Odchudzanie

Międzynarodowy zespół naukowców odkrył ważny aspekt aktywności fizycznej, który może pomóc pacjentom ze stanem przedcukrzycowym.

Z wiekiem coraz trudniej jest schudnąć, jak i utrzymać szczupłą sylwetkę. Zgubny wpływ na wagę najczęściej mają niepozorne nawyki żywieniowe, o których nie myślimy na co dzień.

Każdy, kto choć raz próbował wykonać pierwszy lepszy trening z internetu, napotkał ćwiczenie o nazwie „plank”. Z pozoru wydaje się łatwe, ale gdy tylko obierzemy wskazaną pozycję, mięśnie odmawiają posłuszeństwa. Mimo wszystko warto...

Niedowaga budzi niepokój, sprzyjając poszukiwaniu przyczyny zaburzeń związanych z przybieraniem na wadze. Dowiedz się, czym jest niedowaga i w jaki sposób wpływa na ogólne funkcjonowanie organizmu.

Rzucasz palenie i przybierasz na wadze? Odpowiedzialne za to mogą być bakterie w jelitach. Do takich wniosków doszli naukowcy z Izraela.

Czy pomijanie śniadania pomoże schudnąć? To jeden z największych mitów. Poznaj pięć najgorszych nawyków śniadaniowych.

Domowe koktajle to szybki sposób na pożywny i zdrowy posiłek. Do tych zimowych dodawaj imbir, który ma nieocenione właściwości w walce z infekcjami.

Dieta odchudzająca wcale nie musi oznaczać głodowania i walki z apetytem. Sięgaj po produkty niskokaloryczne, a jednocześnie sycące.

Zielona herbata to jeden z najzdrowszych napojów. Chętnie po nią sięgamy, aby wspomóc odporność i poprawić trawienie. Ale czy wiesz, jak pić zieloną herbatę?

Każdy, kto próbował lub próbuje schudnąć, wie, jak łatwo ulec pokusie, że jeden cudowny składnik czy napój sprawi, że zbędne kilogramy znikną. To nie jest możliwe.

Masa ciała polskich dzieci rośnie najszybciej w Europie. WHO podaje, że w ostatnich 20 latach aż trzykrotnie wzrosła liczba dzieci z nadwagą, a nasze nastolatki są w niechlubnej czołówce młodzieży z otyłością na świecie. Nadmiar zbędnych...

Jedz dwudaniowe obiady, zaczynając od dobrej, warzywnej zupy. Taki posiłek sprawi, że zrzucisz nadmiar kilogramów. To właśnie zupa ma niezwykłe właściwości sprzyjające odchudzaniu.

Niealkoholowa stłuszczeniowa choroba wątroby, jak sama nazwa mówi, nie jest wywołana przez alkohol. Naukowcy wykazują, że aby jej zapobiec, wystarczy odstawić konkretne napoje.

Doskonale nawadnia, jest najlepszym naturalnym izotonikiem a przy okazji pomoże w utracie zbędnych kilogramów. Woda kokosowa ma wiele właściwości, które pozytywnie wpłyną na nasz organizm. Dlaczego warto włączyć ten napój do codziennego...

Okazuje się, że dla osób, które chcą zrzucić zbędne kilogramy ważne jest nie tylko liczenie kalorii, ale również... zjadanie obfitych śniadań. Jedząc śniadania bogate w białko i węglowodany można stracić nawet kilogram w ciągu miesiąca.

Wystarczy trochę płatków owsianych, marchwii, mąki i jajek, a wyczarujesz zdrowe ciasteczka owsiane – które sprawdzą się również na diecie.

Remisja, czyli okres schorzenia bez objawów chorobowych daje pacjentom nadzieję na powrót do zdrowia. Ilu może na to liczyć w cukrzycy typu 2?

Odłóż na miejsce to pudełko z płatkami i zajrzyj na inne sklepowe półki – najlepiej te z produktami białkowymi. Najwyższy czas na zmianę śniadaniowych nawyków żywieniowych!

Balon żołądkowy, czyli zabieg tzw. balonikowania żołądka, jest szansą na szybką utratę nadmiaru kilogramów w przypadku osób ze znaczną otyłością. Wyjaśniamy, w jakim celu umieszczany jest balon w żołądku.