Żywienie

Ze święcą szukać osoby, która nie przepada za frytkami. Prawdziwi miłośnicy mogliby jeść je non stop, jednak problemem jest ich kaloryczność. A gdyby tak sprawdzić, by były mniej tuczące?

Według nowego, jedynego w swoim rodzaju badania, zaledwie 20 minut ćwiczeń jest tak dobre jak kawa dla naszej „pamięci roboczej”.

Teoretycznie najważniejsze jest to, by w ogóle ćwiczyć i podejmować spontaniczną aktywność fizyczną, by zachować zdrowie. Jednak, jeśli zależy ci na konkretnym efekcie, powinieneś ćwiczyć w określonych godzinach.

Lubisz sushi? A może ciągle nie możesz się przełamać, by spróbować? Niezależnie od tego, czy jesteś w pierwszej, czy w drugiej grupie, sprawdź, jakich błędów podczas jedzenia sushi popełniać nie wypada.

Ocet jabłkowy ma niewątpliwie właściwości zdrowotne, ale istnieje dobry i zły sposób jego użycia – a w tym przypadku „niewłaściwy sposób” może być niebezpieczny i niezdrowy. Czego należy unikać podczas kuracji octem?

Naukowcy twierdzą, że jedzenie w restauracjach ogólnie szkodzi naszemu zdrowiu. Zwracają uwagę, że 50 procent posiłków w restauracji z pełnym zakresem usług i 70 procent lokali typu fast food ma niską jakość pożywienia.

Nowe badanie prowadzone przez Uniwersytet Anglia Ruskin (ARU) pokazuje, że uzależnienie od ćwiczeń fizycznych jest prawie czterokrotnie częstsze wśród osób z zaburzeniami odżywiania.

Tu jeden cukierek, tam garść orzechów czy plasterek żółtego sera. Ni to przekąska, ni podwieczorek. Nie ma co ukrywać – masz problem z podjadaniem.

Opowiada Kasia Surowiec, współwłaścicielka Ogródka Dziadunia.

Post może wpływać na pozyskiwanie korzyści z niektórych witamin, suplementów i leków. Niektóre leki na receptę muszą być przyjmowane w określonych porach, więc skonsultuj się z lekarzem przed spróbowaniem przerywanego postu. Aby uzyskać...

Czy lubisz przekąski oparte na słodkich i soczystych truskawkach? Jeśli tak, to chyba mamy dla ciebie dobrą wiadomość. Ostatnie badania sugerują, że te małe czerwone owoce mogą obniżyć ryzyko rozwoju demencji, czyli choroby Alzheimera.

Wyniki ostatnich badań nad aspiryną sugerują zmniejszenie śmiertelności z powodu raka o około jedną trzecią u osób przyjmujących codzienną małą dawkę aspiryny. Ochrona przed nowotworami, na które chorują osoby jedzące bardziej...

Tłuszcz na brzuchu to jeden z największych problemów osób, które chcą schudnąć. Ale istnieją różne wspomagacze – zwłaszcza w naturze. Sprawdź poniższą listę i pożegnaj kilogramy z brzucha na dobre!

Nie można zaprzeczyć, że zakazane owoce są zawsze tą najsłodszą odmianą. A dla tych, którzy ograniczają węglowodany, aby schudnąć, wyrażenie to nabiera bardzo dosłownego znaczenia.

Przyspiesz metabolizm, wzmocnij kości i nabierz ostrości umysłu przy każdym posiłku. Jeśli masz 40 lat i więcej, te pokarmy mogą zdziałać dla ciebie wiele.

Dieta ketogeniczna, która dostarcza 99 proc. kalorii z tłuszczu i tylko 1 proc. z węglowodanów, przynosi korzyści zdrowotne w krótkim okresie. Daje za to negatywne efekty po około tygodniu, jak odkryli naukowcy z Yale w badaniu na myszach.

Najlepsza pomidorowa to ta, która powstała na bazie niedzielnego rosołu. W teorii wydaje się, że jest to jedna z najprostszych zup, tymczasem nie zawsze wychodzi idealnie.

Osoby, które chcą pozbyć się zbędnych kilogramów, często stają przed wyzwaniem, jakim jest zmniejszenie spożycia cukru w diecie. W dzisiejszym świecie może być to niezwykle trudne, ponieważ cukier dodawany jest do większości produktów...