-
Coraz więcej roślinnego „mięsa” w sklepach. Zmiana nawyków, ale i fałszywe wege mity
Połowa Polaków deklaruje, że ograniczyła w swoim menu ilość spożywanych produktów pochodzenia zwierzęcego – wynika z badania SW Research dla Fundacji ProVeg. Konsumenci są coraz bardziej świadomi, że dieta bardziej roślinna może mieć...
Żywienie
-
Zostawiasz jedzenie na słońcu? Sprawdź, co ci grozi!
Imprezy na świeżym powietrzu są świetną formą spędzania wolnego czasu. Jednak jedzenie, które serwujesz, może zaszkodzić gościom przy długiej ekspozycji na słońce.
Żywienie
-
6 żywieniowych sztuczek, dzięki którym zachowasz lepszą sylwetkę latem
Odżywianie w okresie letnim pełne jest skrajności. Z jednej strony jemy mnóstwo świeżych warzyw i owoców, a z drugiej... chętnie sięgamy po lody, gofry i smażone ryby. Brak umiaru może więc skutkować tyciem. A szkoda, bo wakacje to...
Żywienie
-
4 produkty, po które warto sięgać latem, jeśli chcemy schudnąć. Ostatni zaskakuje
Odchudzanie latem może być przyjemne – więcej się ruszamy, ładna pogoda wprawia w dobry nastrój a świeże owoce i warzywa są na wyciągnięcie ręki. Po które sięgać?
Żywienie
-
Domowe sposoby na stany lękowe. Poznaj naturalne sposoby na nerwy
Domowe sposoby na stany lękowe mogą pomóc wyciszyć organizm i przywrócić mu równowagę. Jak sobie pomóc?
Składniki odżywczeŻywienie
Alicja Kowalczyk
-
Wypróbuj moc miętowego olejku! Sprawdź, na jakie dolegliwości pomaga
Mięta pieprzowa (łac. Mentha piperita) nazywana jest także miętą lekarską. Mięty pieprzowej, jako lekarstwa już od tysięcy lat używali starożytni Grecy, Rzymianie i Egipcjanie. Liście tej rośliny zawierają olejek eteryczny, którego...
Żywienie
Monika Witkowska
-
Czy otyłość może ustąpić samoistnie? Odpowiada lekarz
Otyłość i nadwaga są jednymi z największych wyzwań zdrowotnych w czasach współczesnych. Nie są jednak tylko skutkiem dobrobytu i nadmiernego objadania się. „Otyłość jest chorobą i to chorobą przewlekłą, bez tendencji do samoistnego...
Żywienie
-
Chłodnik litewski: orzeźwiający i zdrowy letni obiad
Chłodnik litewski to rewelacyjny pomysł na wakacyjny obiad. Wspaniale orzeźwia i ma mnóstwo składników odżywczych.
PrzepisyŻywienie
-
Woda alkaliczna – czy jest zdrowa? Jeden aspekt ma ogromne znaczenie
Dla osób aktywnych fizycznie, które często uprawiają sport, zalecana jest woda alkaliczna, która lepiej nawadnia, pomaga zapobiegać zakwasom, a badania udowadniają też, że pomaga metabolizować tłuszcze. – To duży benefit dla osób, które...
Żywienie
-
Naukowcy wykazali, jak wątroba kieruje mózgiem. Chodzi o zachowania żywieniowe
„Pozostawanie w mózgu, aby zrozumieć mózg, nie wystarczy” – powiedział Tamas Horvath, profesor medycyny z Yale.
Żywienie
-
Czy kawa cold brew jest zdrowa? Odpowiedź może cię zaskoczyć
Cold brew to królowa letnich kaw. To mówiąc najbardziej opisowo – kawa „parzona” na zimno. Ale czy taka wersja kawy jest równie zdrowa, jak jej tradycyjna wersja?
Żywienie
-
Szok termiczny, krwotok z nosa, a nawet zawał serca. Te napoje są groźne w upał
Odpowiednie nawodnienie podczas upałów to podstawa. Okazuje się jednak, że spożycie niektórych napojów może spowodować szok termiczny, krwotok z nosa, a nawet zawał serca. Sprawdź, które z nich znalazły się na czarnej liście?
ŻywienieMonika Witkowska
-
Twoja tajna broń w odchudzaniu. Dowiedz się, dlaczego warto jeść ten produkt
Zastanawiasz się, czy jajka na śniadanie to dobry wybór? Okazuje się, że tak. Badanie opublikowane w „International Journal of Obesity” wskazuje, że jedzenie jajek na śniadanie może zmniejszyć o 16 proc. poziom tkanki tłuszczowej oraz...
ŻywienieProduktyMonika Witkowska
-
Jaką wodę wybrać na upalne dni? To nie takie oczywiste!
Jedna z najbardziej życiodajnych substancji to woda. Nie tylko szybko gasi pragnienie i reguluje temperaturę ciała, ale jest jednym z kluczowych składników pokarmowych w diecie.
Żywienie
-
Poznaj jeden ważny powód, dla którego musisz jeść więcej warzyw
Warzywa należą do grupy najczęściej polecanych przez dietetyków produktów, a zarazem najrzadziej wybieranych. Najnowsze zalecenia dietetyczne wskazują, że aby nasz organizm prawidłowo funkcjonował, potrzebujemy dwóch porcji warzyw...
ŻywienieMonika Witkowska
-
To zioło zmniejsza śmiertelność w chorobie Parkinsona. Sprawdź, jakie
Najnowsze badania wskazują, że estragon zapobiega śmiertelnemu przebiegowi choroby Parkinsona, przynosi też inne, niespodziewane korzyści dla zdrowia. Sprawdź, dlaczego jeszcze warto zacząć używać estragon w kuchni.
ŻywienieMonika Witkowska
-
Dieta keto dla wegetarian – na czym polega?
Dieta ketogeniczna wegetariańska składa się ze zdrowych tłuszczów i produktów wysokobiałkowych. Na czym dokładnie polega?
DietyOdchudzanieŻywienieAlicja Kowalczyk
-
Nadmiarowe kilogramy to krótsze życie. Sprawdź, ile lat możesz stracić
Nadwaga i otyłość są czwartą przyczyną utraconych lat życia, a ryzyko przedwczesnego zgonu wzrasta proporcjonalnie do przyrostu masy ciała – ostrzega prof. Piotr Jankowski z CMPK w Warszawie. W czasie pandemii Polacy przytyli średnio o 4...
Żywienie
-
Zrezygnuj z 5 nawyków żywieniowych, które sprawiają, że szybciej się starzejesz
Procesy starzenia zaczynają się w organizmie człowieka już ok. 25 roku życia. W jaki sposób się zestarzejemy, zależy w dużej mierze od nas samych, nie tylko od genów. Okazuje się, że to, co jemy, bezpośrednio wpływa na nasze zdrowie i...
ŻywienieMonika Witkowska
-
Chcesz mieć płaski brzuch? Zrezygnuj z dodatków do kawy
Okazuje się, że codzienne picie kawy ma korzystny wpływ na naszą figurę. To działanie można jednak łatwo zniweczyć, dodając do kawy pewne składniki. To one są odpowiedzialne za to, że nie możemy zgubić zbędnych kilogramów. Sprawdź, jakie...
ŻywienieMonika Witkowska
-
Niedobór witaminy B6 – objawy i skutki niedoboru B6
Witamina B6, pirydoksyna, bierze udział w procesie wytwarzania czerwonych krwinek w organizmie. Jak objawia się niedobór witaminy B6?
Składniki odżywczeProduktyŻywienieAlicja Kowalczyk
