Żywienie

Wybór odpowiedniego pieczywa ma większe znaczenie dla naszego zdrowia, niż może się nam wydawać. Niektóre popularne rodzaje są niemal pozbawione wartości odżywczych i pełne sztucznych dodatków. Zobacz, jaki chleb poleca dietetyk.

Polacy kochają makaron. Zwykle wybierają ten pszenny lub pełnoziarnisty. Nie wiedzą, że na półkach znaleźć można inne znacznie zdrowsze kluski, które mogą być nieocenionym wsparciem podczas odchudzania. Sprawdź dlaczego.

Wiele osób, jedząc kiwi, nieświadomie popełnia błąd, który odbiera mu dużą część wartości odżywczych. Dietetyk tłumaczy, czego lepiej się wystrzegać.

Kawa cieszy się dużą popularnością jako stymulant. Pobudza i dodaje energii, ale to niejedyna jej cenna właściwość. Niedawno naukowcy znad Wisły dokonali nowego, zaskakującego odkrycia. Okazuje się, że kofeina zawarta w napoju może pomóc...

Popularna sieć supermarketów kusi klientów wyjątkowo niskimi cenami podstawowych produktów. To idealna okazja, by uzupełnić domowe zapasy i sporo zaoszczędzić.

Chcesz schudnąć, ale nie wiesz, od czego zacząć? Wprowadź do swojej codziennej rutyny te 3 proste nawyki i patrz, jak waga spada.

Cholesterol można obniżyć nie tylko dietą czy lekami. Ekspert wskazuje na naturalny składnik, który daje zaskakująco szybkie efekty. Sprawdź, co zrobić, by poprawić swoje zdrowie.

Żeby zrobić perfekcyjne ciasto kruche, musisz trzymać się jednej, ważnej zasady. Zobacz, o czym pamiętać, by wszyscy zajadali się tym wypiekiem.

Tradycyjne mielone zna każdy. Ale wystarczy dodać do mięsa jeden, nieoczywisty składnik, by stały się lżejsze, zdrowsze i pełne smaku. Spróbuj, a nie pożałujesz.

Rzecznik Praw Pacjenta opublikował „Standardy przestrzegania praw pacjenta w opiece psychiatrycznej” – dokument, który ma pomóc placówkom psychiatrycznym w zapewnieniu godnych i bezpiecznych warunków leczenia. Przewodnik zawiera...

Na czym najczęściej smażysz ulubione potrawy? Bierzesz to, co akurat masz pod ręką? Ta decyzja może cię kosztować zdrowie. Dietetyk: najlepszy wybór jest tylko jeden.

W pośpiechu sięga po tę kawę wiele osób, jednak eksperci od lat przed nią ostrzegają. Sprawdź, co dokładnie kryje się w „zakazanych saszetkach” i dlaczego dietetycy radzą unikać tego popularnego napoju.

W tym tygodniu Dino obniża cenę dobrego masła. Ten produkt nie tanieje zbyt często, więc łap okazję póki czas. Limitów nie ma. Możesz zatem sporo zaoszczędzić. Nie zwlekaj.

To jedne z najbardziej niedocenianych polskich jabłek. Polacy praktycznie o nich zapomnieli, a szkoda, bo mają więcej cennych właściwości niż inne popularne odmiany. Zobacz, dlaczego warto włączyć je do jadłospisu.

Lekkie, puszyste i słodkie, choć nie zawiera ani grama białego cukru. Ma tylko 4 składniki, a zachwyca smakiem. Uważaj, bo jego jedzenie „uzależnia”. Gdy go spróbujesz, na jednym kawałku się pewnie nie skończy.

Jeśli masz ochotę na lekki obiad pełen wspaniałego smaku, to koniecznie przygotuj zapiekankę z przepisu Ewy Wachowicz. To szybkie danie z wykorzystaniem sezonowego warzywa podbije podniebienia wszystkich domowników.

Czy ziemniaki rzeczywiście lepiej jest wyeliminować z diety? Wszystko zależy od twoich potrzeb, jednak nie musisz się martwić, ponieważ bez trudu zastąpisz je innymi produktami. Sprawdź, jakimi dokładnie.

Lubisz kanapki, ale nie masz czasu na ich przygotowanie? Dietetyk radzi, jaka przekąska z Żabki będzie najzdrowszym wyborem.

Choć owsianka uchodzi za jedno z najzdrowszych śniadań, to nie zawsze jest tak wartościowa, jak mogłoby się nam wydawać. Wynika to z dodatków, o które ją wzbogacamy. Sprawdź, co na ten temat mówi specjalista.

Biedronka kusi klientów sporą obniżką cen mleka i cukru. To bardzo atrakcyjne oferty, ale nie każdy będzie mógł z nich skorzystać. Sprawdź, czy uda ci się zaoszczędzić.

Przyprawy mają na ogół wzbogacać smak zupy i dodawać jej wartości odżywczych. Jednak niektóre z popularnych produktów dostępnych obecnie na rynku, zamiast wspierać zdrowie, rujnuje organizm od środka. Zobacz, czego lepiej więcej nie...