Żywienie

Dzisiejszy świat niestety nas nie oszczędza. Wszechobecny stres, choroby cywilizacyjne, infekcje, pandemia COVID-19, nazbyt częste stosowanie antybiotyków, brak snu. To wyzwania, z którymi musi się mierzyć nasze pokolenie. Jak możemy...

Ludzki organizm zaadaptował się do obecnych warunków życia na ziemi. Mamy duże, żądne energii mózgi, które wymagają od nas spożywania o wiele więcej kalorii niż ma to miejsce w przypadku naszych najbliższych „krewnych” – prehistorycznych...

Jajka to tani i niezwykle pożywny pokarm.Mają stosunkowo mało kalorii, ale zawierają białka, witaminy, minerały, zdrowe tłuszcze. Jak je przyrządzać i jeść z korzyścią dla zdrowia?

Aerobiczna 6 Weidera to ćwiczenia na płaski brzuch. Na czym polega magia A6W i czy zawsze można wytrenować mięśnie brzucha?

Przepis na pizzę jest prosty i zawsze się udaje! Zobacz, jak zrobić domową pizzę, którą zachwycisz bliskich. Sekretem jest ciasto do pizzy.

Jalapeno to pikantna papryczka i niedaleka kuzynka chili. Papryczki jalapeno mają zielony lub czerwony kolor i są niezwykle zdrowe. Dlaczego? Czytaj dalej i przekonaj się sam!

4 marca mija dokładnie rok od pierwszego zdiagnozowanego w Polsce przypadku zakażenia SARS-COV-2. Dokładnie w tym samym dniu obchodzony jest Światowy Dzień Otyłości. Obie pandemie odciskają swoje piętno na naszym społeczeństwie. Jak...

Koniec z zapowiedziami, czas na konkretne ruchy. McDonald's podpisał właśnie umowę z Beyond Meat, firmą produkującą zamienniki mięsa z roślin.

Niekiedy zdarza się, że zaglądasz do lodówki i stwierdzasz, że nie masz z czego przygotować śniadania. Agnieszka Pocztarska z Czytamy Etykiety przygotowała listę składników, które zawsze warto mieć w swojej kuchni.

Wielkanoc w mniej tradycyjnej wersji jest jak najbardziej możliwa. Najlepszy tego przykład stanowi przepis na żurek wegański – koniecznie go wypróbujcie!

Przyspieszenie metabolizmu to klucz do zrzucenia wagi. Zastanawiasz się, jak to zrobić? Zostań z nami, aby się tego dowiedzieć.

Ciało składa się w większości z wody. Jednak czasem zatrzymuje jej więcej, niż potrzeba, co powoduje obrzęk.

Kiedy próbujesz schudnąć, musisz odżywiać się właściwie. Uczysz się liczyć kalorie, osiągać idealną równowagę makroskładników oraz planować posiłki i przekąski, aby wspierać metabolizm bez przejadania się. Ale kiedy powinieneś ćwiczyć:...

Jajko w koszulce gotuje się bez skorupki. Jak zrobić jajko poszetowe i czy jest to bardzo trudne?

Pancakes to amerykańskie naleśniki, które pokochał świat. Puszyste pancakes można jeść na słodko i na słono. Zobaczcie proste przepisy na pancakesy!

Mateusz Gessler podzielił się w jednym ze swoich wpisów na Instagramie przepisem na crème brûlée z limonką i tymiankiem. Warto wypróbować tę recepturę!

Ciasto bez pieczenia to pomysł na szybki i pyszny deser. Zobaczcie, jak proste są przepisy na ciasta bez pieczenia!

Płaski brzuch jest celem niemal wszystkich osób ćwiczących czy odchudzających się. Jak go uzyskać? Odpowiada Gosia Włodarczyk, fizjoterapeutka.

Najczęściej postanowienie o przejściu na radykalną dietę i rezygnacja z ulubionych potraw wcale nie są skuteczną drogą do schudnięcia. Co więc może pomóc?

Dopóki traktujesz ćwiczenia jako karę, zawsze będziesz prowadzić przegraną bitwę o dokonanie trwałych zmian. Jak podejść do aktywności fizycznej inaczej?

W czasie pandemii masz wrażenie, że coraz trudniej jest ci się skupić i zapamiętać plan wszystkich obowiązków danego dnia? Pomocnych może się okazać 5 przekąsek.