-
Koktajl odchudzający z 3 składników. Nie tylko pomoże zgubić kilogramy, ale też doda energii
Podczas odchudzania postawcie na błyskawiczny koktajl składający się jedynie z trzech składników. Przygotujecie go w ekspresowym tempie. Pomoże uporać się z boczkami, ale nie tylko. Tłumaczymy, jak go zrobić.
Przepisy
-
Ta herbata pomaga spalić oponkę z brzucha. Działa nawet podczas snu
Nie jest taka znana jak herbaty zielona czy czarna, ale jej właściwości spalające tłuszcz są udowodnione naukowo. Wystarczą dwie filiżanki dziennie, a oponka z brzucha zacznie znikać.
Produkty
-
Minikiwi to mały owoc o wielkiej mocy. Poznaj jego właściwości i zobacz, czy można go jeść ze skórką
Mimo że minikiwi od dawna można kupić w sklepach, wiele osób wciąż z niedowierzaniem patrzy na ten owoc. Kształtem przypomina koktajlowe pomidorki, a w smaku jest słodsze od tradycyjnego kiwi. A do tego odchudza.
Składniki odżywczeProdukty
Aleksandra Zalewska-Stankiewicz
-
Błyskawiczny deser z jogurtu greckiego gotowy w dwie minuty. Zajadam się nim nawet na diecie
Koleżanka podzieliła się ze mną przepisem na błyskawiczny deser. Jego przygotowanie zajmuje mi nie więcej niż dwie minuty. Jest najlepszym dowodem na to, że w prostocie tkwi największa siła (również smaku). Zobaczcie, jak przyrządzić te...
ProduktyPrzepisy
Paulina Cywka
-
Pijcie regularnie ten napar, a pożegnacie się z boczkami. Szybko poczujecie się lżej, ale to nie koniec
Jeśli chcecie znowu wskoczyć w ulubione spodnie – zacznijcie pić napar z mięty. Pamiętajcie jednak, że nie jest to „magiczny sposób” na odchudzanie, jednak z pewnością znacznie ułatwi ten proces.
Produkty
-
Zapomniany zamiennik ziemniaków, który podkręca metabolizm. Poznaj właściwości brukwi
Brukiew niezwykle rzadko gości na polskich stołach. Mało kto zdaje sobie sprawę z tego, ile cennych właściwości ma to zapomniane warzywo. Wzmacnia odporność, podkręca metabolizm i reguluje poziom cholesterolu. Zobacz, jak wykorzystać je...
ProduktyŻywienieSkładniki odżywczePaulina Cywka
-
Suszone śliwki to prawdziwy mocarz odchudzający. Ważna jest jedna zasada
Jedzenie suszonych śliwek podczas diety odchudzającej pomoże wam zrezygnować z kalorycznych przekąsek. Ich naturalna słodycz może być alternatywą dla słodyczy o wysokiej zawartości cukru. Musicie jednak pamiętać o jednej, ważnej zasadzie.
Produkty
-
Jedz go zamiast ziemniaków i chudnij. Zobacz, co jeszcze daje jedzenie topinamburu
Topinambur z wyglądu przypomina imbir, w smaku – ziemniaki, a botanicznie należy do tego samego rodzaju, co słonecznik. Polecany jest cukrzykom oraz osobom, które chcą schudnąć.
ProduktySkładniki odżywczeAleksandra Zalewska-Stankiewicz
-
To najsmaczniejszy koktajl na płaski brzuch, jaki piłam. W roli głównej orzeźwiające pomelo
Obłędnie pyszny koktajl z ananasa i pomelo to smaczna przekąska lub zdrowy pomysł na drugie śniadanie. Jego największą zaletą jest jednak to, że pomoże nam się uporać z oponką na brzuchu. Sprawdźcie, jak zrobić taki koktajl odchudzający.
Przepisy
-
Czy można jeść kiwi ze skórką? Wyjaśniamy
Kiwi to popularny składnik wielu deserów i koktajli. Przed przygotowaniem wskazanych smakołyków zwykle obieramy owoc ze skórki. Czy rzeczywiście tego typu zabieg jest konieczny? Wyjaśniamy.
ProduktySkładniki odżywczeŻywieniePaulina Cywka
-
Ten spalacz tłuszczu kochały nasze babcie. Poznaj właściwości serwatki
Serwatka to produkt uboczny procesu wytwarzania sera. Ale w żadnym razie nie należy traktować jej jako bezużyteczny odpad. Ma wiele cennych właściwości, choć nie każdy zdaje sobie z tego sprawę. Serwatka wspomaga odchudzanie i wspiera...
ProduktyŻywieniePaulina Cywka
-
Fioletowe ziemniaki wspomagają odchudzanie i obniżają ciśnienie. Jak przygotować truflowe ziemniaki?
Ziemniaki truflowe, zwane również chińskimi truflami, nie goszczą na polskich stołach zbyt często. Fioletowe ziemniaki są droższe od odmian białych czy żółtych. Jednak mają więcej cennych właściwości. Wspierają pracę układu...
ProduktyŻywienieSkładniki odżywczePaulina Cywka
-
Przepis na domową chałwę w wersji fit. Zrobicie ją w 10 minut, a może nawet krócej
Macie ochotę na smaczną, rozpływającą się w ustach, a przy tym dietetyczną chałwę? Możecie przygotować ją samodzielnie w domu w kilka minut. Tłumaczymy, jak zrobić taką chałwę w wersji dietetycznej.
Przepisy
-
Piłam wodę z tym dodatkiem. Bazylia zafundowała mi detoks przez wielkie „D”
Do tej pory piłam wodę z cytryną i miętą, ale postanowiłam zastąpić je… bazylią. Wiedziałam, że ta roślina oczyszcza, odświeża i nawilża organizm, jednak intensywność detoksu mnie zaskoczyła.
ProduktySkładniki odżywczeAleksandra Zalewska-Stankiewicz
-
Fit placki ziemniaczane to hit. Te pyszności możecie jeść nawet podczas odchudzania
Fit placki ziemniaczane skradną wasze serce. Choć kojarzą nam się z potrawą zakazaną podczas diety odchudzającej, to okazuje się, że wcale nie musi tak być. Sprawdźcie, jak je przygotować w wersji dietetycznej.
Przepisy
-
Pomelo kryje w sobie miąższ, który wysysa tłuszcz. Jak jeść ten owoc?
Większość osób omija pomelo w sklepie szerokim łukiem, nie wiedząc o jego właściwościach odchudzających. Owoc ten wzmacnia też układ odpornościowy, a przy tym jest smaczny!
ProduktySkładniki odżywczeAleksandra Zalewska-Stankiewicz
-
Przepis na dietetyczną napoleonkę. Jest obłędna, a nie pójdzie w boczki
Jeśli jesteście na diecie, cudowny smak napoleonki nie musi pozostawać tylko w sferze waszej wyobraźni. Wystarczy, że przygotujecie dietetyczną napoleonkę, czyli mniej kaloryczną wersję popularnego wypieku. Tłumaczymy, jak ją zrobić.
Przepisy
-
Ekspresowa zupa szpinakowa pomoże w walce z kilogramami. 15 minut i gotowe
Ekspresowa zupa szpinakowa to idealny pomysł na posiłek na diecie. Jest zdrowa, sycąca, a co najważniejsze – zrobicie ją dosłownie w ciągu kilkunastu minut. Jedzcie ją częściej, a kilogramy zaczną znikać.
Przepisy
-
Co zamiast ziemniaków na obiad? Smaczne zamienniki, od których się chudnie
Mimo że kulinarne fantazje Polaków przełamują coraz więcej granic, wielu z nas nie wyobraża sobie obiadu bez ziemniaków. Tymczasem do wyboru jest wiele zdrowszych i mniej kalorycznych opcji.
ProduktySkładniki odżywczeAleksandra Zalewska-Stankiewicz
-
Chrupiące chipsy bez grama tłuszczu. Jadłam je na diecie bez wyrzutów sumienia
Chipsy, które nie tuczą, brzmią jak abstrakcja? Okazuje się jednak, że to możliwe. Koniecznie spróbujcie tej pysznej przekąski, którą bez wyrzutów sumienia można jeść nawet w trakcie odchudzania.
Produkty
-
Siostra zdradziła mi przepis na genialną fasolową z jarmużem. Wy też ją pokochacie
Idealna zupa na jesienne dni? Długo nie mogłam znaleźć przepisu, który przypadłby do gustu całej mojej rodzinie, dopóki siostra nie zdradziła mi przepisu na zupę fasolową z jarmużem. Wszyscy od razu ją pokochali.
PrzepisyŻywieniePaulina Cywka
