-
Ten nawyk zwiększa ryzyko chorób serca. Sprawdź, czy też to robisz
Choroby serca są jedną z najczęstszych przyczyn zgonów na świecie. Co roku z ich powodu umiera ponad 175 tysięcy Polaków. Teraz naukowcy odkryli nowy czynnik ryzyka.
Żywienie
Paulina Cywka
-
Herbata z chmielu – właściwości prozdrowotne, sposoby przygotowania naparu
Chmiel zwyczajny (Humulus lupulus) to wieloletnia roślina pnąca z rodziny konopiowatych, która nie jest wykorzystywana jedynie do produkcji piwa. Chmiel zwyczajny znajduje też wiele innych zastosowań m.in. w ziołolecznictwie oraz...
ProduktyPrzepisyŻywienie
Alicja Kowalczyk
-
Najlepsze kluski z makiem. Ten przepis jest w mojej rodzinie od pokoleń
Kluski z makiem to jedno z tych dań, którego nie może zabraknąć na moim wigilijnym stole. Przepis na tę potrawę jest w mojej rodzinie od pokoleń. Choć teraz funkcjonuje w nieco uwspółcześnionej wersji, to nadal podbija serca domowników...
PrzepisyŻywieniePaulina Cywka
-
Nie rób tego w Boże Narodzenie. Te nawyki spowalniają metabolizm i sprawiają, że tyjesz
Boże Narodzenie to czas, kiedy zwykle przybieramy na wadze. Często fundujemy sobie nadprogramowe kilogramy na własne życzenie. Wszystko przez niewłaściwe nawyki. Zobacz, czego się wystrzegać, by wspomóc metabolizm i nie przytyć, nie...
OdchudzanieŻywieniePaulina Cywka
-
To najgorsza wersja karpia. Osoby na diecie powinny jej unikać
Nie wyobrażasz sobie Wigilii bez karpia? Jeśli chcesz zdrowo spędzić święta i zależy ci, aby uniknąć nadmiaru kalorii, zwróć uwagę, w jaki sposób serwujesz rybę.
OdchudzanieŻywienieDietyProdukty
-
Jedna czynność rujnuje zdrowy sen. Wiele osób myśli, że pomaga zasnąć
Dobry to gwarancja dobrego samopoczucia i zdrowia. Są jednak rzeczy, które sprawiają, że organizm nie jest w stanie optymalnie wykorzystać czasu przeznaczonego na nocny odpoczynek.
Żywienie
-
„Uważaj, po ketaminie ludzie zdradzają sekrety.” Psychiatra o śmierci Perry'ego
Psychiatrka Maja Herman skomentowała doniesienia o powodach śmierci aktora Matthew Perry'ego. Raport z sekcji zwłok wskazuje na to, że zmarł przez ketaminę. „Nie darzę sympatią tej substancji” – napisała Herman, a okoliczności śmierci...
Żywienie
-
Nie musisz przytyć w święta. Zobacz, po jakie potrawy sięgać, a których unikać
Boże Narodzenie to czas, kiedy jesteśmy narażeni na wiele kulinarnych pokus. Osoby na diecie, które chcą zrzucić nadprogramowe kilogramy, nie mają w tym okresie łatwego zadania. Świątecznym potrawom trudno się oprzeć. Na szczęście nie...
OdchudzanieŻywieniePaulina Cywka
-
Ekspresowe ciasto bez pieczenia z 3 składników. Zrobiłam je dosłownie w 10 minut
Macie ochotę na coś słodkiego, ale w natłoku przedświątecznych obowiązków nie macie czasu na pieczenie takich łakoci? Przygotujcie błyskawiczny deser. Nie tylko nie musicie uruchamiać piekarnika, ale wszystkie produkty macie już pewnie w...
PrzepisyŻywienie
-
Nie chcesz przytyć w święta? Sięgaj po te owoce. Wspomagają odchudzanie
Święta Bożego Narodzenia to czas, który sprzyja przybieraniu na wadze. Mało się ruszamy i dużo jemy. Co zrobić, by zbytnio nie przytyć? W utrzymaniu prawidłowej masy ciała pomóc mogą mandarynki. Po te owoce powinny również sięgać osoby,...
OdchudzanieProduktyŻywieniePaulina Cywka
-
Te produkty to puste kalorie. Podczas odchudzania wystrzegajcie się ich jak ognia
Puste kalorie są sporym „zagrożeniem” dla wszystkich osób, które walczą z niechcianymi kilogramami. Należy więc mocno ograniczyć ich spożywanie. Tłumaczymy, jakich produktów powinniście się więc wystrzegać.
OdchudzanieProduktyŻywienie
-
Jak „podkręcić” metabolizm podczas odchudzania? Jem te produkty, a kilogramy znikają jak szalone
Nadmierne odkładanie się tkanki tłuszczowej i problemy ze zgubienie nadprogramowych kilogramów mogą wynikać między innymi ze spowolnionego tempa metabolizmu. Tłumaczymy, w jaki sposób przyspieszyć przemianę materii. Wystarczy, że...
OdchudzanieŻywienie
-
Ta szarlotka znika ze świątecznego stołu szybciej niż makowiec. Jest pyszna i niedroga w przygotowaniu
Szarlotka inflacyjna to hit świątecznego menu. Może spokojnie konkurować z makowcem albo sernikiem. Smakuje obłędnie, a w dodatku jej przygotowanie nie obciąża zbyt mocno domowego budżetu. Nie zajmuje też wiele czasu.
PrzepisyProduktyŻywieniePaulina Cywka
-
Jaki jest sekret obłędnego farszu do pierogów z kapustą i grzybami? Przestałam popełniać banalny błąd
Co zrobić, żeby pierogi z kapustą i grzybami podane podczas świąt Bożego Narodzenia smakowały tak samo dobrze jak te, które przygotowuje ukochana babcia? Sposób na to jest bardzo prosty. Musicie wykorzystać coś, czego większość osób się...
PrzepisyŻywienie
-
Barszcz czerwony według Magdy Gessler. Poznajcie kulinarne sekrety znanej restauratorki
Barszcz czerwony jest obowiązkowym elementem kolacji wigilijnej. Jednak zupa zupie nierówna. Każda gospodyni domowa przygotowuje ją nieco inaczej. Jeśli nie macie pomysłu na to danie albo chcecie ulepszyć swoją recepturę, to przepis...
PrzepisyŻywienieProdukty
-
Pierwszy raz zrobiłam kotlety mielone z tym dodatkiem. Nigdy wcześniej nie były tak smaczne
Najlepsze kotlety mielone to takie, które są cudownie soczyste w środku i chrupiące z zewnątrz. Ja zaczęłam dodawać do nich jeden nietypowy składnik i jestem zachwycona. Sprawdźcie, o jaki dokładnie produkt chodzi.
ŻywienieProdukty
-
Sałatka jarzynowa podchodzi wodą? Zobaczcie, co zrobić, by tak się nie stało
Zrobiliście sałatkę jarzynową i okazało się, że przekąska podchodzi wodą? Wbrew pozorom to bardzo częsty problem. Istnieje jednak prosty sposób, by go uniknąć. Podpowiadamy, co należy zrobić.
ProduktyŻywieniePaulina Cywka
-
Jaka ryba do ryby po grecku – dorsz, morszczuk a może mintaj? Dokonałam najlepszego wyboru!
Ryba po grecku to obowiązkowe danie na świątecznym stole. Sekret jej smaku tkwi w odpowiednio skomponowanej mieszance warzyw oraz w rybie dobrej jakości. Którą najlepiej wybrać – morszczuka, mirunę, a może dorsza?
ProduktyŻywienie
-
Twardy groch w wigilijnej kapuście może popsuć jej smak. Poznaj patent szefowej kuchni, by go zmiękczyć
Kapusta z grochem to popularne, postne danie, które często gości na wigilijnych stołach. Muszę się przyznać, że przez długi czas za nim nie przepadałam. Wszystko przez twardy groch, który psuł mi całą radość z jedzenia. Nieważne, jak...
ProduktyŻywieniePaulina Cywka
-
Jak upiec karpia w piekarniku? Stosuję te wskazówki i zawsze wychodzi pyszny
Przepis na karpia z piekarnika jest bardzo prosty. Przygotowanie ryby będzie też szybsze i łatwiejsze, niż jej smażenie. Gwarantujemy, że pokochacie ten sposób. Tłumaczymy, jak upiec karpia w piekarniku.
ProduktyŻywienie
-
Sok z kiszonej kapusty jest zdrowy, ale nie dla każdego. Kto nie powinien go pić?
Sok z kiszonej kapusty stanowi naturalny probiotyk i jest prawdziwą „bombą witaminową”. Nie oznacza to jednak, że każdy powinien po niego sięgać. Istnieje bowiem pewna grupa osób, dla których ten napój nie jest wskazany. Sprawdź, czy...
ProduktyŻywieniePaulina Cywka
