Żywienie

Wiśnie są orzeźwiające i zdrowe. W sezonie warto zajadać się nimi do woli, ale łatwo je również przechować na zimę. Dowiedz się, jakie są sposoby, żeby ich smak zatrzymać na dłużej. Zobacz, jak mrozić i suszyć te owoce.

Monika Witkowska

Czy dieta wegańska jest niebezpieczna? Wiele osób zadaje sobie to pytanie w obliczu śmierci młodej kobiety, która popularyzowała ten sposób odżywiania w mediach społecznościowych. O opinię w tej sprawie zwróciliśmy się do doktor Justyny...

Paulina Cywka

Lody są smaczne i jak żaden inny deser orzeźwiają w upalny dzień. Jednak ich jedzenie – zarówno tych, które trzymamy w domowej zamrażarce, jak i tych z automatu – bywa ryzykowne. Poznaj najczęstsze błędy popełniane przez lodożerców i...

Aleksandra Zalewska-Stankiewicz

Owsianka z dietetycznymi dodatkami świetnie sprawdzi się jako poranny posiłek nawet dla osób na diecie. Warto eksperymentować i korzystać z cennych właściwości, które kryją się w płatkach owsianych.

Joanna Biegaj

Biała dieta jest tematem, który często pojawia się w gabinetach stomatologicznych. To sposób odżywiania oparty na spożywaniu produktów w białym kolorze, pozbawionych barwników. Kto powinien zastosować taką dietę? Jak długo można żywić...

Aleksandra Zalewska-Stankiewicz

Girl dinner budzi spore zainteresowanie w mediach społecznościowych. Ten niepozorny trend kulinarny wydaje się nieszkodliwy, ale dietetycy przed nim przestrzegają. Sprawdź dlaczego.

Paulina Cywka

Rak jelita grubego należy do tych nowotworów, którym można skutecznie przeciwdziałać, wprowadzając do swojego życia właściwe nawyki żywieniowe. Jakie produkty należy włączyć do diety, a z jakich zrezygnować, aby nie znaleźć się wśród 18...

Aleksandra Zalewska-Stankiewicz

Co zrobić, żeby ogórki po ukiszeniu były idealnie chrupie i nieziemsko smaczne? Wystarczy, że będziecie wystrzegać się banalnych błędów, które mogą popsuć cały efekt.

Joanna Biegaj

Ogórki w ponad 96 procentach składają się z wody, dzięki czemu skutecznie gaszą pragnienie. Są też niskokaloryczne – 100 g ogórków to zaledwie 14 kcal. Nie ma wątpliwości, że w naszej diecie nie powinno zabraknąć ogórków. Te warzywa mają...

Aleksandra Zalewska-Stankiewicz

Leczo ze słoików idealnie sprawdzi się jako szybki i prosty obiad. Wystarczy, że wyjmiecie słoik ze swojej spiżarni i odgrzejecie pyszne i aromatyczne danie.

Joanna Biegaj

Szacuje się, że rak trzustki to jeden z częściej spotykanych nowotworów. Coraz więcej naukowych dowodów mówi o tym, że niewłaściwa dieta ma bardzo duży wpływ na wystąpienie tego raka. Co warto jeść, aby uniknąć raka trzustki, a jakie...

Aleksandra Zalewska-Stankiewicz

Wiele osób nie wyobraża sobie obiadu bez ziemniaków. Okazuje się, że tradycyjne gotowane ziemniaki nie są najlepszą opcją dla naszego zdrowia. Dowiedz się jak, przygotować ziemniaki, aby były najzdrowsze.

Monika Witkowska

Fani kebabów mogą poczuć się rozczarowani. Kontrole przeprowadzone w restauracjach w całej Polsce wykazały, że jakość tych dań pozostawia wiele do życzenia. Często zdarza się, że w kebabie znajduje się zupełnie inny składnik, niż sądzimy.

Aleksandra Zalewska-Stankiewicz

Olej z pestek dyni ma szereg właściwości zdrowotnych. Wspomaga m.in. funkcje prostaty, chroni przed nowotworem prostaty. Ceniony jest również za charakterystyczny smak, który nadaje potrawom.

Monika Witkowska

Okazuje się, że zjedzenie niektórych słodkości wieczorem może korzystnie wpływać na jakość snu. Zobacz, co warto jeść, by dobrze spać.

Paulina Cywka

Czy rezygnacja z jedzenia chleba jest konieczna, aby schudnąć? Japońscy naukowcy mają dobre wiadomości dla osób, które mimo stosowania diety odchudzającej nie mogą pozbyć się „oponki” na brzuchu. Chodzi o zmianę pewnego nawyku żywieniowego.

Aleksandra Zalewska-Stankiewicz

Te cztery przyprawy zwane są pogromcami tłuszczu. Nie tylko podkręcają metabolizm, ale sprawiają, że potrawy nabierają oryginalnego smaku. Co ważne, są tanie i prawdopodobnie znajdziesz je w swojej kuchni.

Aleksandra Zalewska-Stankiewicz

Czerwony koktajl na odchudzanie pomoże pozbyć się wam zbędnych kilogramów. Sprawdzi się świetnie jako podwieczorek lub drugie śniadanie.

Joanna Biegaj