Żywienie

Berberys jest ciernistym krzewem ozdobnym, który pochodzi z Azji. Występuje w wielu odmianach. Dość często spotkamy go w ogrodach, gdzie stanowi nie tylko wyjątkową ozdobę, ale także źródło pożywienia dla różnych gatunków ptaków. Roślina...

Gotowanie z resztek nie ogranicza się do warzyw czy pozostałości całych dań. Istnieją również pewne części owoców, które najczęściej wyrzucamy, a z którymi można zrobić coś więcej.

Gdy nie masz czasu na posiłek w trakcie pracy, z pomocą przyjdą pomysły na proste przekąski. Co zdrowego można przegryźć, by poczuć sytość, ale i satysfakcję?

Nie jest nowością, że to, co jemy, ma wpływ na nasze zdrowie. Dlaczego by nie postawić zatem na coś pysznego, co poprawi zdrowie naszego mózgu?

Owoce są zdrowe i jest to fakt bezsporny. Spożywane w umiarze mają mnóstwo potrzebnych zwiazków odżywczych. Dlaczego jednak warto jeść poszczególne z nich?

Wiele osób żuje gumę, by dłużej wytrzymać z przyjmowaniem kolejnego posiłku lub po prostu dlatego, że to lubi. Dietetyczka Emilia Cesarek wyjaśnia, że – ze zdrowotnego punktu widzenia – żucie gumy lepiej jednak sobie odpuścić.

Syrop daktylowy to zdrowy zamiennik cukru pełen wartości odżywczych, który ma walory prozdrowotne. Jakie ma właściwości i do czego go używać?

Tapenada to prosta pasta z oliwek i kaparów, która zawiera zdrowe tłuszcze i mnóstwo witamin. Do czego wykorzystać tapenadę i jak ją zrobić? Zobacz łatwy przepis.

Miodownik to pyszne ciasto na bazie miodu przekładane kremem budyniowym. Pasuje na wiele okazji i nie jest takie trudne jak się wydaje. Jak zrobić miodownik?

Oto najlepsze bułeczki cynamonowe na świecie. Puszyste, miękkie i absolutnie pyszne. Po wypróbowaniu tych bułeczek już nigdy nie wrócisz do żadnego innego przepisu!

Fasolka szparagowa to warzywo bogate w witaminy E, A i w przeciwutleniacze. Dlaczego warto jeść ją regularnie i jak ją przygotować? Zobacz przepis na fasolkę.

Woda owsiana zawiera dużo błonnika i witamin z grupy B, niweluje uczucie głodu i wzmacnia organizm. Jak zrobić wodę owsianą i jak często można ją pić?

Zdrowe śniadanie powinno zaspokoić głód, pobudzić organizm do pracy i dostarczyć dużo energii na cały dzień. Co jeść na śniadanie, żeby uniknąć napadów głodu?

Pewien farmer z TikToka podzielił się swoimi przemyśleniami na temat dat ważności jedzenia. Twierdzi, że przemysł spożywczy posługuje się nimi, by konsumenci wyrzucali żywność i kupowali jej więcej.

Babka cytrynowa to lekkie, wilgotne i orzeźwiające ciasto, które wspaniale smakuje wiosną. Jak zrobić babkę cytrynową? Przeczytaj prosty i sprawdzony przepis.

W trakcie pandemii Polacy znacznie ograniczyli aktywność fizyczną. Przyczyniło się to w dużym stopniu do tycia mieszkańców naszego kraju.

Tofu to dobre roślinne źródło białka. Jednak jego podstawowa forma nie odpowiada każdemu. Sprawdź tę metodę przygotowania tofu opisaną poniżej!

Tzatziki to grecki dip, który świetnie smakuje do burgerów czy szaszłyków. Jak zrobić tzatziki? Okazuje się, że przepis na dip jogurtowy jest bardzo prosty!

Sześciopak lub chociaż delikatnie zarysowane mięśnie brzucha to marzenie wielu osób. American Council on Exercise wskazuje na trzy ćwiczenia, które okażą się w osiągnięciu tego celu szczególnie skuteczne.

Agnieszka Pocztarska prowadzi na Instagramie profil Czytamy Etykiety. W jednym z najnowszych postów napisała, które z warzyw i owoców należy przechowywać w lodówce, a które wręcz przeciwnie.

Mascarpone to delikatny ser, który jest składnikiem wielu pysznych deserów. Co można zrobić z mascarpone? Poznaj przepisy na przysmaki z użyciem sera mascarpone.