Żywienie

Masz skłonność do wybierania kawy lub zielonej herbaty rano jako źródło energii? A czy wiedziałeś, że może to być określone przez twoje geny?

Duża część populacji doświadcza zaburzeń lękowych w pewnym momencie swojego życia. Chociaż niektóre osoby są do tego genetycznie predysponowane, czynniki związane ze stylem życia mogą również wywoływać ich początek, a według nowych badań...

Przeprowadzone niedawno badanie zapewnia najbardziej szczegółowy jak dotąd raport o skutkach diety (na poziomie komórek) o ograniczonej kaloryczności u szczurów. Chociaż od dawna znane są korzyści wynikające z ograniczenia kalorii, nowe...

Mleko, masło, żółtka... a może tylko proszek z torebki? Jak zrobić budyń, by był smaczny, a przy tym zdrowy? Czy budyń może służyć cukrzykom? Czy zawsze jest słodki?

Sok ze szpinaku jest prawdziwą bombą witaminową. Regularnie pity, może przynieść wiele korzyści organizmowi. Warto postawić na niego w swojej kuchni i korzystać z jego zdrowotnych właściwości.

Do tej pory wszystko szło po twojej myśli aż tu nagle waga stanęła? Spokojnie, to normalne. Chociaż stan ten wzbudza frustrację i potrafi skutecznie zdemotywować, można sobie z nim poradzić.

Dieta roślinna może pomóc w zapobieganiu astmie i zarządzaniu nią, podczas gdy produkty mleczne i produkty o wysokiej zawartości tłuszczu zwiększają ryzyko, zgodnie z nową recenzją opublikowaną w Nutrition Reviews.

Dzienniczek bieżącego spożycia musi prowadzić każda osoba, która udaje się do dietetyka. Ma on na celu poznanie zwyczajów żywieniowych oraz wykrycie błędów i niezdrowych nawyków, które mogą prowadzić do nadwagi i innych problemów...

Odchudzanie w czasie kwarantanny nie musi być trudne. Choć siedząc w domu, nie mamy wielu okazji do aktywności, to nie musimy całkowicie poddawać się lenistwu. Kwarantanna może sprzyjać odchudzaniu, jednak trzeba wiedzieć, w jaki sposób...

Czosnek niedźwiedzi (Allium ursinum) jest nie tylko smaczną i aromatyczną przyprawą, po którą chętnie sięgamy, przygotowując różne dania. To także roślina słynąca z wielu leczniczych właściwości, które zostały odkryte już w...

Nie jest tajemnicą, że spożywanie wszystkich kolorów tęczy jest dla ciebie dobre, ponieważ jednocześnie pozwala uzupełnić mikroelementy: witaminy, minerały i składniki odżywcze. To ma kluczowe znaczenie dla zachowania zdrowia i...

Ostre potrawy sprawdzają się szczególnie zimą, ponieważ natychmiast rozgrzewają organizm, jednak można po nie sięgać przez cały rok. Przyspieszają trawienie, ale nie tylko. Sprawdź, co potrafi kapsaicyna.

W pewnym momencie swojego życia zapewne próbowałeś zrzucić kilka kilogramów, ale zauważyłeś, że twoje ciało nie zmienia się pomimo wszystkich wysiłków związanych z utratą wagi. Jem zdrowo! Nie podjadam z frytkami! W tym tygodniu każdego...

Dieta ketogeniczna obejmuje zwiększenie spożycia zdrowych tłuszczów i znaczne ograniczenie węglowodanów. Jakie może powodować problemy?

Nowe badanie rzuciło światło na mechanizmy, dzięki którym operacja zmniejszenia żołądka może powodować utratę masy ciała. Zmienia ona również skład bakterii w jelitach.

Utrata tłuszczu z okolic brzucha jest ważnym celem każdej osoby, która chce schudnąć, ponieważ, krótko mówiąc, nie jest on zbyt estetyczny. Powodów takiego stanu rzeczy jest wiele, od nieregularnych ćwiczeń, siedzącego trybu życia i...

Dla jednych ozdoba ogrodu, dla innych surowiec do produkcji koralików… Jeszcze inni dostrzegają w niej wartości odżywcze. Mowa o łzawicy ogrodowej, zwanej także łzami Hioba. Czy warto włączyć ją do codziennej diety? Marta Grzonkowska z...

Myśląc o potrawach z jajkiem, zazwyczaj przychodzi nam do głowy standardowa jajecznica czy jajko na miękko. Tymczasem istnieje wiele innych sposobów wykorzystania jajka w kuchni.