-
Koktajl pomarańczowy z tym składnikiem podkręca metabolizm i zaskakuje smakiem. Znajoma była w szoku
Ten koktajl ma same zalety. Jest zdrowy, pożywny, szybki i prosty w przygotowaniu. Dodatkowo napój „podkręca” metabolizm, dzięki czemu łatwiej schudnąć. Jeden składnik w recepturze zaskakuje. Poznajcie przepis.
Przepisy
Paulina Cywka
-
Fit panna cotta to moje nowe odkrycie na diecie. Ten deser jem bez wyrzutów sumienia
Słynny włoski deser możecie jeść także wtedy, gdy walczycie z nadprogramowymi kilogramami. Wystarczy, że nieco zmodyfikujecie klasyczną wersję tego przepisu. Tłumaczymy, jak zrobić fit panna cottę.
Przepisy
-
Znajoma zdradziła mi przepis na „płynną pizzę”. Smakuje obłędnie i nie tuczy
Pizza, która nie tuczy a odchudza? Myślałam, że takie cuda nie istnieją. Dopóki nie spróbowałam płynnej wersji włoskiego przysmaku. Smakuje obłędnie, nie idzie w boczki i nie wymaga dużej liczby składników.
ŻywieniePaulina Cywka
-
Co pić do obiadu, by schudnąć? Znajoma poleciła mi nietypową herbatę, która smakuje jak morski popcorn
„Ryżowa herbata” nie cieszy się w Polsce dużym zainteresowaniem. Wiele osób nie wie nawet o istnieniu tego napoju. Byłam jedną z nich. „Oświeciła” mnie znajoma. Powiedziała, że to właśnie on pomógł jej schudnąć. Nie chciałam wierzyć, ale...
Żywienie
-
Najlepsze „trio na odchudzanie”. Ten koktajl piję zawsze, gdy chcę pozbyć się oponki z brzucha
Szybki i prosty w przygotowaniu koktajl zawiera w sobie aż trzy produkty, które genialnie wspierają odchudzanie. Możecie zabrać go ze sobą do pracy lub szkoły. Tłumaczymy, jak przygotować taki napój odchudzający.
Przepisy
-
Te dietetyczne kotlety to mój „ratunek” podczas odchudzania. Musisz ich spróbować, są obłędne
Macie ochotę na obłędnie smaczne kotlety? Jeśli zamiast mięsa użyjecie popularnego warzywa – będziecie mogli zajadać się nimi do woli. Sprawdźcie, jak je zrobić.
Przepisy
-
Zrób domowe krówki w wersji fit z 4 składników. Przepis poleca dietetyczka
Jak zrobić krówki w wersji dietetycznej? Tego mlecznego smaku nie da się niczym zastąpić. Przepis, który poleca dietetyczka Paulina Ihnatowicz to jednak ciekawa alternatywa dla klasycznych „ciągutek”. Proponowane słodkości przygotujecie...
PrzepisyŻywienie
-
Pomysł na ekspresowe śniadanie. Znalazłam przepis na pyszną ryżankę
Gdy spieszę się do pracy i nie mam zbyt wiele czasu na zrobienie pożywnego śniadania, sięgam po ryżankę, czyli płatki ryżowe na mleku z owocami. To świetny zastrzyk energii na początek dnia. Przygotowuję go w kilka minut.
PrzepisyŻywieniePaulina Cywka
-
Piję „żółtą herbatę”, a boczki znikają. Cała magia tego napoju tkwi w 1 dodatku
Herbatę, dzięki której odchudzanie stanie się znacznie prostsze, przygotujcie dosłownie w kilka minut. Tłumaczymy, co dokładnie należy zrobić i dlaczego dodanie specjalnej przyprawy jest tak ważne.
Przepisy
-
Faworki w wersji fit nie pójdą w boczki. Poznaj sekret mojego przepisu na chrust
Faworki, znane również jako chrust, cieszą się dużą popularnością w okresie karnawału. Niestety są dość kaloryczne. Nie oznacza to jednak, że osoby na diecie redukcyjnej muszą pożegnać się z ich smakiem. Ja tę pyszną przekąskę robię w...
PrzepisyŻywieniePaulina Cywka
-
Piję ten napój wieczorem. Śpię jak dziecko, a kilogramy lecą w dół
Gdy opowiedziałam przyjaciółce o swoich problemach ze snem, poleciła mi banalnie proste rozwiązanie. Jej sposobem na dobry sen jest kefir z gałką muszkatołową. Początkowo myślałam, że żartuje, ale spróbowałam. I to działa. Szybciej...
ProduktyŻywieniePaulina Cywka
-
Typy brzuchów są różne. Jaki masz ty – tarczycowy, zestresowany, inny? Ta wiedza pomaga schudnąć
Planujesz odchudzanie? Najpierw dobrze przyjrzyj się swojej sylwetce. Zwróć szczególną uwagę na brzuch. Jego kształt i wielkość mogą wiele powiedzieć o stanie twojego zdrowia i sposobie odżywiania. Ta wiedza pomoże ci szybciej i...
ŻywieniePaulina Cywka
-
Fit placuszki daktylowe to najlepsze, co jadłam na diecie. Słodkie jak marzenie, a nie tuczą
Placki z daktyli to idealna propozycja na dietetyczne śniadanie. Ich przygotowanie zajmie jedynie kilkanaście minut. Gwarantujemy, że ich puszystość i czekoladowy posmak sprawi, że zakocha się w nich każdy.
Przepisy
-
Chcesz schudnąć? Sprawdź swój jadłospis. Te zdrowe produkty mogą sprawić, że przytyjesz
Gdy chcemy schudnąć, zaczynamy zwracać większą uwagę na codzienny jadłospis. Inwestujemy w zdrowe produkty, które dostarczają organizmowi składników odżywczych i mikroelementów, a także wspomagają pracę układu pokarmowego. Często okazuje...
Produkty
-
Dietetyczne śniadanie w 5 minut. To smoothie polecił mi kolega, który zawsze „trzyma formę”
Smoothie z kaszą jaglaną to idealny pomysł na śniadanie dla osób, które chcą pozbyć się zbędnych kilogramów. Przepis jest prosty i niezwykle szybki, a taki napój możecie wziąć też ze sobą do pracy lub szkoły.
PrzepisyProdukty
-
Aneta Kręglicka niedługo skończy 59 lat, a ma figurę bogini. Zrezygnowała z jedzenia jednego produktu
Aneta Kręglicka od lat zachwyca nienagannym wyglądem i doskonałą figurą. Jak udaje jej się zachować szczupłą sylwetkę mimo upływu czasu? Modelka stara się prowadzić aktywny i zdrowy tryb życia. Wykluczyła z codziennej diety jeden produkt.
DietyŻywieniePaulina Cywka
-
Muffinki owsiane to moje najnowsze odkrycie. Są o niebo lepsze od owsianki i sprawdzą się na diecie
Muffinki owsiane to nie tylko pyszna, ale też szybka propozycja śniadaniowa. Dodatkowo są sycące i przygotujecie je z kilku składników. Musicie tylko wymieszać produkty, a resztę zrobi za was piekarnik.
Przepisy
-
Fit zapiekanka nie musi być nudna. Koleżanka poddała mi pomysł na smaczny i zdrowy obiad
Zapiekanka na diecie? Czemu nie. Koleżanka podzieliła się ze mną pomysłem na zapiekankę, która świetnie smakuje i nie tuczy. To pełnowartościowy posiłek, bogaty w białko i błonnik, który dostarcza mniej kalorii od tradycyjnych zapiekanek.
Przepisy
Alicja Kowalczyk
-
Placuszki z tym składnikiem są idealnym śniadaniem podczas odchudzania. Robię je w kilka minut
Placki owsiane to pomysł na lekkie, dietetyczne i zdrowe śniadanie. Dodatkowo są one obłędnie smaczne, dzięki czemu z przyjemnością będziecie je zajadać o poranku.
Przepisy
-
Ten koktajl rozrusza nawet najbardziej leniwy metabolizm. Zrobisz go w kilka minut
Marzy ci się odchudzające, szybkie i pyszne śniadanie? W takim razie sięgnij po koktajl pistacjowy. Spełnia wszystkie wymienione kryteria i doskonale sprawdza się na początek dnia. Zobacz, jak go przygotować.
PrzepisyŻywieniePaulina Cywka
-
Budyń w tej wersji jadłam po raz pierwszy. Smakował obłędnie, choć zarzekałam się, że po niego nie sięgnę
Siostra zaserwowała mi budyń w dość nietypowej wersji. Chodzi o pewien składnik, który się w nim znalazł. Gdy powiedziała mi, że budyń zrobiony jest z marchewki, nawet nie chciałam go spróbować. W końcu mnie jednak przekonała. Teraz ja...
PrzepisyŻywienieProduktyPaulina Cywka
