-
Jak nie przytyć przez święta? Kilka skutecznych sposobów
Przesyt jedzenia w święta często powoduje nadmiar kalorii. Niekoniecznie jednak musisz przytyć po trzech dniach spędzonych z rodziną przy stole. Wystarczy, że zastosujesz się do tych rad.
Żywienie
-
Dlaczego waga wzrasta podczas okresu?
Zatrzymywanie wody to częsta przyczyna wzrostu wagi przed okresem. Dlaczego tak się dzieje i co zrobić, by temu zapobiec?
Żywienie
Alicja Kowalczyk
-
Jak sprawić, żeby wigilijne dania były zdrowsze? Sekret tkwi w szczegółach
Czy świąteczne smaki można połączyć z lżejszą kuchnią? To jak najbardziej możliwe. Wystarczy pamiętać o kilku prostych zasadach.
ŻywienieProdukty
-
Dieta jednodniowa oczyszczająca. Jakie daje efekty?
Dieta jednodniowa to dieta, która pozwala oczyścić organizm oraz pozbyć się nadmiaru wody. Na czym polega?
ProduktyAlicja Kowalczyk
-
Picie ciepłej wody – na co pomaga? Poznaj 9 korzyści dla zdrowia
Picie ciepłej wody łagodzi przekrwienie śluzówek, wypłukuje toksyny i przyspiesza trawienie. Dlaczego warto sięgać po szklankę ciepłej wody o poranku?
ŻywienieAlicja Kowalczyk
-
Woda z imbirem czy cytryną na odchudzanie? Co daje picie wody z imbirem?
Picie wody z imbirem czy cytryną ma wiele właściwości prozdrowotnych. Który napój jest zdrowszy?
ŻywienieAlicja Kowalczyk
-
GIS wycofuje suplement z zakazaną substancją. Produkt będzie zutylizowany
Nie było o niej informacji na etykiecie, a to zakazana w żywności substancja. Chodzi o johimbinę, która przedawkowana może nawet zagrażać życiu. Substancja używana jako „spalacz tłuszczu” znalazła się w suplemencie przedtreningowym....
Bezpieczeństwo żywnościProdukty
-
Jak schudnąć po 40. roku życia, kiedy metabolizm zwalnia?
Jak przyspieszyć tempo przemiany materii i schudnąć po 40. roku życia? Skorzystaj z tych 10 sposobów.
Żywienie
-
Zwiększony obwód w talii? Zwróć uwagę na stan wątroby
Zwiększony obwód talii jest wystarczającym powodem, by robić regularne badania, może się bowiem okazać, że mamy prawidłową wagę ciała, ale odkładająca się w jamie brzusznej tkanka tłuszczowa prowadzi do stanu zapalnego w wątrobie. Prof....
Żywienie
-
3 zdrowe produkty spożywcze, które mogą... utrudniać odchudzanie
Zdrowo zawsze znaczy niskokalorycznie – tak uważa większość z nas. Niestety nie wszystko, co zdrowe, musi być dobre w czasie odchudzania. Czego nie jeść na diecie? Na co zwrócić uwagę, chcąc szybko i efektywnie schudnąć?
Produkty
-
Dieta czekoladowa: 3-dniowa kuracja na... odchudzanie
Dieta czekoladowa naprawdę istnieje i choć daleko jej do ideału, to cieszy się dość dużą popularnością. W jaki sposób jedzenie czekolady może powodować spalanie tkanki tłuszczowej i czy w ogóle jest to możliwe? Czy dieta czekoladowa jest...
Diety
-
Herbata z imbirem nie tylko na odporność, ale i odchudzanie
Herbata z imbirem to jeden z najpopularniejszych w okresie jesienno-zimowym napojów spożywanych przez Polaków. Warto wiedzieć, że działa też odchudzająco.
Produkty -
Semaglutyd odchudza i zmniejsza masę ciała? Co to jest i jak działa?
Semaglutyd to substancja, która poprzez zmniejszenie wydzielania glukagonu zmniejsza masę ciała. Stosowana w leczeniu cukrzycy odnalazła zastosowanie również w leczeniu otyłości.
Produkty
Monika Piorun
-
Jak pływać, żeby schudnąć? Korzyści i zalety pływania
Pływanie to rodzaj aktywności fizycznej, który pozwala skutecznie zgubić zbędne kilogramy. Jak pływać, żeby spalić tkankę tłuszczową i schudnąć?
Alicja Kowalczyk
-
Co pić, aby schudnąć? Najlepsze napoje na odchudzanie
Rozwiązania przychodzą... z Indii! Mieszkańcy tamtej części świata wiedzą, co pić, aby schudnąć. Sprawdź, które z ich specjałów dostępne są w Polsce.
Produkty
-
Odczuwasz mdłości podczas ćwiczeń? Sprawdź, jak sobie z nimi poradzić
Uczucie mdłości podczas wysiłku fizycznego może oznaczać, że ćwiczenia są zbyt intensywne. Co jeszcze sygnalizują i jak im zapobiec?
DietyAlicja Kowalczyk
-
10 tysięcy kroków – ile to kalorii? Wystarczy, żeby schudnąć i ochronić przed zawałem
Dziesięć tysięcy kroków to dawka ruchu, która wystarczy, by utrzymać dobrą kondycję fizyczną. Ile kalorii spalamy, wykonując 10 tysięcy kroków dziennie?
Diety
-
Blaski i cienie diety ketogenicznej. Czy jest dla ciebie? Ekspertka wyjaśnia
Kontrowersje dotyczące jednej z najmodniejszych diet komentuje dr Justyna Bylinowska – wykładowca, redaktor naczelna portalu Dietetycy.org.pl. Ekspertka jest również autorką licznych artykułów w prasie branżowej oraz naukowej na temat...
Diety
Monika Witkowska
-
Pomysły na siedem zdrowych zup na jesień i zimę. Są idealne dla osób, które dbają o prawidłową wagę
Zupa to danie idealne na zimę. Rozgrzeje, nasyci, ale też... pomoże utrzymać prawidłową wagę. Sprawdź nasze siedem propozycji na zdrowe, zimowe zupy.
PrzepisyDietyProdukty
-
Nalewka z żurawiny – sprawdzony przepis. Wzmocni serce i układ moczowy
Żurawina to owoc o nieocenionych właściwościach zdrowotnych. Cierpka i niepozorna, w przetworach sprawdza się idealnie. Nalewka z żurawiny to jedna z najlepszych leczniczych nalewek.
PrzepisyProdukty
-
TikTok utrwala kulturę toksycznej diety. Są badania naukowe
Bycie szczupłym to cel nadrzędny. Tak wygląda promowanie diet na TikToku. Według nowych badań to szczególnie szkodliwe dla młodych odbiorców.
Diety
