Żywienie

Choć kefir i maślanka mają wiele wspólnych właściwości, nie działają na organizm w identyczny sposób. Zobacz, co jest zdrowsze.

Dietetyk Michał Wrzosek wskazuje, po jaki produkt z Biedronki sięga najczęściej, a których olejów unika.

Maliny i borówki mają mocną konkurencję. Dietetyczka ułożyła ranking najzdrowszych owoców lata i wskazała zwycięzcę. Ten wybór może zaskoczyć wielu miłośników sezonowych owoców.

Dietetyk Bartosz Kulczyński zwraca uwagę na jeden produkt, który może wspierać zdrowie serca i wiązać się z niższym ryzykiem przedwczesnej śmierci.

Kupujesz sardynki, licząc na dostarczenie organizmowi konkretnych wartości odżywczych. Uważaj na zakupach. Chwila nieuwagi może sprawić, że mocno się rozczarujesz. Znana ekspertka ostrzega.

Nie masz pomysłu na szybki obiad, a zapasy w lodówce już się kończą? Te proste przysmaki przygotujesz bez specjalnych zakupów. Wystarczą 3 popularne składniki, które zwykle znajdują się w każdej kuchni.

Dietetyk Bartłomiej Szkutnik pokazał gotowe danie z Lidla, które wyróżnia się prostym składem, dużą porcją białka i może zastąpić szybki posiłek na mieście.

Chcesz szybciej i skuteczniej schudnąć? Włącz do jadłospisu ten pyszny koktajl. Napój pomaga ustabilizować poziom cukru we krwi i „podkręcić” metabolizm.

W ten piątek Biedronka odpala mocną promocję dla kawoszy. Przy zakupie dwóch opakowań, drugie dostaniesz całkowicie za darmo.

Szukasz zdrowych zamienników pieczywa? Kasze i cieciorka mogą mieć znacznie korzystniejszy wpływ na poziom cukru we krwi niż klasyczny chleb. Zobacz też inne zamienniki.

Te zdrowe ciasteczka to pomysł na szybki deser. Robię je z 2 składników w air fryerze. Są naturalnie słodkie, chrupiące i pyszne.

Placki ziemniaczane to prosty, tani i niezwykle smaczny pomysł na obiad. Dzięki sprytnemu trikowi z ugotowanymi ziemniakami przygotujesz je znacznie szybciej.

Dziś ustępują miejsca nowym odmianom, choć badania pokazują coś zaskakującego. Te dawne jabłka mogą mieć więcej cennych przeciwutleniaczy i witaminy C niż ich popularni następcy.

Nie każde mleko będzie równie korzystnym wyborem dla zdrowia. Dietetyk zwraca uwagę, że niektóre jego rodzaje mogą wpływać na poziom glukozy we krwi lub dostarczać sporych ilości cukru.

Mirabelki zawierają więcej błonnika i witaminy C niż śliwki, a przy tym mają mniej kalorii. Sprawdź, dlaczego seniorzy powinni włączyć je do codziennej diety

Wyglądają jak domowy obiad i sycą na wiele godzin, dostarczając organizmowi cennych wartości odżywczych. Aż trudno uwierzyć, że to sklepowy gotowiec, który można dostać w Lidlu.

Dietetyk Michał Wrzosek wziął pod lupę asortyment Biedronki i wskazał produkty, których lepiej nie wrzucać do koszyka. Sprawdź, co trafiło na listę i dlaczego warto omijać je z daleka.

Naleśniki ze śmietaną zamiast mleka to prosty sposób na delikatniejsze, bardziej elastyczne i wyraźnie smaczniejsze danie.

Katarzyna Bosacka wyjaśnia, jak przygotować fasolkę szparagową tak, by zachowała cudowny smak.