-
Masz problemy z regularnym wypróżnianiem? Wypróbuj te 3 naturalne napoje na zaparcia
Problemy z regularnym wypróżnianiem i zaparcia ma co trzecia osoba w Polsce. Zdarza się, że są one spowodowane zaburzeniami metabolizmu czy chorobami przewodu pokarmowego i wtedy wymagają konsultacji z lekarzem. Najczęściej jednak...
ProduktyPrzepisy
Monika Witkowska
-
Dieta Dąbrowskiej – jak działa, zasady i czy warto ją przetestować. Czy dieta warzywno-owocowa jest zdrowa?
Dieta Dąbrowskiej (post Dąbrowskiej, dieta warzywno-owocowa, post owocowo-warzywny) to jedna z bardziej popularnych diet. Jej głównym celem jest szybka utrata masy ciała. Post budzi jednak liczne kontrowersje – dietetycy podchodzą do...
Diety
Alicja Kowalczyk
-
Chorują dziewczynki i chłopcy. Zaburzenia odżywiania u dzieci
Zaburzenia odżywiania to duży problem polskich dzieci i nastolatków. Niestety, tylko część z nich otrzymuje specjalistyczną pomoc. Ze względu na długie kolejki do specjalisty, brak miejsc w ośrodkach i szpitalach psychiatrycznych, a...
Aleksandra Zalewska-Stankiewicz
-
Dieta redukcyjna i głodówki w chorobie Hashimoto? To zły pomysł! Dlaczego?
Choroba Hashimoto występuje najczęściej u kobiet w wieku 30–50 lat. Schorzenie jest bardziej powszechne u kobiet niż mężczyzn. Coraz więcej przypadków zachorowań notuje się też wśród młodzieży. I właśnie w tych grupach najwięcej osób się...
ŻywienieMonika Witkowska
-
Sanatorium odchudzające – czy warto jechać? Sprawdź, czy potrzebne jest skierowanie i jak wygląda pobyt
Coraz więcej osób decyduje się na wczasy odchudzające w sanatorium. Jest to jeden ze sposobów walki z nadwagą i otyłością. Pogarszają one ogólne zdrowie, sprzyjając rozwojowi poważnych schorzeń przewlekłych i występowaniu różnych...
Alicja Kowalczyk
-
Odchudzasz się, a waga nie spada? Zobacz, jak pokonać efekt plateau
Zmieniłaś dietę, regularnie trenujesz, a waga stoi w miejscu? W takiej sytuacji pojawia się frustracja i zniechęcenie. Być może za zastój w odchudzaniu odpowiada efekt plateau. Zobacz, co to jest i jak go leczyć.
Aleksandra Zalewska-Stankiewicz
-
Ten owoc wspiera odchudzanie i łagodzi stres. Jedz go codziennie!
Ananas to pyszny owoc, który ma szereg witamin, minerałów i substancji prozdrowotnie działających na organizm. Zawarte w nim bromelaina i błonnik skutecznie wspomagają odchudzanie. Spożywanie ananasa łagodzi stres, za co odpowiada...
ProduktyMonika Witkowska
-
Czy kawa tuczy? Polacy rzadko wybierają najmniej kaloryczną wersję
Wiele mówi się o korzystnych dla zdrowia właściwościach kawy. Ale czy kawa tuczy? Sprawdź, ile kalorii ma kawa.
Produkty
-
Czy używasz cytrynowego pieprzu? Wspomaga trawienie i usuwa toksyny
Czy używasz w kuchni cytrynowego pieprzu? Nadaje potrawom pięknego, złocistego koloru i wzbogaca smak, ale ma też szereg prozdrowotnych właściwości. Korzystnie wpływa na trawienie, wspomaga odchudzanie i usuwa toksyny z organizmu. A to...
Produkty
-
Napój z babki jajowatej odchudza i poprawia trawienie. Pij go każdego dnia
Z nasion babki jajowatej można zrobić kisielowaty napój i pić go codziennie, albo dodawać kilka łyżek do ulubionych potraw. Hamuje apetyt i „czyści” jelita ze złogów. Dowiedz się, dlaczego jeszcze warto pić ten napój.
ProduktyPrzepisyMonika Witkowska
-
Pij koktajl ze spiruliną! Zwiększa wydolność organizmu i odchudza
Po spirulinę powinni sięgać nie tylko sportowcy, ale i osoby prowadzące wyczerpujący tryb życia. Te algi należą do najbardziej wartościowych produktów żywnościowych nazywanych superfoods. Regularne spożywanie spiruliny nie tylko zwiększa...
ProduktyMonika Witkowska
-
Odchudza i działa przeciwnowotworowo. Jedz to warzywo 3 razy w tygodniu
Po warzywo to często sięgają osoby, które zamierzają zrzucić dodatkowe kilogramy. Mowa o kiszonej kapuście. Jednak rzadko wspomina się jej inne ważne działanie na organizm – pomaga zapobiegać nowotworom.
ProduktyDietyAleksandra Zalewska-Stankiewicz
-
Picie wody miodowej to najlepszy początek dnia! Poznaj najważniejsze korzyści wody z miodem
Woda miodowa to napój dobry dla zdrowia i urody. Ta nietypowa mikstura zyskuje na popularności. Zobacz, jakie korzyści daje picie wody z miodem i jak ją najlepiej przygotować.
ŻywienieProdukty
Paulina Cywka
-
Czy po mleku roślinnym się tyje? Sprawdź, na co zwrócić uwagę
Mleka roślinne przestały już być produktem ekskluzywnym i można je kupić nawet w dyskontach. Czy to jednak dobry wybór dla osób, które się odchudzają?
Produkty
-
Czy picie większej ilości wody pomoże schudnąć? Odpowiedź może zaskoczyć
Optymalne nawodnienie jest kluczem do zdrowia, ale czy picie wody może pomóc odchudzaniu? Odpowiedź jest twierdząca, ale są warunki.
Żywienie
-
Brakuje leków na cukrzycę! NFZ skontroluje recepty na te leki, które przepisywane są na odchudzanie
Problem dotyczy refundowanych leków Ozempic i Trulicity, które wykorzystywane są w leczeniu cukrzycy typu 2. Coraz częściej jednak zdarza się, że są przepisywane ze zniżką dla osób, jako preparaty na odchudzanie, co nie jest zgodne z...
Monika Witkowska -
Ten napój skutecznie cię odchudzi. Doskonale działa też na skórę
Jeśli próbowałeś już najróżniejszych diet i nie udało ci się zrzucić zbędnych kilogramów, spróbuj pić codziennie napój z nasion chia. Nie tylko hamuje apetyt, ale działa też pozytywnie na zdrowie, a zwłaszcza na stan skóry. Wiadomo też,...
ProduktyMonika Witkowska
-
To warzywo zwane „królową wiosny” jest idealne na odchudzanie
Uważana jest za warzywo wskazane w procesie odchudzania. Głównie ze względu na dużą zawartość błonnika i niskokaloryczność. Najlepiej jeść ją w wersji surowej. Mowa o rzodkiewce!
ProduktySkładniki odżywczeAleksandra Zalewska-Stankiewicz
-
Czy herbata rooibos jest zdrowa? Poznaj 5 korzyści dla organizmu, jeśli będziesz ją pić
Ten napar ma łagodny, miodowy smak, jest niezwykle zdrowy i można go pić o każdej porze dnia. Mowa o rooibosie, który ostatnio słusznie zyskuje na popularności. Dowiedz się, jakie właściwości ma herbata rooibos i jak ją przygotować, aby...
ProduktyMonika Witkowska
-
Bezskutecznie próbujesz się odchudzić? Przyczyną może być insulinooporność
Jeśli masz problemy ze zredukowaniem masy ciała pomimo stosowania diety i uprawiania aktywności fizycznej, a na brzuchu oponkę, to może być znak, że cierpisz na insulinooporność. Insulinooporność występuje wtedy, gdy organizm przestaje...
Monika Witkowska
-
Tej wody nigdy nie wylewaj! Odchudza i oczyszcza organizm
Świetnie smakuje wstrząśnięta, lekko schłodzona. Jest niskokaloryczna i smaczna. Zawiera witaminy i składniki mineralne, które wspomagają metabolizm. A do tego może pomóc zgubić zbędne kilogramy. Poznaj niesamowite zalety wody po...
ProduktyAleksandra Zalewska-Stankiewicz
