Żywienie

ushi to tradycyjna potrawa japońska, którą znają już wszyscy. Niestety błędnie uważamy ją za drogą i trudną do zrobienia. Produkty do jej przygotowania można kupić już w każdym sklepie, a korzyści płynące z jej jedzenia są duże. Nie bez...

Mieszkańcy Indii uważali niegdyś, że mleko krowie należy spożywać wieczorem, ponieważ sprawia, że jesteśmy ospali i jest ciężkie do strawienia. Ale czy istnieją dowody naukowe potwierdzające to twierdzenie?

Wszyscy wiemy, że cukier tuczy – tę świadomość mają zwłaszcza ci, którzy bezskutecznie próbują schudnąć. Ćwiczą – i nic. A może odpowiada za to rodzaj węglowodanów, które spożywasz przed treningiem?

Ser jest jednym z najpopularniejszych produktów mlecznych na świecie. Jest tak smaczny, że ​​wiele osób uważa, że ​​uzależnia. Czy za tym twierdzeniem kryją się jakieś naukowe dowody?

Głód to normalne uczucie – a jednocześnie sygnał, że nasz organizm potrzebuje paliwa. Ale zdarza się, że czujemy głód na określone rzeczy. Co to oznacza?

Próbujesz się odchudzać, ale nie wychodzi? Istnieje kilka naturalnych spalaczy wagi – zdrowych, a przy tym smacznych. Sięgnij po nie i... czekaj na efekty.

Wczesne badania sugerują, że krótkotrwałe, okresowe poszczenie może być prostym i skutecznym sposobem na zrzucenie niechcianej wagi i poprawę zdrowia metabolicznego. Istnieje wiele sposobów na przerywany post, ale jedna metoda, która...

Walczysz i walczysz... i dalej nie możesz schudnąć. Co się dzieje? Dlaczego tak jest? Okazuje się, że mogą odpowiadać za to twoje codzienne nawyki.

29-letnia Charli Lello, mieszkanka angielskiego hrabstwa Hertfordshire, kupiła w jednym z supermarketów Waitrose jajka. Umieściła je w ramach eksperymentu w inkubatorze. Po jakimś czasie wykluły się z nich kaczki.

Zastanawialiście się kiedyś, jak smakują świerszcze? Sieć sklepów Kaufland wyszła naprzeciw oczekiwaniom części klientów i zaczyna promować produkty z owadów.

Doskonale zorganizowane pszczoły wiedzą, że aby przetrwać zimę należy zadbać o zapasy. Dlatego w ulu gromadzą nie tylko miód, ale także pierzgę. Zwana również chlebkiem pszczelim, dojrzewa w komórkach plastra, aby zapewnić owadom bogaty...

Coraz chętniej sięgamy po domowe, naturalne syropy. Mają one wiele cennych właściwości leczniczych, które warto wykorzystać podczas wspomagania leczenia różnych dolegliwości zdrowotnych. Jednym z takich naturalnych syropów o wyjątkowych...

Wiek metaboliczny organizmu nie zawsze musi być równy liczbie przeżytych lat. W tym przypadku metryka nie ma większego znaczenia, co dla niektórych osób może być sporym zaskoczeniem. Czym jest wiek metaboliczny? Czy możemy cofnąć skutki...

Istnieje tyle diet, ilu jest odchudzających się. Każdy próbuje dostosować dietę pod swoje wymagania i upodobania. Za chwilę dowiesz się, jak zrobić to właściwie, by zmaksymalizować efekty.

Przy rzekomych korzyściach, takich jak poprawa stanu skóry i zmniejszenie bólu stawów, wiele osób zastanawia się nad sprytnymi sposobami na przemycenie do diety dodatkowej ilości kolagenu. Co ciekawe, jednym z nich jest dodanie go do...

Przy zakupie deski do krojenia zawsze pojawia się ten sam dylemat: „drewniana czy plastikowa”? Szefowie kuchni kilku większych restauracji na świecie wymienili wady i zalety każdej z nich. Ich sugestie nie zaskoczą wprawionych kucharzy.

Chleb zazwyczaj jest pierwszy na liście, jeśli ktoś próbuje ograniczyć jedzenie węglowodanów i zrzucić kilka kilogramów. Ale jakie są skutki uboczne spożywania zbyt dużej ilości chleba?

Post przerywany to jedna z najpopularniejszych form odchudzania. To, co łączy wszystkie posty to to, że występują dwie fazy: okno żywieniowe i kilka lub kilkanaście godzin bez jedzenia. Ale któraś z tych opcji jest szczególnie korzystna?

Wszyscy lubimy pizzę, kebaby i kotlety schabowe. Jednak to, co je łączy, to relatywnie spora zawartość tłuszczu w tych potrawach. Jak ten tłuszcz wpływa na organizm?

Problem otyłości dotyczy wielu z nas. Czy możliwe jest, że przyczynę takiego stanu rzeczy stanowi niedobór jakiejś witaminy – a konkretnie B12?

Szpinak z całą pewnością można zaliczyć do grona superżywności, czyli produktów spożywczych, które mają wspaniały wpływ na zdrowie. Te małe, zielone listki zawierają mnóstwo białka, żelaza, witamin i minerałów. Poprawiają stan włosów i...