Żywienie

Badania wykazują, że osoby, które mają niski poziom witaminy C w organizmie, mogą zwiększyć jej poziom, jedząc kiwi. Owoc ten poprawia również nastrój.

Czas pandemii koronawirusa jest bardzo trudny, ale szczególnie może dotknąć osoby borykające się z zaburzeniami odżywiania. Odczuwają stres, niepokój i mogą mieć epizody objadania się.

W Polsce rośnie świadomość, że nawyki żywieniowe i aktywność fizyczna są kluczowe, by jak najdłużej żyć w zdrowiu. Natomiast jest wciąż sporo do zrobienia. Powinniśmy zacząć traktować jedzenie jako długofalową inwestycję w przyszłość-...

Zdawałoby się, że picie wody nie jest szczególnie trudnym zadaniem. Warto wdrożyć jednak kilka rozwiązań, by działało ono dla zdrowia jak najlepiej.

Czy cynamon, który tak chętnie dodajemy do różnych jesiennych i zimowych przysmaków może być toksyczny? I tak, i nie.

Smoothie to jeden z popularniejszych produktów spożywanych podczas diet. Jednak są składniki, które nie powinny wystąpić w naszych koktajlach.

Główny Inspektorat Sanitarny wydał komunikat dotyczący produktu sprzedawanego w sklepach sieci Biedronka. Ostrzeżenie jest o tyle istotne, że spożycie mięsa może doprowadzić do zatrucia pokarmowego. Istnieje również ryzyko przeniesienia...

Alkohol czy cukier – oddawanie się której z tych przyjemności bardziej odbija się na zdrowiu? Jak wyjaśnia dietetyczka Iza Dejda, gorszy jest jednak alkohol.

W obecnych czasach, styl naszego życia jest wyjątkowo intensywny i szybki. Rozwijamy się zawodowo, zajmujemy się domem i wychowywaniem dzieci, zdobywamy nowe kwalifikacje, a także dążymy do realizacji swoich pasji i marzeń. Biorąc pod...

Prawdopodobieństwo, że u osoby otyłej rozwinie się ciężki COVID-19, jest wysokie niezależnie od wieku, płci, pochodzenia etnicznego i obecności chorób współistniejących, takich jak cukrzyca, wysokie ciśnienie krwi i choroby serca lub...

Każdy, kto choć raz próbował zrobić w domu risotto, wie, że nie jest to najprostsze danie. Sekret tkwi nie tylko w rodzaju ryżu, jaki wybierzemy, ale ogólnie w sposobie jego obróbki termicznej. Swój przepis na idealne risotto zdradziła...

Drewniana deska do krojenia – któż z nas nie ma jej w kuchni? Jednak wielu z nas zastanawia się, czy korzystanie z niej jest bezpieczne. Rozwiejmy mity wokół drewnianej deski raz na zawsze!

Olej z wiesiołka stał się w ostatnich latach bardzo popularnym produktem. Nic dziwnego, nauka potwierdza zdrowotne właściwości oleju z wiesiołka.

Według nowych badań opublikowanych w czasopiśmie Eating and Weight Disorders, osoby z zaburzeniami odżywiania są 12 razy bardziej zainteresowane postrzeganymi wadami wyglądu fizycznego niż osoby bez zaburzeń odżywiania.

W niedawnym badaniu naukowcy z Yale i McGill University wykorzystali dane z aplikacji dietetycznej, aby poznać najskuteczniejsze sposoby ustalania i osiągania celów związanych z odchudzaniem. Doszli do wniosku, że małe, krótkoterminowe...

Menopauza jest naturalnym procesem, w trakcie którego następuje spadek poziomu żeńskich hormonów płciowych. Jak łagodzić jej objawy?

Podczas gdy lekarze i naukowcy badają wpływ dożylnej (IV) witaminy C na nowego koronawirusa, żaden suplement, w tym witamina C, nie może zapobiec ani leczyć COVID-19. Szczególnie ważne jest, aby zrozumieć, że żaden suplement, dieta ani...

W kuchni „Dzień Dobry TVN” Jan Kuroń zdradził dziś kilka przepisów na jajeczne dania. Jak przygotować pizzę z jajkiem sadzonym oraz jajka po szkocku? Chociaż wiadomo, że jajka są dobrym źródłem białka dla osób będących na diecie...

Wiele osób nie wyobraża sobie dnia bez kawy. Oczywiście uwielbiany czarny napój ma swoje zalety, jak na przykład przyspieszanie metabolizmu czy pomoc w koncentracji. Warto jednak pamiętać, że wszystko powinno mieć swój umiar. Jak...

BMI to wskaźnik, na który zwracają uwagę zwłaszcza osoby odchudzające się. Jak obliczyć BMI u dorosłych i dzieci? Czy BMI jest wiarygodne?

Kochasz słone potrawy? W restauracji zawsze musisz sięgnąć po solniczkę? Wieczorem lubisz przekąsić chipsy lub paluszki? Konsekwencje diety bogatej w sól mogą być opłakane!