Żywienie

Niezależnie od tego, czy to pierwsze, czy ostatnie 2 kg, postępuj zgodnie z paroma prostymi zaleceniami, aby osiągnąć swoją wymarzoną wagę. W jaki sposób to zrobić? Zaraz się przekonasz.

Uzależnić można się od alkoholu, narkotyków, pornografii czy papierosów. Jednak uzależnienie od jedzenia również jest możliwe. Jakie rodzaje pożywienia uzależniają najmocniej? Spieszymy z odpowiedzią.

Jak przybrać na wadze? Wbrew pozorom to pytanie spędza sen z powiek wielu osobom – nie tylko kobietom, ale także panom. „Winna” jest szybka przemiana materii? A może to objaw choroby? I najważniejsze – jak przytyć? Opieranie się na...

Dieta F-Factor to plan odchudzania, który koncentruje się na pokarmach bogatych w błonnik i chudych białkach. Według jego twórcy pomaga osiągnąć zdrową utratę masy ciała, nie pozbawiając cię jedzenia lub napojów, które lubisz. Nie wymaga...

Masz problemy z przejadaniem? Nie martw się, to dosyć powszechne, zwłaszcza wśród osób, które próbują schudnąć. Za chwilę dowiesz się, jak łatwo walczyć z tym problemem.

W 2016 r. prof. Yoshinori Ōsumi otrzymał Nagrodę Nobla w dziedzinie medycyny i fizjologii za rozpracowanie mechanizmu autofagii. Mowa o naturalnym procesie, który toczy się w organizmie każdego z nas. Polega on na samozjadaniu...

Spotkania przy świątecznym stole są pełne zagrożeń. I nie chodzi tutaj o to, że wujek przesadzi z alkoholem. Problemem może być to, że przesyt pożywienia często powoduje przytycie. Jak zatem nie przytyć w święta?

Nowy rok bieży... a wraz z nim nowe trendy dietetyczne. Jak zdrowo schudnąć w 2020 roku? Serwis Prevention.com przygotował ranking takich trendów, a tu znajdziesz kilka z nich.

Ludzi można podzielić na dwie grupy: miłośników śledzi i tych, którzy omijają je szerokim łukiem. Tych pierwszych nie trzeba do nich przekonywać, choć z pewnością zaciekawią ich nowe formy podania. Drugich może zaskoczyć, jakie...

W wielu polskich domach już na początku grudnia piecze się świąteczne pierniczki. To zabawa dla całej rodziny, która pomaga wprowadzić świąteczną atmosferę. Choć przygotowanie pierniczków wydaje się proste, nie zawsze kradną one...

Suplementy diety stały się w ostatnich latach bardzo popularne. Szczególnie często sięgamy po preparaty zawierające witaminy i minerały, których może brakować w naszej diecie, a są one kluczowe dla prawidłowego funkcjonowania organizmu....

Liczba osób z nadwagą i otyłością w Polsce systematycznie rośnie. Dla społeczeństwa to temat na tyle krepujący i wstydliwy, że często nie potrafimy go poruszać. Stąd pomysł na zainaugurowaną w czwartek kampanię „Porozmawiajmy szczerze o...

Badanie pilotażowe wykazało, że ograniczenie spożycia żywności do 10-godzinnego przedziału każdego dnia przekłada się na utratę kilogramów, niższe ciśnienie krwi i... bardziej stabilny poziom insuliny.

50 lat to magiczna bariera, kiedy różne procesy w organizmie zachodzą bez naszej woli. Nie warto jednak się smucić, a zachować higienę umysłu i wdrożyć kilka rad, które pozwolą zachować zgrabną sylwetkę.

Banan jest owocem idealnym – jest smaczny i sycący, a poza tym można go zapakować do plecaka czy torebki i zabrać ze sobą, wychodząc z domu. O ile miąższ lubi większość z nas, tak skórki raczej nikt nie spożywa. A okazuje się, że warto.

Kalafior jest jednym z najpopularniejszych warzyw. Kupimy go w każdym sklepie o dowolnej porze roku. Na ogół jesz go wyłącznie po ugotowaniu, a w dodatku z zasmażką z bułki tartej? Czas wprowadzić innowacyjne dania.

Kawa jest smacznym i powszechnie lubianym napojem w różnych konfiguracjach: z cukrem, mlekiem czy cynamonem... Ponadto dostarcza sporo polifenoli i daje zastrzyk energii, ale może również przyspieszać wypróżnienia. Dlaczego?

Kawa jest smaczna i lubimy ją wszyscy. Tak, to prawda. Ale dlaczego by nie sprawić, żeby była dla nas jeszcze lepsza i bardziej korzystna? Nie ma przeciwwskazań! Sprawdź, jak to zrobić i co to właściwie może zmienić.

Już w 2022 roku możemy zapłacić znacznie więcej za słodycze. Powód? Ministerstwo zdrowia planuje wprowadzenie podatku cukrowego.

Zbliża się zima, trzeba ubierać się ciepło, ale cóż to? Ulubione spodnie, w które jeszcze niedawno mieściłeś się bez problemu stały się trochę za mocno opięte? My wiemy, dlaczego.

Chleb żytni ma zwykle ciemniejszy kolor i bardziej wyrazisty smak niż zwykły pszenny chleb biały, co jest jednym z powodów, dla których wiele osób go lubi. Ponadto powiązano go z kilkoma potencjalnymi korzyściami zdrowotnymi, w tym...