkwi klucz do twojego sukcesu. Mowa o leniwej diecie...
DietyOdchudzanieŻywienie -
Koniec z kanapkami. Przestaw się na shake'i!
Kanapki wydają się najprostszą opcją na śniadanie lub przekąskę, a czasami również są świetnym pomysłem na kolację. Robi się je szybko i prosto, nie wymagają wielkich zdolności kulinarnych... Dość! Od dziś możesz spróbować czegoś jeszcze...
OdchudzanieProduktyŻywienie -
Krzywisz się, gdy jesz cytrynę? A czy wiesz, dlaczego?
Przeprowadź eksperyment: obierz cytrynę, pokrój w plastry, zjedz i zachowaj przy tym swój zwyczajowy, neutralny wyraz twarzy. Nie jesteś w stanie spełnić ostatniego punktu? Prawdopodobnie nie tylko ty. Jak to się dzieje, że taki mały...
ProduktyŻywienie -
25 filiżanek kawy dziennie? Lepiej tego nie rób
Intensywny zapach, lekko gorzkawy smak, gęsta pianka... Wielu z nas nie wyobraża sobie rozpoczęcia dnia bez filiżanki kawy. Jednak zdecydowana część miłośników tego naparu nie poprzestaje na jednej porcji do śniadania. Dwie, trzy...
ProduktyŻywienie -
Co dzieje się w twoim brzuchu po zjedzeniu zupki chińskiej?
Zupki chińskie, choć owiane są złą sławą, cieszą się wciąż dużą popularnością. Dla wielu osób to szybki i prosty posiłek. Często jedyne ciepłe „danie” w ciągu dnia. Specjalista-gastroenterolog, dr Braden Kuo z Massachusetts General...
ŻywienieProdukty Wideo -
Jesz przetworzone jedzenie? Zobacz, co może stać się z twoim ciałem
Powszechnie wiadomo, że wysoko przetworzona dieta nie służy ludzkiemu organizmowi. Przyczynia się do chorób serca, miażdżycy i cukrzycy – o tym wiemy wszyscy. Jednak, co naprawdę dzieje się w organizmie, gdy wprowadzi się taką dietę...
ŻywienieProdukty -
Imponująca metamorfoza mamy trójki dzieci. 28-latka schudła aż 60 kg
28-letnia Natalie Hirst z Australii przeszła imponującą metamorfozę. Dzięki odpowiedniej wadze i ćwiczeniom jej waga spadła aż o 60 kilogramów.
Żywienie Galeria -
Czy warto łykać „multiwitaminę” w tabletkach musujących?
Żyjąc w szybkim tempie bardzo łatwo o niedobór witamin, czyli awitaminozę. Niestety, brak odpowiedniej ilości witamin w organizmie może skutkować wieloma dolegliwościami – często pojawia się m.in. senność, zmęczenie, infekcje i...
ProduktyŻywienieSonia Młodzianowska
-
Czy sok z jarmużu obniża poziom cukru we krwi?
W ostatnich latach jarmuż stał się bardzo popularnym warzywem. Ta intensywnie zielona odmiana kapusty jest bogatym źródłem przeciwutleniaczy i innych wartościowych składników. Polubili ją zwłaszcza zwolennicy zdrowego trybu życia i...
ŻywienieProdukty