-
Jest naturalny lek na chorobę Leśniowskiego–Crohna! Zawiera go ten owoc
Najnowsze badania wskazują, że zawarty w ananasie enzym trawienny bromelaina, zmniejsza stan zapalny u osób z zapalnymi chorobami jelit, takimi jak choroba Leśniowskiego–Crohna i wrzodziejące zapalenie jelita grubego. Ma też szereg...
Żywienie
-
Spożycie owoców w Polsce nadal niskie, ale niektóre z nich stale goszczą na stołach
Polacy jedzą coraz więcej sezonowych owoców jagodowych. W czerwcu bezsprzecznie królowała truskawka, lipiec będzie należał do borówki. Dużą popularnością wśród konsumentów cieszą się także czarna porzeczka, maliny czy jagoda kamczacka,...
Żywienie
-
Jak wykorzystać kwiaty dziewanny? Pomogą na infekcje i siniaki
Wysokie, kwitnące żółto rośliny to jeden z symboli lata. Kwiaty dziewanny nie tylko są ozdobą łąk i polnych dróg, ale też cennym surowcem zielarskim.
Żywienie
-
Piłka nożna, tenis, bieganie i rower. Uprawiasz te sporty? Sprawdź, jak kawa wpływa na wyniki
Czy sportowiec może pić kawę? Naukowe badania pokazują, że tak. Co wiecej, kawa może wpływać na poprawę wyników.
Żywienie
-
Tym nigdy nie dziel się ze swoim psem! Sprawdź, czego nie mogą jeść nasi pupile
To, co smaczne i zdrowe dla człowieka może być silnie toksyczne dla psa. O tym, czego nie dawać psom do jedzenia wciąż, jak się okazuje, wiemy niewiele. W miskach naszych pupili często lądują resztki z naszego stołu. Sprawdź, które...
Żywienie
-
Praktyczne porady dotyczące zakupów. Dzieki nim unikniesz żywieniowych pułapek!
Zakupy i wybór produktów to momenty, w których można popełnić wiele błędów dietetycznych. Jak prawidłowo czytać etykiety, unikać pułapek zakupowych i wybierać wartościowe produkty podpowiada dietetyk.
Żywienie
-
Brak witaminy B12 a ból głowy. Skutki niedoboru witaminy B12
Niedobór witaminy B12 może doprowadzić do bólu głowy spowodowanego niedokrwistością. Jak im zapobiec?
Składniki odżywczeProduktyŻywienie
-
Co jeść, żeby zregenerować mięśnie po intensywnym treningu?
Wiele osób zadaje sobie pytanie co jeść po treningu, żeby zregenerować siły i nie przytyć. Zdrowy i szczupły wygląd to zasługa nie tylko treningów, ale również odpowiedniej diety – wskazują eksperci. Sprawdź, jakie produkt polecają.
Żywienie
Monika Witkowska
-
Trudności z przełykaniem – jak pomóc osobie zmagającej się z dysfagią?
Dysfagia, czyli zaburzenia połykania, jest częstym objawem pojawiającym się w przebiegu wielu chorób neurologicznych. Mowa tu przede wszystkim o udarach mózgu, chorobach neurodegeneracyjnych (choroba Parkinsona i Alzheimera), urazach i...
Artykuł sponsorowany
-
6 zdrowych sposobów na łososia. Tę rybę zalecają dietetycy
Grillowany łosoś? To dobry wybór na obiad czy kolację – uważają dietetycy. Nie tylko łatwy w przygotowaniu, ale niezwykle pożywny. Jest źródłem pełnowartościowego białka i kwasów tłuszczowych omega–3, które wspierają prawidłowe działanie...
ŻywienieMonika Witkowska
-
Nie odmawiaj sobie w ciąży kiszonego ogórka! Dowiedz się, dlaczego masz na niego ochotę
Ogórki kiszone to jedna z częstszych zachcianek w ciąży. Nie odmawiaj go sobie, bo bardzo zdrowa ciążowa zachcianka. Kiszone ogórki to skarbnica witamin, minerałów i pożytecznych bakterii.
ŻywienieMonika Witkowska
-
Nie spodziewasz się, że jest w tych produktach. Może powodować raka żołądka
Nasz organizm potrzebuje soli, jednak jej nadmiar może być szkodliwy dla zdrowia. Spożywanie soli w dużych ilościach zwiększa ryzyko zachorowania na raka żołądka, kamicę nerkową, a nawet osteoporozę. Sprawdź, w jakich produktach jest...
ŻywienieMonika Witkowska
-
Grilluj bez salmonelli! Sprawdź, w jakich produktach pojawia się najczęściej
Soczyste burgery z grilla? Kto nie ma na nie ochoty? Badania przeprowadzone w Stanach Zjednoczonych przez Consumer Reports wskazują jednak, że przyrządzając mięso na grillu, można zarazić się salmonellą. Tę groźną bakterię odpowiedzialną...
ŻywienieMonika Witkowska
-
Nadmiar kwasu foliowego – objawy, skutki uboczne
Kwas foliowy to witamina B9, niezbędna nie tylko dla kobiet w ciąży. Jakie jest zapotrzebowanie na kwas foliowy i czym grozi jego nadmiar w organizmie?
Składniki odżywczeProduktyŻywienie
Alicja Kowalczyk
-
Bardzo ostre jedzenie jest zdrowe – mówi dietetyk. Są jednak wyjątki
Pikantne wyzwania kulinarne są obecnie modne, ale czy chrupanie czerwonej ostrej papryki i ostrych sosów może ci zaszkodzić? Naukowcy mają odpowiedź na to pytanie.
Żywienie
-
Ryzyko wystąpienia raka zacznie spadać, jeśli odstawisz ten popularny produkt chociaż na tydzień
Najnowsze badania przeprowadzone przez naukowców z Kalifornii przyniosły zaskakujące odkrycie. Wskazują, że ryzyko wystąpienia nowotworu piersi wzrasta u kobiet, które codziennie piją mleko. Rezygnacja z tego popularnego na całym świecie...
ŻywienieMonika Witkowska
-
Woda z cytryną na czczo – właściwości, fakty i mity
Woda z cytryną na czczo świetnie oczyszcza i nawadnia organizm. Jakie są właściwości napoju?
Składniki odżywczeŻywienieProduktyAlicja Kowalczyk
-
Jak dłużej zachować świeżość sklepowej bazylii? Poznaj proste sztuczki
Kupna bazylia może dłużej cieszyć oczy i podniebienie. Trzeba jednak wiedzieć, jak ją pielęgnować. A warto – to jedno z najcenniejszych ziół w kuchni.
Żywienie
-
Sprawdź, czy nie spożywasz ich za mało. Konsekwencje dla zdrowia mogą być poważne
Badania wskazują, że przeciętny Amerykanin nie je wystarczającej ilości ryb, aby polegać wyłącznie na diecie w celu uzyskania odpowiednich ilości kwasów omega-3. Kwasy te są niezbędne, żeby prawidłowo funkcjonował nasz układ...
ŻywienieMonika Witkowska
-
Niepozorne nawyki szczupłych osób, dzieki którym nie muszą się odchudzać
Niektóre osoby wydają się naturalnie szczupłe. Nie wykonują intensywnych ćwiczeń, zdarza im się zjeść deser, a i tak nigdy nie walczyły z nadwagą. Kluczem jest odpowiedni styl życia – nawyki, o które są dla nich czymś naturalnym.
Żywienie
-
Jeździsz na rowerze i pijesz kawę? Sprawdź, co mówią o tym naukowcy
Poranna kawa i wyprawa na rower? To rutyna wielu osób. Są naukowe dowody na to, w jaki sposób kofeina wpływa na rowerzystów.
Żywienie
