Żywienie

Serce jest jednym z najważniejszych organów naszego ciała, można je wspomagać na wiele sposobów. Na jego zły stan wpływa głównie zła dieta, brak ruchu i używki. Dietetyk podpowiada jakie zmiany należy wprowadzić w diecie, aby cieszyć się...

Jeśli często czujesz się zmęczony i brak ci energii to czas, żeby zmienić swój codzienny jadłospis. Sprawy nie załatwi picie większej ilości kawy i zjedzenie kolejnego słodkiego batonika – przestrzegają dietetycy. Sprawdź co jeść, żeby...

Sezon na grzyby już się rozpoczął. Do najchętniej zbieranych przez Polaków grzybów należą borowiki, podgrzybki i kurki. To błąd, że nie zbieramy też innych grzybów, bo niektóre z nich to istny eliksir młodości. Należą do nich boczniaki.

Lekarze przestrzegają, żeby w żadnym wypadku nie popijać leków kawą, a nawet nie pić jej bezpośrednio po ich zażyciu. Problem mogą mieć zwłaszcza osoby chore na niedoczynność tarczycy. Zbyt szybkie wypicie kawy może doprowadzić do...

Jak dużo mówią o tobie własne zęby? Sprawdzają to naukowcy z Wydziału Biologii i Ochrony Środowiska Uniwersytetu Łódzkiego.

Wzrost spożycia białka – często powyżej zalecanego dziennego spożycia – jest podstawą wielu diet, ale czy spożywanie większej ilości białka ma sens w przypadku wszystkich?

Wbrew wielu mitom dotyczącym odżywiania zdecydowaną większość produktów spożywczych można jeść – oczywiście w rozsądnych ilościach. Mimo to nadal istnieje kilka pokarmów, których należy bezwzględnie unikać. Lista takich produktów ma...

Nie istnieje specjalna dieta na refluks żołądkowo-przełykowy, ale warto wiedzieć, jakie produkty mogą nasilać tę nieprzyjemną dolegliwość i unikać ich w diecie.

Istnieje tak wiele różnych rodzajów sera, że trudno ich uniknąć w diecie. To jeden z najbardziej popularnych produktów żywnościowych. Dodawany jest też do potraw: omletów, sałatek, kanapek, dań z makaronu i mięsa. Dietetycy z portalu Eat...

Kawa mrożona nie dość, że wspaniale pobudza i orzeźwia, to wyśmienicie smakuje. Czy frappe jest zdrowe?

Spróbuj na ja jakiś czas wykluczyć ze swojego jadłospisu mleko i produkty mleczne. Eliminacja nabiału może przynieść pozytywne skutki dla zdrowia. Eksperci doradzają, dlaczego i w jakich przypadkach warto wypróbować dietę bezmleczną.

Kakao obniża ciśnienie krwi i sztywność tętnic tylko wtedy, gdy te są podwyższone. To najważniejszy wniosek z nowego badania przeprowadzonego przez naukowców z brytyjskiego University of Surrey.

Świeży sok z granatów pijamy zdecydowanie zbyt rzadko. Jak dowodzą najnowsze badania, już jedna szklanka dziennie tego napoju może uchronić nas przed chorobami serca i miażdżycą. Dowiedz się, dlaczego jeszcze warto po niego sięgać.

Nasiona słonecznika stanowią bogactwo witamin i składników odżywczych, zawierają też spore ilości tłuszczów. Są dzięki temu dobrą alternatywą dla tłuszczów zwierzęcych. Zaletą ziaren jest również niska zawartość cholesterolu, co sprzyja...

Czy wiesz, które z owoców rosnących w Polsce są uznane za eliksir życia, czyli produkty o niezwykłych właściwościach odżywczych? Jednym z nich jest jagoda kamczacka. Sprawdź, jakie jeszcze.

Odchudzanie bardzo często powoduje efekt jo-jo, czyli stan, w którym po procesie chudnięcia, ponownie dochodzi do tycia. Najczęściej powstaje on na skutek restrykcyjnych diet, które kuszą szybką utratą masy ciała. Dowiedz się, jakie...