-
Przepis na przeciwzapalny, oczyszczający napój. Powinieneś pić go każdego dnia
Twoje ciało jest codziennie narażone na działanie toksyn, które wywołują stany zapalne i szereg groźnych chorób. Prostym sposobem na pozbycie się toksyn i wzmocnienie organizmu jest picie napoju z imbiru, kurkumy, cynamonu, oleju...
ŻywieniePrzepisySkładniki odżywcze
Monika Witkowska
-
Masz trądzik lub pryszcze? Sprawdź jakie witaminy pozwolą ci pozbyć się problemu
Zanim wydasz pieniądze na drogie produkty do pielęgnacji skóry, sprawdź, czy nie brakuje ci witamin! Możesz zacząć przyjmować suplementy, lub wzbogacić swoją dietę o produkty bogate w witaminy, których właśnie potrzebujesz, by mieć...
ŻywienieMonika Witkowska
-
Jeśli chcesz schudnąć, to podczas jedzenia myśl... o jedzeniu. Czym jest mindful eating?
Zdrowa i zbilansowana dieta to nie wszystko. Istotne jest także to, jak spożywasz posiłki. Sprawdź, czym jest uważne jedzenie.
DietyOdchudzanieŻywienie
-
Woda z sałaty na dobry sen. Ten napój pomoże ci usnąć
Sałata to warzywo wykazujące liczne właściwości prozdrowotne. Wiadomo, że ma działanie bakteriobójcze, przyspiesza gojenie ran i dobrze sprawdza się w walce z infekcjami. Niedawno odkryto, że napar z sałaty pomaga w usypianiu.
ŻywienieProduktySkładniki odżywczeMonika Witkowska
-
Ból brzucha, stawów, mięśni, migreny – zanim sięgniesz po środki przeciwbólowe, rozważ zmianę diety
Jak pozbyć się dolegliwości bólowych i uczucia ciągłego zmęczenia za pomocą zdrowej diety doradza Monika Hajduk, dietetyk kliniczny.
ŻywienieDietyMonika Witkowska
-
Zadbaj o zdrowie swoich jelit. Włącz do diety te przyprawy
Od najdawniejszych czasów medycy wskazywali, że kluczem do zdrowia jest właściwe funkcjonowanie układu pokarmowego. Już medycyna ajurwedyjska wskazywała jak zadbać o dobrą pracę jelit. Najnowsze badania potwierdzają jakie produkty i...
ŻywienieOdchudzanieProduktyMonika Witkowska
-
Konsekwencje choroby otyłościowej
Otyłość powoduje ponad 200 powikłań, w tym wiele ciężkich i zagrażających życiu. Mimo to tylko 15 proc. Polaków zdaje sobie sprawę, że otyłość jest chorobą – wynika z badania zrealizowanego w ramach kampanii „Porozmawiajmy szczerze o...
Artykuł sponsorowany
-
Otyłość to ciężka choroba
Musimy głośno i wyraźnie mówić, że otyłość to choroba przewlekła, która nieleczona zabija – a nie mankament kosmetyczny – mówi Marzena Sekuła, psycholog, psychoterapeuta i doktorantka Uniwersytetu SWPS w Warszawie.
Artykuł sponsorowany
-
Natto – aż nadto zdrowia w japońskim remedium
Natto to japońska potrawa ze sfermentowanej soi. Swoją oszałamiającą karierę w zachodnim świecie zawdzięcza jednej właściwości: jest najbogatszym znanym źródłem witaminy K2 w jej najbardziej aktywnej postaci. Poznajcie superfood z...
Artykuł sponsorowany
-
Otyłość – cicha epidemia
Już co czwarty Polak zmaga się z otyłością, a do 2025 roku liczba ta wzrośnie do 30 proc. - wynika z szacunków Narodowego Funduszu Zdrowia. Epidemia choroby otyłościowej jest faktem i mamy do czynienia z jej rosnącą skalą.
Artykuł sponsorowany
-
Jak złagodzić objawy nieswoistych chorób zapalnych jelit
U osób cierpiących na nieswoiste choroby zapalne jelit upośledzone wchłanianie będące skutkiem toczącego się w jelitach stanu zapalnego nie pozwala pokryć zapotrzebowania organizmu na składniki odżywcze z pożywienia. Suplementacja...
ProduktyŻywienie
-
Te pokarmy podrażniają żołądek. Ogranicz je dla zdrowia
Jeśli chcesz, żeby twój układ trawienny funkcjonował w jak najlepszym stanie, zapewnij mu zdrowy pokarm.
Bezpieczeństwo żywnościŻywienieSkładniki odżywcze
-
Czy metformina pomaga schudnąć?
Metformina to środek, który pomaga schudnąć. Jak długo można brać metforminę i czy jest bezpieczna?
OdchudzanieŻywienie
Małgorzata Rapiej-Szczęsna
-
Jedz warzywa – poczujesz się szczęśliwszy! Warzywna dieta poprawia samopoczucie
Dorośli, którzy jedzą co najmniej trzy porcje warzyw dziennie, osiągają lepsze wyniki w subiektywnej skali szczęścia – donoszą badania opublikowane w Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics.
ŻywienieDietyProduktyMonika Witkowska
-
Jak powinieneś przechowywać żywność? Mamy dla ciebie kilka cennych wskazówek
Rocznie produkuje się ponad 280 mln ton plastiku. Jeżeli nie przekonuje cię argument ochrony planety, być może pomyślisz o tym inaczej, gdy dowiesz się, jak może to działać bezpośrednio na samego ciebie i twoich bliskich. Jakie są zalety...
Żywienie
-
Dzięki tej diecie możesz wydłużyć swoje życie o 13 lat! Najnowsze badania są zaskakujące
Dietę możesz zacząć w każdym momencie swojego życia. Jeśli zacznie ją stosować 20-letni mężczyzna, ma szansę żyć o 13 lat dłużej. 60-latek, który zadba o odpowiedni jadłospis, wydłuży sobie życie o 9 lat.
ŻywienieDietyMonika Witkowska
-
Statystyki są alarmujące. Podpowiadamy, jak zdrowo przechowywać żywność
Zatrucie pokarmowe jest bardzo częstą wypadkową tego, jak przechowujemy naszą żywność. Obojętnie czy chodzi o zabieranie jedzenia do pracy czy chowanie go do lodówki, zamrażarki czy kuchennych szafek, bardzo ważne jest to, w jaki sposób...
Żywienie
-
Wellbeing w pracy. Te 3 sfery są niezwykle istotne
Zmiany, jakie zaszły w ostatnim czasie na rynku pracy, od organizacji określonych zmian. Wiele z nich wprowadza kulturę prozdrowotną, w której coraz istotniejsze staje się zdrowie i samopoczucie pracowników.
Żywienie
-
Złote mleko – zalety, wpływ na zdrowie, przepis, skutki uboczne
Złote mleko (inaczej golden milk) to napój o właściwościach zdrowotnych, przeciwzapalnych i przeciwbakteryjnych. Jak zrobić złote mleko i kto powinien je pić?
ŻywienieProduktySkładniki odżywcze
Anna Sierant
-
Prosecco – właściwości zdrowotne. Poznaj 7 niepopularnych faktów na temat tego trunku
Prosecco to obowiązkowy element wielu imprez. Jak picie tego trunku może wpływać na nasze zdrowie.
ProduktyŻywienie
-
Jak szybko schudnąć? Sprawdzone sposoby na odchudzanie
Jak szybko schudnąć, nie niszcząc sobie zdrowia? Warto skorzystać z kilku sprawdzonych sposobów, które pomogą nam jak najszybciej schudnąć.
OdchudzanieŻywienieDietyMałgorzata Rapiej-Szczęsna
