-
Są sposoby na złagodzenie stresu. Uspokoi cię jedzenie tych produktów
Badania prowadzone przez Amerykańską Fundację Psychologiczną wskazują, że po pandemii koronawirusa poziom stresu wśród Amerykanów wzrósł aż o 67 proc. Naukowcy stwierdzili, że w obniżeniu stresu pomóc może odpowiednia dieta.
Żywienie
Monika Witkowska
-
Jak pozbyć się nadmiaru wody z organizmu? Wypróbuj 6 sposobów
Chociaż nawodnienie organizmu jest kluczowe dla jego prawidłowego funkcjonowania, to nadmiar wody sprawia, że czujemy się ociężali. Jeśli chcesz pozbyć się nadmiaru wody z organizmu, najlepiej pozbądź się przyczyny jej gromadzenia. Od...
OdchudzanieSkładniki odżywczeŻywienieMonika Witkowska
-
Tradycyjna pascha wielkanocna – przepis Magdy Gessler
Pascha wielkanocna to tradycyjne danie świąteczne, najpopularniejsze na Ukrainie i w Rosji. Warto ją przygotować jednak i w Polsce – w odsłonie zaproponowanej przez Magdę Gessler.
ŻywieniePrzepisyProdukty
-
Kawa to przyjemność z Melitta®
Tylko 20 cm szerokości, dwie kawy mleczne lub czarne jednocześnie – nowa Latticia® OT to Twoja nowa, domowa baristka!
Artykuł sponsorowany
-
Rozszerzanie diety niemowlaka – zasady, zalecenia, BLW, schemat
Rozszerzanie diety niemowlaka najczęściej rozpoczyna się około 6. miesiąca życia dziecka. Jak powinno wyglądać?
ŻywienieSkładniki odżywcze
Alicja Kowalczyk
-
Nie wyrzucaj resztek warzyw! Wyhoduj w doniczce swoje
Uprawianie warzyw w doniczce czy przydomowym ogródku to doskonały pomysł na wiosnę. Nie musisz kupować sadzonek, możesz wykorzystać resztki warzyw, które zostały ci w kuchni.
Składniki odżywczeŻywienieBezpieczeństwo żywnościMonika Witkowska
-
Masz dość mazurka i sernika? Wypróbuj w Wielkanoc to oryginalne ciasto Genoise z czekoladą
Puszyste ciasto i wykwintny mus czekoladowy – czy można chcieć czegoś więcej? Wypróbuj ten niesamowity przepis i zaskocz w Wielkanoc swoich gości!
PrzepisyProduktyŻywienie
-
Diety roślinne wzmacniają odporność. Która z nich przynosi największe korzyści?
Zainteresowanie dietami roślinnymi rośnie. Jak wskazują wyniki badań, liczba wegan w Wielkiej Brytanii wzrosła czterokrokrotnie w okresie od 2014 do 2019 roku. Istnieją dowody, że diety roślinne mogą korzystnie wpływać na układ...
ŻywienieProduktyMonika Witkowska
-
Tłuste, ale zdrowe produkty spożywcze. Zobacz, które wybrać
Sprawdź, czy w twojej diecie są produkty zawierające zdrowy tłuszcz. Dietetycy wskazują, że tłuszcz jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jeśli jesz go z umiarem, nie musisz obawiać się, że utyjesz.
ŻywienieProduktySkładniki odżywczeMonika Witkowska
-
Otyłość u dzieci to narastający problem. Jakie jest jej genetyczne podłoże?
Polscy i niemieccy naukowcy zbadają wspólnie genetyczne podłoże otyłości olbrzymiej u dzieci. Liderem projektu jest Śląski Uniwersytet Medyczny w Katowicach. Trwa rekrutacja pacjentów.
OdchudzanieŻywienie
-
Jak łączyć witaminy i minerały? Tabela łączenia witamin i minerałów
Wiele osób stara się poprawić swój stan zdrowia poprzez przyjmowanie suplementów z witaminami i minerałami. Jak je łączyć, by robić to najbardziej efektywnie?
ProduktyŻywienieAlicja Kowalczyk
-
Odczuwasz zmęczenie? Jedz więcej tych produktów spożywczych
Odczuwasz ciągłe zmęczenie? Kilka filiżanek kawy dziennie i słodycze już nie stawiają cię na nogi? Potrzebujesz na wiosnę zastrzyku energii. Sprawdź jakie produkty muszą koniecznie znaleźć się w twojej diecie.
ŻywienieProduktySkładniki odżywczeMonika Witkowska
-
Masz nadwagę? Możesz spodziewać się problemów zdrowotnych – dowiedz się, jakich
Naukowcy z USA wskazują, że osoby z nadwagą lub otyłością w średnim wieku borykają się z poważniejszymi skutkami zdrowotnymi i wyższymi kosztami leczenia, gdy są starsze. Zachęcają, że nigdy nie jest za późno, żeby zadbać o prawidłową wagę.
ŻywienieOdchudzanieMonika Witkowska
-
Sprawdź jakie produkty włączyć do diety, a jakich unikać, żeby ustrzec się infekcji intymnych
Z problemem infekcji intymnych zmaga się wiele kobiet, pojawiają się często już u młodych dziewcząt i mają niestety tendencje do nawracania. Dowiedz się jak uniknąć tego problemu. Rozwiązanie jest proste.
ŻywienieMonika Witkowska
-
Jak skutecznie walczyć ze stresem? Mamy kilka rad
Trudno zaprzeczyć, żyjemy obecnie w trudnych czasach. Dodatkowo za nami już dwa lata pandemii, której skutki odczuwa niemal każdy. Stres daje się nam we znaki, a jego konsekwencje nie raz uniemożliwiają normalne funkcjonowanie. Poznaj...
Artykuł sponsorowany
-
Dieta wolumetryczna - co to jest i ile można schudnąć? Efekty i jadłospis
Zwykłe ograniczenie ilości pożywienia na diecie? To już przeszłość! Teraz możesz zadbać o sylwetkę, jedząc więcej. Jak? Odpowiedzią jest dieta wolumetryczna.
OdchudzanieDietyŻywienie
-
Emetofobia – co to jest? Przyczyny, objawy i leczenie
Emetofobia, czyli strach przed wymiotowaniem i przebywaniem w pobliżu osób wymiotujących, nie jest powszechną fobią. Zaburzenie to dotyczy niewielkiego odsetka populacji, jednak dane statystyczne mogą być mało wiarygodne, bo część...
Żywienie
-
Zaskakujące skutki niepicia alkoholu. Sprawdź, co dzieje się organizmie
Badania wskazują, że prawie 70 proc. społeczeństwa w USA pije przynajmniej raz w roku alkohol, część z nich zagląda do kieliszka codziennie. Przeprowadzono badania, jaki wpływ na funkcjonowanie organizmu ma całkowite odstawienie...
ProduktySkładniki odżywczeŻywienieMonika Witkowska
-
Kolagen nie tylko dla aktywnych. Przegląd różnych form suplementacji
Kolagen pełni w naszym organizmie wiele ważnych funkcji – odpowiada między innymi za zdrowe kości i silne mięśnie. Kiedy jego poziom spada, niemal natychmiast zaczynają pojawiać się liczne sygnały ostrzegawcze. Długotrwałe niedobory mogą...
Artykuł sponsorowany
-
Zaparcia – objawy, przyczyny, leczenie i leki na zaparcia
Zaparcia to problem z regularnymi wypróżnieniami. Czym są spowodowane i jak im zapobiegać?
ŻywienieAlicja Kowalczyk
-
Najlepsze naturalne suplementy na objawy niepokoju i lęku
Jeśli na co dzień odczuwasz niepokój, nie jest to naturalna sytuacja. Oto 5 suplementów, które mogą pomóc.
ProduktyŻywienie
