-
Fit omlet bananowy to najlepsze śniadanie podczas diety. Wszyscy znajomi chwalą i proszą o przepis
Choć odchudzanie kojarzy się często z całą listą wyrzeczeń, to udowadniamy, że podczas walki z nadmiernymi kilogramami też można jeść pyszne potrawy. Koniecznie spróbujcie bananowego omletu, dzięki któremu odchudzanie stanie się prostsze.
Przepisy
-
Cudownie słodkie kulki, które nie pójdą w boczki. To mój „ratunek” na diecie odchudzającej
Odchudzacie się, ale marzycie o zjedzeniu czegoś słodkiego? Takie dietetyczne praliny sprawdzą się idealnie. Gwarantujemy, że znikną z waszego talerza dosłownie w ciągu kilku minut.
Przepisy
-
Christina Aguilera zachwyca nienaganną figurą. Schudła dzięki niecodziennej diecie
Od jakiegoś czasu Christina Aguilera znów jest na ustach wszystkich. Tym razem jednak nie za sprawą swoich przebojów, ale nienagannej figury. Sekret jej szczupłej sylwetki tkwi w niecodziennej „tęczowej diecie” i aktywności fizycznej.
DietyŻywienie
Paulina Cywka
-
Smakuje jak chałwa i ma cenną właściwość – wspomaga odchudzanie. Przepis poleciła mi siostra
Napój odchudzający o smaku chałwy według przepisu mojej siostry smakuje wspaniale, a do tego dostarcza organizmowi wielu ważnych składników odżywczych. To świetne źródło niacyny, która jest niezbędna w procesie odchudzania.
PrzepisyŻywieniePaulina Cywka
-
Dietetyczny omlet z tym dodatkiem to mistrzostwo. Jem go na śniadanie, a waga leci w dół
Śniadania na diecie odchudzającej wcale nie muszą być nudne i niesmaczne. Moim ostatnim odkryciem jest omlet z jednym szczególnym składnikiem, który sprawia, że walka z kilogramami jest znacznie łatwiejsza.
Przepisy
-
Napój na odchudzanie, który podkręci metabolizm. To sekret mojej koleżanki o figurze modelki
Zielony napój na odchudzanie zrobicie w ciągu kilku minut. Sami przekonacie się o tym, że jego picie będzie też czystą przyjemnością, ponieważ świetnie smakuje. W ten sposób dostarczycie organizmowi też wiele witamin.
Przepisy
-
Misja: odchudzanie. Dietetyczka radzi, jak zrzucić 5 kilogramów w 30 dni
Zrzucenie 5 kg w 30 dni to niełatwe zadanie. Wie o tym każdy, kto choć raz próbował pozbyć się niechcianych centymetrów. Ekspertka zdradza kilka prostych zasad. Ich przestrzeganie pozwoli, jej zdaniem „zgubić” 5 kilogramów w nieco ponad...
ŻywieniePaulina Cywka
-
To idealny deser na diecie. Zrobisz go w kilka minut i nie pójdzie ci w boczki
Jesteś na diecie, ale dopadła cię ochota na coś słodkiego? Świetnym „kołem ratunkowym” będzie serek wiejski z owocami. To błyskawiczny fit deser na bazie kilku łatwo dostępnych składników, który jest prosty w przygotowaniu i obłędnie...
PrzepisyPaulina Cywka
-
Dietetyk podaje 3 zasady, dzięki którym schudniecie. Ostatnia z nich jest moją ulubioną
Jak skutecznie schudnąć? To pytanie nurtuje wiele osób, które borykają się z nadprogramowymi kilogramami. Dietetyk zdradził trzy proste zasady, dzięki którym będzie to możliwe. Na czym one polegają?
Żywienie
-
Większość osób dodaje ten składnik do ziemniaków. Ja „doprawiam” nim kawę, a boczki znikają
Kawa i zioła to niecodzienny, ale bardzo udany „duet”. Docenią go nie tylko smakosze „małej czarnej”, lecz również osoby, które chcą pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Wypróbujcie zaproponowane połączenie, a nie pożałujecie. Efekty...
ŻywienieProduktyPaulina Cywka
-
Przepis na fit ciasto czekoladowe. Tę obłędną słodycz jem bez wyrzutów sumienia nawet na diecie
Jesteście na diecie odchudzającej, ale marzy wam się ciasto czekoladowe? Wcale nie musicie go sobie odmawiać. Tłumaczymy, jak przygotować taki dietetyczny wypiek. Gwarantujemy, że smakuje rewelacyjnie.
Przepisy
-
Dodaj ten nieoczywisty składnik do koktajlu. To moja „tajna broń” w walce ze zbędnymi kilogramami
Koktajle nieodłącznie kojarzą się z dietą redukcyjną. Przygotowuje się je zwykle na bazie świeżych lub mrożonych owoców. Ja jednak lubię odstępować od wskazanej „reguły” i sięgać po suszone odpowiedniki popularnych smakołyków. Dzięki nim...
ŻywieniePaulina Cywka
-
Chcesz skutecznie schudnąć? Zgłoś się do lekarza i wykonaj te badania
Planujesz odchudzanie? Zanim zmienisz sposób odżywiania i zmniejszysz liczbę przyjmowanych kalorii, udaj się do lekarza. Przybieranie na wadze może być sygnałem świadczącym o rozwoju choroby i nie wolno go lekceważyć. Zobacz, jakie...
Paulina Cywka
-
To śniadanie to mój numer jeden podczas odchudzania. Poleciła mi je dietetyczka
Śniadanie jest uznawane za najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Nie należy go pomijać nawet podczas odchudzania. Pozostaje jednak pytanie: co jeść, by szybciej spalić tłuszcz i zrzucić nadprogramowe kilogramy? Zadałam je znajomej...
PrzepisySkładniki odżywczeŻywieniePaulina Cywka
-
Odchudzający koktajl kokosowy z płatkami owsianymi. Piję regularnie, a brzuch znika
Ten koktajl odchudzający piję z prawdziwą przyjemnością. Jest nie tylko pyszny, ale można go zrobić w dosłownie kilka minut. Tłumaczymy, jak należy go przygotować.
Przepisy
-
Domowe sposoby na zmniejszenie apetytu. Sprawdź, czym różni się głód od nadmiernego apetytu!
Ciągle odczuwasz ssanie w żołądku, które sprawia, że jesz więcej, niż potrzebujesz? Ulubione słodkości, fast-foody i słone przekąski przyciągają cię jak magnes i nie potrafisz oprzeć się pokusie podjadania? Poznaj domowe sposoby na...
Żywienie
Maja Błaszczyk
-
Fit ciasto cytrynowe to hit. Może konkurować z babcinymi wypiekami, ale nie tuczy
Fit ciasto cytrynowe to pyszny wypiek, którym mogą się delektować nawet osoby chcące schudnąć. Taka słodka chwila przyjemności nie zniweczy całego waszego dotychczasowego wysiłku włożonego w walkę z dodatkowymi kilogramami.
Przepisy
-
Dodaję do maślanki jeden składnik. To prawdziwy odchudzający duet
Maślanka to popularny składnik wielu diet odchudzających. Koleżanka powiedziała mi, co zrobić, by wzmocnić dobroczynne działanie tego napoju. Wystarczy dodać do niego jeden popularny i tani składnik, by stworzyć istnego pogromcę...
ProduktyŻywieniePaulina Cywka
-
Grażyna Wolszczak ma 65 lat i figurę nastolatki. Wyeliminowała z diety dwa składniki odżywcze
Grażyna Wolszczak zachwyca nienaganną figurą. Co robi, by zachować szczupłą sylwetkę? „Talię osy” zawdzięcza między innymi modyfikacjom wprowadzonym w diecie. Aktorka wyeliminowała z jadłospisu dwa powszechne składniki odżywcze. Sprawdź,...
DietyŻywienieSkładniki odżywczePaulina Cywka
-
Piję ten napój zamiast kawy. Nawet nie zauważyłam, gdy kilogramy zaczęły spadać
Jeszcze do niedawna byłam przekonana, że nic nie pobudza lepiej niż kawa. Nie wyobrażałam sobie poranka bez „małej czarnej”. Często sięgałam również po nią w ciągu dnia, by dodać sobie energii. Jakiś czas temu znajoma namówiła mnie...
ProduktyPrzepisyŻywieniePaulina Cywka
-
Piję kefir z tą popularną przyprawą, a brzuch znika. To połączenie działa jak spalacz tłuszczu
Wiele osób słyszało o mleku z dodatkiem kurkumy, jednak w trakcie odchudzania idealnie sprawdzi się również picie kefiru z tą przyprawą. Tłumaczymy, jak zrobić taki napój na płaski brzuch.
Przepisy
