Żywienie

Rosół to niekwestionowany król polskiego stołu. Magda Gessler zdradziła przepis na idealny, domowy rosół i przy okazji wytłumaczyła, dlaczego ceny dań w jej restauracjach są tak wysokie.

Spożywanie produktów bogatych w białko pomaga dość szybko osiągnąć uczucie sytości. W połączeniu z regularnymi ćwiczeniami może dać efekty, które pozytywie ocenią osoby, starające się zgubić kilka kilogramów.

Przechodząc na dietę należy pamiętać, aby była ona bezpieczna dla naszego organizmu, a jej efekty utrzymały się na dłużej. Przedstawiamy 14 porad, jak skutecznie i zdrowo się odchudzać.

Bazylia to aromatyczne zioło, które nadaje smak potrawom, ale ma też właściwości lecznicze. Na co pomaga?

Miód to nie tylko zdrowszy zamiennik cukru, ale także lek, który stosowany był już w czasach starożytnych. Słodki smak miodu sprawia, że unikamy jego spożycia w obawie o wygląd naszej sylwetki, jednak stosowany z umiarem i w odpowiedni...

Choć wiele osób nie wyobraża sobie kanapki bez kromki chleba, naprawdę istnieje wiele alternatyw! Z pomocą przychodzą warzywa i owoce, które bez problemu zastąpią pieczywo. Zebraliśmy dla Was najlepsze pomysły i przepisy!

Oregano to przyprawa, która ma właściwości lecznicze. Pomaga m.in. na przeziębienie. Jak je stosować?

Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności wydał opinię, z której wynika, że stosowany w gumie do żucia czy słodyczach dwutlenek tytanu E171 nie jest już uważany za bezpieczny dodatek do żywności.

Tymianek to nie tylko aromatyczna przyprawa, która stanowi składnik m.in. dań kuchni śródziemnomorskiej. Zioło to cechuje się także licznymi właściwościami leczniczymi, które warto wykorzystać w przypadku utrudniających nam życie...

Głóg to jedna z roślin ozdobnych, która od wielu wieków znajduje zastosowanie w medycynie naturalnej. Głóg pospolity jest ciernistym krzewem o dość pokaźnych rozmiarach, który w okresie kwitnienia staje się wyjątkową ozdobą ogrodów i...

Dzięki przestrzeganiu kilku prostych zasad nawet dieta odchudzająca nie przeszkodzi w jedzeniu potraw z grilla. Co i w jaki sposób grillować, aby nie zaprzepaścić efektów diety?

Majówka w pełni, wiele osób rozpoczyna właśnie sezon grillowy. Coraz częściej mówi się jednak, że to niekoniecznie najzdrowsza forma przygotowywania jedzenia. Przeczytajcie, dlaczego.

Wysokokaloryczna dieta, składająca się z dużej ilości przetworzonej żywności może prowadzić m.in. do niealkoholowego stłuszczenia wątroby. Przejawy tego schorzenia może łagodzić spożywanie bogatych w polifenole malin. Na ile skuteczna to...

W długi majowy weekend dietetycy zachęcają do grillowania warzyw, owoców, a nawet tofu. Przestrzegają za to przed tradycyjną kiełbaską i karkówką.

Tłuszcze stanowią niezbędny element diety, a wybierając olej warto sprawdzać jego wartości odżywcze i zastosowanie. Podpowiadamy, które oleje są najpopularniejsze i często używane w kuchni.

Rozmaryn to zioło, które wykazuje wiele właściwości leczniczych. Na jakie dolegliwości pomaga?

Grillowane marchewki to nasz nowy ulubiony sposób na jedną z pięciu zalecanych porcji warzyw i owoców. Sprawdź, jak je przyrządzić.

Żyworódka pierzasta to roślina, która ma wiele właściwości leczniczych. Jak ją stosować i na co pomaga?

Coraz więcej słyszy się wolnych rodnikach tlenowych, których nadmiar w organizmie przyczynia się do rozwoju poważnych schorzeń. Sprawdź, czym są wolne rodniki i jak zapobiegać ich nadmiernemu powstawaniu w organizmie.