Żywienie

Żywność ekologiczna coraz częściej trafia do koszyków Polaków. Choć droższa, kusi obietnicą lepszej jakości i mniejszej ilości chemii – ale czy rzeczywiście jest zdrowsza? Zobacz, co sądzą na ten temat specjaliści.

Choć smażenie na maśle kojarzy się z pysznym, domowym smakiem, dietetycy mają na ten temat inne zdanie. Ekspertka wyjaśnia, co będzie dużo lepszym wyborem. Zobacz, dlaczego warto zmienić swoje nawyki.

Wątroba daje ci się we znaki? Włącz do diety pewne niepozorne warzywo, a realnie wspomożesz jej pracę. Eksperci nie mają co do tego wątpliwości.

Zmęczenie, spadek energii, problemy z koncentracją? Sięgnij po naturalne wsparcie, czyli peruwiański żeń-szeń. Ten superfood dodaje sił, poprawia nastrój i wspiera organizm na wielu płaszczyznach.

Siemię lniane jest zaliczane do grona superfoods. Dietetycy przypisują mu wiele cennych właściwości. Postanowiłam przetestować jego działanie na własnej skórze. Zauważyłam zmiany, których się nie spodziewałam. Przekonaj się, co potrafią...

Masło to jeden z tych produktów, bez których trudno wyobrazić sobie codzienne gotowanie. Warto więc skorzystać z okazji i zrobić zapasy, zwłaszcza gdy pojawia się tak atrakcyjna promocja jak ta w Biedronce. Koniecznie sprawdź szczegóły.

Zajadanie stresu to reakcja na emocje, a nie głód – sięgamy wtedy po słodycze czy fast foody, by poczuć ulgę. Zobacz, co radzą specjaliści, by przerwać to błędne koło i odzyskać kontrolę nad jedzeniem.

Poranna kawa to nie tylko przyjemność, ale i sposób na lepsze zdrowie. Najnowsze badania pokazują, że pora jej wypicia ma kluczowe znaczenie – i może nawet wydłużyć życie. Zobacz, kiedy najlepiej jest to zrobić.

Masz pustą lodówkę lub chcesz zjeść coś „na szybko”? Dietetyczka poleca cztery gotowce z Żabki, po które można sięgać nawet podczas odchudzania.

Wiosną i latem Polacy ochoczo sięgają po mrożone desery. Zazwyczaj inwestują w te z supermarketu, nie zważając na to, co wkładają do koszyka. A szkoda, bo niewłaściwy wybór może mieć opłakane skutki. Zobaczcie, jakich lodów lepiej unikać...

Przez lata jadłam owsiankę na śniadanie. Było zdrowo, ale efekty nie powalały. Aż odkryłam jaglankę – prostą, lekką i zaskakująco skuteczną. Pomogła mi zrzucić „boczki” i pożegnać problemy trawienne. Mało kto wie, że kiedyś nazywano ją…...

Chcesz zaoszczędzić na codziennych zakupach? Skorzystaj z promocji w Lidlu. Masło, cukier, mięso i ryby w mocno obniżonych cenach to świetna okazja, by podreperować domowy budżet. Zobacz, kiedy wybrać się na zakupy.

Masz problemy ze snem? Zanim sięgniesz po tabletki, zajrzyj do lodówki. Coraz więcej osób szuka naturalnych sposobów na poprawę jakości snu – i słusznie. Jednym z nieoczywistych, a bardzo skutecznych rozwiązań może być zjedzenie tego owocu.

Masz ochotę na coś słodkiego, ale nie chcesz rezygnować ze zdrowego stylu życia? Mamy coś idealnego. Dietetyczne brownie z zaledwie czterech składników. Sprawdź, jak w kilka chwil wyczarować coś pysznego – bez mąki, cukru, ale też...

Kefir to naturalny sprzymierzeniec zdrowych jelit. Dzięki zawartości probiotyków wspomaga trawienie, ułatwia wypróżnianie i pomaga zapobiegać zaparciom. A gdy dodasz do niego jeden składnik – jego działanie staje się jeszcze silniejsze.

Pomidorowa należy do kanonu kulinarnych klasyków. Wydaje się, że zupy, która smakuje tak dobrze, nie da się już ulepszyć. A jednak Karol Okrasa udowadnia, że to możliwe. W jego wersji przysmak zdecydowanie przewyższa inne propozycje....

Chcesz jeść mniej i chudnąć? Dietetyczka zdradza trzy proste triki, które naprawdę działają. Wprowadź je do swojej codziennej rutyny, a szybciej pozbędziesz się znienawidzonej „oponki”.

Dino poszło w ślady Biedronki i innych supermarketów. Też rozdaje masło za darmo. Oferta sieci wyróżnia się jednak na tle konkurencji. Sprawdź, dlaczego i kiedy iść na zakupy.

Długowieczność to nie tylko geny – to także codzienne wybory przy stole. Coraz więcej dowodów wskazuje, że odpowiednia dieta i mądre podejście do jedzenia mogą skutecznie spowolnić starzenie i zmniejszyć ryzyko chorób. Zobacz, co może...

Dla wielu poranek zaczyna się od kawy, czasem herbaty. Jednak według doktor Magdaleny Cubały-Kucharskiej, specjalistki w dziedzinie medycyny integracyjnej, największe korzyści przynosi... zwykła szklanka letniej wody wypita zaraz po...

Jeśli borykasz się ze zbyt wysokim ciśnieniem, warto włączyć do swojej diety naturalne napoje, które pomogą je obniżyć. Zobacz, co poleca specjalistka i zadbaj o swoje zdrowie, a twój organizm z pewnością ci podziękuje.