Żywienie

Jeśli trzecia dekada twojego życia przebiegała pod znakiem naleśników z czekoladą, szybko przekonasz się, że po wstąpieniu w czwartą twoje ciało inaczej to zniesie. Nie popadaj w panikę, ale twój metabolizm zaczyna zwalniać w tym wieku....

Anne Jensen przez pewien czas była wegetarianką. Po wystąpieniu pierwszych problemów zdrowotnych podjęła decyzję o wyeliminowaniu z diety jajek oraz produktów mlecznych. Odtąd je tylko warzywa i owoce, a do swojego stylu odżywienia chce...

Mnóstwo ludzi uważa, że ​​odchudzanie polega na codziennym chrupaniu wyłącznie selera i liści sałaty. Istnieje jednak kilka różnych zaskakujących pokarmów, które możesz i powinieneś włączyć do swojego planu żywieniowego, aby poprawić...

Nowe badanie opublikowane w „Journal of Bone and Mineral Research” pokazuje, że ograniczenie kalorii ma negatywny wpływ na kości. Mowa zwłaszcza o połączeniu ćwiczeń i obcięciu kalorii.

12 września to Dzień Drugiego Śniadania. Ten posiłek jest niezwykle ważny, stanowi pewnego rodzaju łącznik między „właściwym” śniadaniem a obiadem, pozwala dobrze zaspokoić głód, a wielu dietetyków wręcz zaleca, by go nie unikać,...

Polacy są w czołówce europejskiej w ilości leków, które spożywają. Okazuje się, że przyjmujemy rocznie ponad 2 mld leków, a jedynie 10% z nich to leki przepisane przez lekarzy. Jakie mogą być skutki ubocze nadmiernego przyjmowania leków?...

Jedzenie surowych warzyw nie zawsze jest najkorzystniejszą opcją. Niektóre warzywa są zdrowsze i dostarczają więcej składników odżywczych po ugotowaniu.

Amber Clark jest mamą trójki dzieci. W mediach społecznościowych opublikowała zestawienie, na którym pokazuje, jak w czasie ciąży zmieniło się jej ciało. Internauci są zachwyceni.

Cukier jest wszędzie. Ponieważ znajduje się w większości przetworzonych (i nie tylko) produktów, jakie spożywamy, nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak źle na nas działa.

Nie od dzisiaj wiadomo, że aby zdrowo schudnąć, należy uzbroić się w cierpliwość, ponieważ zajmuje to dużo czasu. Eksperci są zgodni co do faktu, że pożądany tygodniowy ubytek wagi wynosi 0,5-1 kg. Jednak jeżeli waga utknęła w miejscu,...

Wiesz, że można cofnąć cukrzycę typu 2? Dlaczego istotne jest mierzenie obwodu pasa? Które leki mogą pośrednio wywołać cukrzycę? Poznaj ważne fakty o tej chorobie.

Przeprowadzone niedawno badania na ludziach sugerują, że przestrzeganie diety niskotłuszczowej może poprawić zdrowie i długość życia kobiet, u których zdiagnozowano raka piersi.

Jesień nieodłącznie kojarzy się ze zbieraniem grzybów. Prawdziwki, podgrzybki czy maślaki – odpowiednio przyrządzone czy wysuszone są skarbnicą smaku. Jednak czy każdy może je spożywać, a konkretnie: czy mogą robić to dzieci?

Osoby pijące niewielkie ilości czerwonego wina mogą cieszyć się lepszym zdrowiem jelit. Trunek ten wiąże się również z niższym wskaźnikiem masy ciała i poziomem złego cholesterolu. Eksperci ostrzegają, że picie alkoholu jednak generalnie...

Cukrzyca typu 2 wymaga regularnej kontroli poziomu glukozy we krwi, a także modyfikacji dotychczasowego stylu życia – w tym diety i aktywności fizycznej. Samokontrola pacjentów jest tutaj kluczowa. Zdaniem chińskich naukowców pomocne w...

Zaburzenia odżywiania mogą dotyczyć prawie każdego, niezależnie od tego, czy dana osoba ma niedowagę, czy też zmaga się z nadwagą.

Ile można przytyć w ciągu jednego dnia obżarstwa? To pytanie zadaje sobie wiele osób, jednak odpowiedź na nie jest dość trudna, bo wszystko zależy od tego, co jemy i w jakiej ilości. Warto zastanowić się przede wszystkim, dlaczego się...

Cukier szkodzi – to wiemy wszyscy. Jednak są rodzaje cukru, które szkodzą bardziej i należy do nich cukier rafinowany. Czym jest i dlaczego jest taki zły?

Coraz więcej ludzi boryka się z przyrostem wagi. I rzeczywiście, istnieje wiele czynników powodujących nadwagę czy też otyłość, ale istnieje równie wiele metod walki z tym, nomen omen ciężkim, problemem. Sprawdź poniższą listę i pozbądź...