-
Mizofobia to silny lęk przed brudem i zarazkami. Przyczyny, objawy i leczenie bakteriofobii
Mizofobia (germofobia, bakcylofobia, bakteriofobia) to silny lęk przed brudem, zarazkami i zakażeniem się różnymi chorobami. Mizofobii zwykle towarzyszy nerwica natręctw, której objawem jest częste mycie rąk oraz stosowanie środków do...
Żywienie
Alicja Kowalczyk
-
Jak ugotować makaron? Co oznacza, że makaron jest „al dente”?
Ugotowany makaron stanowi dodatek do wielu dań obiadowych. Dużą popularnością cieszą się np. makaron spaghetti, zapiekanki z makaronem, a także zupy i sałatki z makaronem. Gotowanie makaronu nie jest trudne i nie wymaga posiadania...
ProduktyŻywienie
Maja Błaszczyk
-
Ziele angielskie to aromatyczna przyprawa i remedium na różne dolegliwości. Jago właściwości lecznicze i zastosowanie
Ziele angielskie (Pimenta dioica, pieprz angielski) to niedojrzałe owoce korzennika lekarskiego, inaczej drzewa pimentowego, które stosowane są jako przyprawa. Ziele angielskie tradycyjnie stosowane jest w kuchni polskiej np. do zup,...
ProduktyŻywienieMaja Błaszczyk
-
Nietolerancja laktozy dotyka 30 proc. Polaków . Poznaj jej objawy i diagnostykę
Nietolerancja laktozy to zaburzenie trawienne, które rozwija się w wyniku niedoboru lub całkowitego braku enzymu laktazy, niezbędnego do trawienia laktozy. Laktoza to cukier mleczny, który zawierają m.in. mleko krowie i mleko kozie oraz...
ŻywienieSkładniki odżywczeAlicja Kowalczyk
-
„Koszmarna” broda, „szpetny” nos. Osoba z dysmorfofobią patrzy w lustro i widzi potwora
Dysmorfofobia występuje częściej niż anoreksja. Pacjenci z zaburzeniami dysmorficznymi są przekonani, że wyglądają gorzej niż inni, choć to nieprawda. Często szukają ratunku w operacjach plastycznych.
Żywienie
Aleksandra Zalewska-Stankiewicz
-
Jak obniżyć cholesterol? Z pomocą przychodzi dieta portfolio
Wysoki cholesterol to twój problem? Leki i zmiana stylu życia to za mało. Konieczne jest stosowanie diety, która pomoże skutecznie obniżyć profil lipidowy. Dla osób z hipercholesterolemią wskazana jest dieta portfolio.
DietyProduktyŻywienieAleksandra Zalewska-Stankiewicz
-
Co zrobić, żeby kanapki były mniej tuczące? Dietetyczka podaje łatwe patenty
Jesteście miłośnikami kanapek, ale na diecie odchudzającej staracie się ograniczyć ich jedzenie? Zupełnie niepotrzebnie! Zastosujcie kilka trików, dzięki którym wasze kanapki będą mniej kaloryczne.
OdchudzanieŻywienie
-
Pokaż swoją twarz, a powiem ci, co jesz. Zobacz, jak dieta wpływa na wygląd
Nie jest tajemnicą, że dieta wpływa na wygląd człowieka. Niewiele osób zdaje sobie jednak sprawę z faktu, jak bardzo niewłaściwe nawyki żywieniowe uwidaczniają się na twarzy. I nie chodzi tylko o to, czy ktoś ma pełne albo zapadnięte...
ŻywienieProdukty
Paulina Cywka
-
Przepis na „owsiankę raffaello”. Spróbowałam i przepadłam, też się w niej zakochacie
Zrobiłam ostatnio owsiankę à la Raffaello i wiem, że przez kolejne tygodnie będzie to moim ulubionym śniadaniem. Jest tak pyszna, że każdego poranka cieszę się na myśl o jej zjedzeniu. Jak przygotować taką owsiankę? To wcale nie jest...
PrzepisyŻywienieProdukty
-
Od bułek się tyje – prawda czy mit? Jakie bułki jeść na diecie odchudzającej?
Choć bułki nazywane są młodszymi siostrami chleba, mają mnóstwo zwolenników. Jemy je na śniadanie i zabieramy jako przekąskę do szkoły czy pracy. Czy trzeba rezygnować z bułek na diecie odchudzającej? Znamy odpowiedź.
OdchudzanieProduktyŻywienieAleksandra Zalewska-Stankiewicz
-
Specjalna czekolada pomoże w walce z osteoporozą. Smakuje tak samo dobrze jak tradycyjna
Specjalnie zaprojektowana czekolada ma uzupełnić dietę osób zmagających się z osteoporozą. W dodatku jej smak wcale nie odbiega od tego tradycyjnego, który uwielbia niemal każdy z nas. Czym więc różni się od zwykłej?
ŻywienieProdukty
-
Niebieska herbata ma cenne właściwości. Obniża poziom cukru we krwi i wspomaga odchudzanie
„Niebieska herbata” (Butterfly Pea Tea) jest niezwykle popularna w krajach azjatyckich. W Polsce słyszało o niej jednak niewiele osób. A szkoda. Napój ma bowiem wiele cennych właściwości. Ułatwia walkę z nadprogramowymi kilogramami i...
ProduktyŻywieniePaulina Cywka
-
Kiedy trzeba obierać fasolkę szparagową i jak to robić? Jest na to prosty trik
Fasolka szparagowa często gości na naszych stołach. Jej przygotowanie nastręcza jednak nierzadko sporych trudności. Przysłowiowe schody zaczynają się już na samym początku przy obieraniu warzywa. Podpowiadamy, jak i kiedy to zrobić. Ta...
ProduktyŻywieniePaulina Cywka
-
Co zrobić, żeby jabłka nie ściemniały? Prosty i szybki trik
Jabłka już niedługo po obraniu stają się lekko brązowe i nieapetyczne? Jest na to prosty patent. Co więcej, jest on też bardzo tani. Podpowiadamy, co zrobić, żeby jabłka nie ściemniały tak szybko.
ProduktyŻywienie
Joanna Biegaj
-
Makaron ryżowy idealny na odchudzanie. Azjaci nazywają go „makaronem długiego życia”
Azjaci uwielbiają makaron, a większość z nich nie ma problemów z dodatkowymi kilogramami. Powód? W ich diecie króluje makaron ryżowy. Można dodawać go do zup, sałatek czy past.
OdchudzanieProduktySkładniki odżywczeŻywienieAleksandra Zalewska-Stankiewicz
-
Czy depresja poporodowa dotyka też mężczyzn? To bardzo przemilczany temat
Depresja poporodowa, wbrew pozorom, nie występuje jedynie u kobiet. Cierpią na nią również ojcowie, jednak problem ten często jest pomijany i bagatelizowany – zarówno przez nich, jak i otoczenie.
ŻywienieJoanna Biegaj
-
Dodałam liście pelargonii do swojego menu. Efekt mnie zaskoczył
Geranium (inaczej pelargonia pachnąca, anginowiec lub anginka) gości w moim domu od bardzo dawna, ale dopiero jakiś czas temu odkryłam jego kulinarne zastosowanie. Choć przyznam szczerze, że początkowo pomysł włączenia tej rośliny do...
ProduktyPrzepisyŻywieniePaulina Cywka
-
Kalmary mają cenne właściwości zdrowotne. Jak je przygotować, by nie były gumowate?
Kalmary (kałamarnice, kalmarokształtne) to głowonogi z rodziny kalmarowatych, które coraz częściej goszczą na polskich stołach. Mięso kalmara jest delikatne o lekko gumowatej konsystencji. Ma słodkawo-morski smak oraz wysokie wartości...
ProduktyŻywienieBezpieczeństwo żywnościMaja Błaszczyk
-
Przez miesiąc piłam kawę zbożową zamiast „małej czarnej”. Ile schudłam?
Choć jestem fanką tradycyjnej kawy, postanowiłam zrobić eksperyment. Na cztery tygodnie mój ulubiony napój z kofeiną zastąpiłam kawą zbożową. Początki były trudne, ale efekty mnie zaskoczyły.
OdchudzanieProduktyŻywienieAleksandra Zalewska-Stankiewicz
-
Genialny patent na ekspresowe krojenie pieczarek lub innych grzybów
Patent na ekspresowe krojenie pieczarek lub innych grzybów sprawi, że pokochacie przygotowywanie dań, w których grają one główną rolę. Będzie szybko i banalnie prosto. Gwarantujemy, że nie wrócicie już do tradycyjnej metody.
ProduktyŻywienieJoanna Biegaj
-
Goździki – właściwości zdrowotne, zastosowanie, działania niepożądane
Goździki to suszone pąki kwiatowe wiecznie zielonego drzewa goździkowca korzennego. Warto wiedzieć, że goździki to nie tylko przyprawa o charakterystycznym smaku i zapachu, który kojarzymy m.in. ze świętami Bożego Narodzenia, ale także...
ProduktyŻywienieAlicja Kowalczyk
