Żywienie

Deficyt kaloryczny i aktywność fizyczna to dwa podstawowe elementy, gwarantujące utratę wagi. Okazuje się jednak, że istnieją także pewne sztuczki, które ułatwiają spalanie tłuszczu, np. w czasie snu.

Dieta przed ciążą to ważny temat dla przyszłych mam, które wiedzą, jak ważne dla rozwoju dziecka jest właściwe żywienie. Kiedy dokładnie zacząć układać dla siebie zdrowszy jadłospis?

Azjatyckie zwyczaje to skarbnica zdrowia. Przykładowo, mieszkańcy Indii wiedzą, co pić, aby schudnąć. Zostań z nami, by poznać najlepsze indyjskie napoje odchudzające.

Polska wódka to nie tylko tradycja – to także symbol i... nadane drogą ustaw i rozporządzeń oznaczenie geograficzne. Co warto wiedzieć o polskiej wódce?

Agnieszka Pocztarska, która prowadzi na Instagramie profil Niekoniecznie Dietetycznie w jednym ze swoich najnowszych postów zwróciła uwagę na to, jak właściwie należy gotować warzywa.

Postanowiłeś, że w nowym roku ograniczysz produkty odzwierzęce? Fantastycznie! Przepisy Jana Kuronia na wegańskie zupy na pewno ci w tym pomogą.

Rumianek znajdziemy w składzie wielu kosmetyków. Jest też jedną z najczęściej wykorzystywanych roślin w medycynie naturalnej. Jakie ma właściwości?

Praca zdalna to dla wielu czas intensywnego podjadania. Też jesteś w tej grupie? Zrób to mądrzej: z błonnikiem i małą liczbą kalorii.

Dieta oczyszczająca taco to tylko jedna z wielu, o których mówiło się u końca 2020 roku. A jako że opiera się wyłącznie na jedzeniu właśnie meksykańskich tortilli, zdecydowanie zwraca uwagę.

Początek nowego roku to doskonały moment na dokonanie sprawozdania ze swoich dotychczasowych celów i obranie nowych. Na co należy uważać, jeśli chodzi o cele związane z odchudzaniem?

Już za moment miną pierwsze dwa tygodnie nowego roku. Jeśli postanowiłeś w 2021 zmienić swoje nawyki żywieniowe, jeszcze nie jest za późno!

W nowym badaniu z udziałem ponad 5800 kobiet w różnym wieku, naukowcy starali się zbadać związek między spożyciem błonnika pokarmowego a depresją u kobiet w okresie menopauzy.

Anoreksja i bulimia to dwa typy zaburzeń odżywiania, o których mówi się najczęściej. Poznaj ich objawy, by wiedzieć, kiedy zareagować.

Chcesz nauczyć się gotować w ramach noworocznych postanowień? To dobry pomysł, ponieważ własnoręczne przyrządzanie posiłków jest nie tylko zdrowsze, ale również tańsze.

Zastanawiasz się, jak ograniczyć apetyt na słodycze? Na początku dowiedz się, co może sprzyjać pojawieniu się ochoty na słodkie smakołyki.

Co jeść razem, a co osobno? To pytanie, którego na ogół sobie nie zadajemy, decydując się jeść po prostu to, co lubimy. Niestety, ignorancja może nie wyjść nam na zdrowie.

Błonnik jest szczególnie dobry dla zdrowia naszego organizmu, zwłaszcza układu pokarmowego. W jakich produktach można go znaleźć?

Monika Mrozowska już o dawna nie jest znana wyłącznie z serialu „Rodzina zastępcza”. Od kilku lat propaguje zdrowy styl życia, także poprzez dodawanie na swoim Instagramie przepisów na zdrowe odsłony znanych potraw.

W dobie pandemii coraz częściej zmęczenie daje nam się we znaki. Czy wiesz, że prawidłowe odżywianie może zapobiegać temu niekorzystnemu uczuciu? Wprowadź 5 zmian do swojej codziennej diety, by już wkrótce poczuć faktyczny przypływ energii.

Dieta przeciwtrądzikowa pozwala skutecznie uchronić się przed niechcianymi wykwitami. Także w wieku już całkiem dorosłym, jak zaznacza Anna Reguła, dietetyczka.

Ryż to jeden z ulubionych przez Polaków dodatków do dań. Jak go właściwie przechowywać i gotować? Na to pytanie odpowiada Jagna Niedzielska, ekspertka kuchni zero waste.