-
Czekolada odchudza? To możliwe. Poznaj też inne zalety słodkiego przysmaku
12 kwietnia obchodzimy Dzień Czekolady. To dobra okazja, by przypomnieć zalety tego słodkiego przysmaku. Okazuje się, że warto po niego sięgać nie tylko od święta, ale także wtedy, gdy chcemy zrzucić nadprogramowe kilogramy. Sprawdź, czy...
Produkty
Paulina Cywka
-
Jest dobra dla jelit. Poznaj też inne zalety fermentowanej wody ryżowej
Sfermentowana woda ryżowa znana również jako kanji, munji or maand to cenne źródło wielu wartości odżywczych. Jej zalety doceniają zwłaszcza mieszkańcy Indii i Azji. Zobacz, dlaczego warto włączyć ten napój do swojego jadłospisu.
Składniki odżywczeProduktyPaulina Cywka
-
Syrop klonowy – czy jest zdrowszy niż biały cukier? Poznaj jego właściwości
Syrop klonowy od dawna cieszy się dużą popularnością i jest chętnie stosowanym dodatkiem do różnych potraw, deserów oraz zimnych i ciepłych napojów. Jak smakuje syrop klonowy? Podpowiadamy, czy ten naturalny produkt może zastąpić biały...
ProduktyŻywienie
Maja Błaszczyk
-
Dieta na płaski brzuch – jakie produkty jeść i co wyrzucić z codziennego menu
Chcąc spalić tkankę tłuszczową z brzucha, musimy skupić się nie tylko na odpowiednim komponowaniu codziennego menu, ale także ćwiczeniach, które rzeźbią sylwetkę. Radzimy, jaką dietę stosować na płaski brzuch. Zobacz, czy możliwe jest...
Diety
Alicja Kowalczyk
-
Ocet balsamiczny pomaga nie tylko na trawienie. Poznaj też inne cenne właściwości tego produktu
Ocet balsamiczny jest rzadko spotykany w polskiej kuchni. A szkoda. Ma bowiem wiele cennych właściwości. Przekonaj się, dlaczego warto włączyć go do diety.
ProduktyPaulina Cywka
-
Nadprogramowe kilogramy po świętach? Zobacz, co zrobić, by nie przytyć w Wielkanoc
Wielkanocne stoły na ogół uginają się od potraw… Żurek, faszerowane jajka, baba drożdżowa, makowiec, mazurek. Lista smakołyków jest naprawdę długa. Na efekty świątecznego biesiadowania nie trzeba długo czekać. Radzimy, co zrobić, by w...
Bezpieczeństwo żywnościŻywieniePaulina Cywka
-
Odchudzająca woda cytrynowa. Pij ją każdego dnia o tej samej porze!
Ten trik stosowany jest przez aktorki, piosenkarki i modelki na całym świecie. Wystarczy codziennie rano wypić na czczo szklankę wody z cytryną, aby uchronić organizm przed poważnymi chorobami, a przy okazji… schudnąć!
Produkty
Aleksandra Zalewska-Stankiewicz
-
To najzdrowsze dania wielkanocne. Na liście jajka i sałatka jarzynowa
Czy Wielkanoc może być zdrowa? Jak najbardziej! Nawet wśród tradycyjnych dań znajdziesz te, które są uważane za zdrowe. Na czele z pewnością znajdą się jajka.
Diety
-
Zdrowa Wielkanoc. Co jeść w święta, aby nie przytyć?
Coraz więcej osób nie tylko chce, ale ze względu na swoje problemy zdrowotne, musi uważać na to, co je. Święta nie powinny stanowić odstępstwa od zasad zdrowego i rozsądnego odżywiania. Dowiedz się co jeść w czasie świąt, aby nie narażać...
Produkty
Monika Witkowska
-
Pomaga obniżyć cholesterol i dba o wątrobę. Poznaj właściwości lecznicze karczocha
Właściwości lecznicze karczocha znane są od dawna. Warzywo uprawiane było już w starożytnej Grecji i Egipcie, gdzie leczono nim wiele chorób. Dziś badania potwierdzają jego prozdrowotne właściwości. Dowiedz się, jakie korzyści ma...
Monika Witkowska
-
Dieta zupowa – zasady i zalety. Ile można schudnąć na zupingu?
Dieta zupowa to jedna z doskonale znanych diet, które stosowane są krótkoterminowo. Występuje w wielu wariantach – jednym z bardzo popularnych wersji tzw. zupingu jest dieta kapuściana. Sprawdź, jakie efekty odchudzania zapewnia dieta...
DietyMaja Błaszczyk
-
Owsianka pomoże szybko schudnąć. Zobacz, jak stracić nawet kilogram w jeden dzień
Czy owsianka może odchudzać? Może, ale dieta owsiankowa nie jest dla każdego. Warto o tym pamiętać, zwłaszcza gdy chcemy zastosować długoterminową dietę owsiankową. Jakie efekty może przynieść jednodniowa dieta owsiankowa?
DietyProdukty
-
Gwiazdy zachwycone ekstremalną dietą OMAD. Sprawdź, dla kogo nie jest bezpieczna
Na czym polega fenomen diety OMAD, którą zachwycają się Bruce Springsteen i Chris Martin, wokalista zespołu Coldplay?
DietyAleksandra Zalewska-Stankiewicz
-
Suszone śliwki – ile warto ich jeść, jakie mają właściwości zdrowotne i wartości odżywcze
Suszone śliwki węgierki, śliwki kalifornijskie i inne suszone owoce są bogatym źródłem witamin i minerałów. Co więcej, dostarczają do organizmu błonnik, który ma pozytywny wpływ na układ pokarmowy – błonnik pokarmowy zapobiega zaparciom,...
ProduktyMaja Błaszczyk
-
Pij siemię lniane o konkretnej porze, a efekty cię zaskoczą. Kto powinien pić na czczo wodę z nasionami lnu?
Siemię lniane może być wsparciem przy odchudzaniu. To również wybawienie dla osób, które mają wrażliwy żołądek. Woda z siemieniem lnianym przypomina w konsystencji kisiel. Zobacz, jak ją przygotować i kiedy najlepiej pić.
ProduktyAlicja Kowalczyk
-
Te owoce to naturalny spalacz tłuszczu. Jedz szklankę dziennie
Leśne jagody pomagają spalać tłuszcz podczas ćwiczeń – tak sugeruje nowe badanie. To ważne odkrycie dla osób, które chcą zdrowo schudnąć.
Produkty
-
Czujesz się słabo na wiosnę? Wystarczą trzy proste zmiany w jadłospisie
Jak jeść, żeby mieć siły w trudnym dla organizmu wiosennym czasie? Specjaliści mówią o trzech prostych zasadach, które warto wprowadzić do swojej diety.
Diety
-
Pospolity chwast pomoże w odchudzaniu. Jak wykorzystać w kuchni gwiazdnicę?
Gwiazdnica pospolita rośnie dosłownie wszędzie, można ją spotkać praktycznie na każdym trawniku. Ten chwast jest nie tylko jadalny, ale powinny się po niego schylić osoby, które są na dietach odchudzających.
Produkty
-
Czym jest kortyzolowy brzuch? Ekspertka rozprawia się z mitem
Kortyzolowy brzuch? To nic innego jak... pseudomedyczny wymysł. Prof. Ewa Stachowska rozprawia się z mitem kortyzolowego brzucha i ostrzega, że oznaczanie poziomu kortyzolu to obecnie najmodniejszy „drenażer” kieszeni.
-
Ukryte bomby kaloryczne. 4 produkty, po których się tego nie spodziewasz
Chcąc ograniczyć kalorie w diecie często eliminujemy nadmiar tłuszczów zwierzęcych, dań typu fast food czy napojów gazowanych i czekamy na spektakularne efekty. Istnieją jednak produkty, które są prawdziwymi bomami kalorycznymi, chociaż...
ProduktyMonika Witkowska
-
Lubisz zdrowe koktajle? Nigdy nie dodawaj do nich tych rzeczy
Zdrowe koktajle mogą zastąpić tradycyjne śniadanie i być świetnym uzupełnieniem codziennej diety. Zwróć jednak na to, co nich dodajesz – szczególnie, jeśli zależy ci na zrzuceniu zbędnych kilogramów.
ProduktyPrzepisy
