Odchudzanie

Bilans energetyczny to zależność między przyjmowanymi z pokarmu kaloriami a naszym wydatkiem energetycznym.

Zamiast radykalnie zmieniać sposób odżywiania, wypróbuj kilka zmian w swoim stylu życia, które pomogą zrzucić zbędne kilogramy.

Jeśli szukasz najlepszego soku na wzmocnienie odporności, obniżenie cholesterolu i wsparcie zdrowia serca, to sięgnij po to wyjątkowo smaczne i zdrowe połączenie: sok z buraka i czerwonych pomarańczy.

Wprowadziłeś już do swojego życia wszystkie możliwe nawyki, aby zyskać zdrową sylwetkę i zastanawiasz się, co więcej możesz zrobić? Dodaj do codziennej diety więcej tego konkretnego warzywa!

Lubisz je, czy nie, treningi cardio powinny być istotnym elementem twojego zdrowego stylu życia – nawet, jeśli nie masz nadwagi. A co jeśli ich nie lubię? – zapytasz. Zostań z nami, by dowiedzieć się, jak pokochać ten rodzaj ćwiczeń.

Czy wiesz, że tempo metabolizmu jest w dużej mierze zależne od produktów, które spożywasz? Sprawdź, co zdrowego (i pysznego) możesz jeść, żeby tak się stało.

Polscy i niemieccy naukowcy zbadają wspólnie genetyczne podłoże otyłości olbrzymiej u dzieci. Liderem projektu jest Śląski Uniwersytet Medyczny w Katowicach. Trwa rekrutacja pacjentów.

Zwykłe ograniczenie ilości pożywienia na diecie? To już przeszłość! Teraz możesz zadbać o sylwetkę, jedząc więcej. Jak? Odpowiedzią jest dieta wolumetryczna.

Rynek suplementów diety stale się rozwija i niemalże każdego miesiąca do sprzedaży trafiają kolejne produkty. Przyjrzyjmy się suplementowi diety, który ma wspomagać odchudzanie. Formuła Holisten została opracowana na bazie naturalnych...

Regularna kontrola wagi ciała to istotny element dbania o swoje zdrowie. Jak często powinniśmy się ważyć?

Nie sama ilość, ale także rodzaj spożywanego pokarmu ma znaczenie przy odchudzaniu – wskazują eksperci z zakresu żywiania.

Z wiekiem coraz trudniej jest schudnąć, jak i utrzymać szczupłą sylwetkę. Zgubny wpływ na wagę najczęściej mają niepozorne nawyki żywieniowe, o których nie myślimy na co dzień.

Zdrowa i zbilansowana dieta to nie wszystko. Istotne jest także to, jak spożywasz posiłki. Sprawdź, czym jest uważne jedzenie.

Koktajle owocowe to dobry sposób na zdrowe uzupełnienie diety. Ale wiele osób popełnia błąd, który sprawia, że pozornie zdrowe smoothie przyczynia się do powstawania zbędnych centymetrów na brzuchu.