Odchudzanie

Marzy wam się zjedzenie cudownie chrupiących placków ziemniaczanych, ale rozsądek podpowiada, by nie robić tego na diecie? Wypróbujcie nasz przepis na fit placki ziemniaczane. 

Jeśli jesteście fanami budyniu, ale odmawiacie go sobie ze względu na zbyt duża kaloryczność, to mamy dla was rozwiązanie. Dietetyczny budyń z nasionami chia jest idealny dla osób na diecie – sprawdźcie, jak go zrobić. 

Tomasz Jakubiak sporo schudł, jednak nie jest to efekt restrykcyjnej diety wymagającej wielu wyrzeczeń. Okazuje się, że kucharz wyeliminował ze swojego jadłospisu tylko dwa produkty. 

Zdrowe desery mogą być równie kuszące jak ich bardziej kaloryczne odpowiedniki. Koniecznie spróbujcie przygotować fit kulki z kaszy jaglanej, smakują obłędnie.

Alicja Węgorzewska zachwyca szczupłą sylwetką. Znana śpiewaczka operowa i jurorka programu „The Voice Senior” przeszła zaskakującą metamorfozę. Zrzuciła już sporo kilogramów i nie powiedziała jeszcze ostatniego słowa. Sprawdź, w czym...

Awokado to owoc, który może „zdziałać cuda”. Włączenie go do swojego menu i jedzenie już jednej sztuki dziennie pomoże obniżyć ryzyko wielu chorób. Sprawdźcie, jakich dokładnie.

Gdy w moim domu zabraknie maślanki, a nie mam czasu, by iść po zakupy, sięgam po ten przepis. Jest inny niż wszystkie –  szybki i dziecinnie prosty. Musicie go wypróbować.

Jeśli miałyście już 50. urodziny i borykacie się z nadprogramowymi kilogramami, to koniecznie zmieńcie swoją dietą. Podpowiadamy, jaki sposób odżywiania będzie najlepszy, by uzyskać wymarzoną  figurę. 

Picie naparu z rozmarynu zadziała dobrze na cały wasz organizm, ale może też pomóc zgubić nadprogramowe kilogramy. Zobaczcie, jak przygotować taki napój. 

Rukiew wodna to najzdrowsze warzywo świata, po które powinny sięgać również osoby na diecie odchudzającej. Tłumaczymy, dlaczego te małe listki mają tak wielką moc. 

Dlaczego osoby samotne mają większą skłonność do tycia? Najnowsze badania pozwalają zrozumieć związek między samotnością a niezdrowymi nawykami żywieniowymi.

Kapusta kiszona czy kwaszona? Która z nich jest zdrowsza i lepsza dla naszego organizmu? Tłumaczymy, po którą lepiej sięgać, by cieszyć się dobrym zdrowiem i smukłą sylwetką.