Żywienie

Istnieje wiele rodzajów mleka, które zaspokajają niemal wszystkie potrzeby dietetyczne, takie jak mleko krowie, kozie i alternatywne mleko roślinne, takie jak mleko sojowe i migdałowe. Wielu z nas może się jednak zastanawiać, czy mleko...

Jedna z popularniejszych witamin, podawana zazwyczaj dzieciom w trakcie przeziębienia. A jednak jej prawdziwy potencjał nie jest ceniony przez wielu z nas. Jakie ma naprawdę zalety witamina C?

Szczaw jest pełen ważnych mikroelementów, w tym witaminy A, witaminy rozpuszczalnej w tłuszczach, która pomaga w utrzymaniu zdrowego wzroku, skóry, układu odpornościowego, wzrostu i zdrowia reprodukcyjnego. Sięgając po szczaw dostaniesz...

Piwo to trzeci najpopularniejszy napój – po wodzie i herbacie. Zazwyczaj wytwarza się je przy użyciu wody, chmielu, drożdży i jęczmienia, czyli ziarna zawierającego gluten. A czy piwo może być bezglutenowe?

Popcorn to popularna, smaczna i zdrowa przekąska o dużej zawartości błonnika. Jest wytwarzana przez ogrzewanie ziaren kukurydzy, powodując wzrost ciśnienia i rozszerzanie się skrobi, aż do jej pęknięcia. Jednak niektóre osoby z...

Semiwegetarianizm to jedna z odmian wegetarianizmu, która nie wyklucza całkowicie spożywania mięsa oraz nabiału. Semiwegetarianizm nazywany bywa także dietą półwegańską i często stanowi etap przejściowy dla osób chcących całkowicie...

Batony białkowe to popularne przekąski, które stanowią wygodne źródło składników odżywczych. Wiele osób je lubi, ponieważ są szybkim sposobem na spożycie białka i innych składników odżywczych. Ale czy są zdrowe i ułatwiają odchudzanie?

Wielu lekarzy twierdzi, że problemy zdrowotne mają często początek w jelitach. Dzieje się tak z kilku powodów, a jednym z nich jest ogromny wpływ zdrowia jelit na odporność. To właśnie w jelitach toczy się codzienna walka pomiędzy...

Kilogram tu, kilogram tam... i nagle na brzuchu odkłada się solidny zapas tłuszczu. Dlaczego? Skąd się tam wziął? Za chwilę dowiesz się tego – i, co za tym idzie, będziesz mógł wyeliminować złe nawyki.

Naukowcy twierdzą, że problemy z wybrednym jedzeniem mogą rozpocząć się we wczesnym wieku. Zarazem nie wydaje się, aby szkodziły ogólnemu zdrowiu dziecka. Aby zachęcić je do jedzenia, należy stosować różne strategie zdrowego żywienia.

Idealne jest znalezienie idealnej zdrowej przekąski, która zapewni ci sytość zamiast sprawiać, że będziesz sięgać po więcej jedzenia pomiędzy posiłkami. Ale nawet z takim pożywieniem można przesadzić. Mowa o... orzechach.

Produkty Garcinia Cambogia należą do najpopularniejszych suplementów diety używanych do zrzucania zbędnych kilogramów. Są sprzedawane jako sposób na szybkie zmniejszenie masy ciała, ale wielu zastanawia się, czy są tak skuteczne w...

Dieta wydaje się być skuteczna w odchudzaniu, ale wiele osób odczuwa nieprzyjemne skutki uboczne przy jej rozpoczęciu. Bóle głowy są jednym z najczęstszych objawów.

Wiele osób praktykujących jogę preferuje dietę Sattvic, mającą swoje korzenie w Ajurwedzie. Jest to dieta wegetariańska, bogata w pełnowartościowe składniki odżywcze. Bogata w produkty roślinne może zmniejszyć ryzyko choroby i promować...

Palma kokosowa (Cocos nucifera L.) to drzewo występujące w tropikach, z którego pozyskuje się wiele produktów spożywczych i napojów, w tym wodę kokosową, olej, mleko i śmietanę. Można się jednak zastanawiać, co odróżnia główne napoje...

Dieta ketogeniczna to dieta o niskiej zawartości węglowodanów i wysokiej zawartości tłuszczu, powszechnie stosowana przy odchudzaniu. Ograniczanie węglowodanów i zwiększanie spożycia tłuszczu może prowadzić do ketozy. Jednak dieta niesie...

Brokuły i kalafior to dwa warzywa, które należą do tej samej rodziny roślin i mają kilka podobieństw pod względem wartości odżywczej i potencjalnych korzyści zdrowotnych. Mają także kilka wyjątkowych różnic i oferują inne ilości...

Liście laurowe są powszechnym ziołem, z którego korzysta wielu kucharzy, przygotowując zupy i gulasze lub dusząc mięso. Nadają potrawom subtelny, ziołowy smak, ale w przeciwieństwie do innych ziół kulinarnych, zwykle zaleca się usunięcie...

Mówi się, że witamina D może mieć dobry wpływ na organizm przy zakażeniu koronawirusem. Jednak zażywanie zbyt dużej ilości witaminy D może prowadzić do toksycznego nagromadzenia wapnia we krwi, co powoduje dezorientację, dezorientację i...

Jeśli chęć wypicia napoju gazowanego zmieni się w uzależnienie, mogą wystąpić problemy ze zdrowiem psychicznym i fizycznym. Uzależnienie od takich napojów może prowadzić do przyrostu masy ciała, cukrzycy typu 2, stłuszczenia wątroby,...

Wiele mówi się o tym, że sól szkodzi. Okazuje się jednak, że odstawienie tej przyprawy też może nie przynieść dobrych rezultatów.