Odchudzanie

Podczas odchudzania warto sięgać po odpowiednie produkty, które sprzyjają utracie niechcianych kilogramów. Podpowiadamy, co dokładnie warto włączyć  do swojego menu, by już niedługo cieszyć  się piękną figurą. 

Siemię lniane wspomaga odchudzanie. To prawda znana nie od dziś. Istnieją jednak pewne zasady, których należy przestrzegać, by stosowanie nasion lnu przyniosło spodziewane rezultaty. Wyjaśniamy, o co dokładnie chodzi.

W pozbyciu się niechcianych kilogramów mogą pomóc różne naturalne substancje. Jedną z nich jest piperyna, której źródłem jest powszechnie dostępna przyprawa. Zobacz, co dodawać do potraw, by upiec dwie pieczenie przy jednym ogniu –...

Jeśli zależy wam na tym, by mieć płaski brzuch, musicie postawić nie tylko na ćwiczenia, które rzeźbią sylwetkę, ale też odpowiednio zmodyfikować swoją dietę. Podpowiadamy, jak to zrobić.

Ten wiosenny koktajl to prawdziwa „bomba witaminowa” i zastrzyk energii. Świetnie smakuje, „podkręca” metabolizm, a w dodatku podnosi poziom ważnego składnika we krwi. Poznajcie jego właściwości.

Zmiany w wyglądzie Katarzyny Dowbor widać gołym okiem. Dziennikarka zachwyca szczupłą sylwetką. W czym tkwi sekret jej metamorfozy? Wbrew pozorom nie chodzi o żadne drakońskie diety.

Kawa ma w Polsce ogromne rzesze zwolenników. Można ją przygotować na wiele różnych sposobów. Dziś chcielibyśmy przedstawić wam chińską odsłonę „małej czarnej”, czyli kawę pięciu przemian. Zobaczcie, dlaczego warto pić ten napój i jak go...

Na diecie odchudzającej mimo tego, że niedawno zjedliście posiłek, to szybko czujecie się głodni? Wcale nie musi tak być – wystarczy, że zastosujecie kilka sprytnych trików. Podpowiadamy, co dokładnie należy zrobić. 

Robiąc sałatki, możecie w nieograniczony sposób łączyć ze sobą różne warzywa i owoce. Tłumaczymy, które z nich będą najlepsze do sałatek odchudzających, ale również, jakie jeszcze inne produkty możecie do nich dodać.

Otręby orkiszowe nie cieszą się tak dużą popularnością, jak pszenne czy owsiane. Zazwyczaj w sklepie omijamy je szerokim łukiem. Nie zdajemy sobie sprawy, ile przez to tracimy. Ten produkt bowiem wspomaga walkę ze zbędnymi kilogramami i...

Owsianka to dla wielu osób obowiązkowa pozycja w diecie redukcyjnej. Zresztą nie bez powodu. Danie jest pyszne, proste i pożywne. Zapewnia uczucie sytości na długo. Jeśli chcesz wzmocnić ten efekt i na dobre skończyć z podjadaniem w...

Niektórzy podczas odchudzania pozwalają sobie na alkohol. Nie jest to wskazane, jednak jeśli już sięgamy po wysokoprocentowe trunki – warto postawić na te najmniej kaloryczne. Tłumaczymy, jaki alkohol jest najgorszym wyborem dla osób na...

Yerba mate ma wiele cennych właściwości. Łagodzi objawy zmęczenia i wzmacnia koncentrację. Na tym jednak lista jej zalet jeszcze się nie kończy. Jednym z niewątpliwych atutów tego wyjątkowego napoju jest również wspomaganie odchudzania....

Opuncja figowa to flagowy produkt kuchni meksykańskiej. W Polsce nie jest zbyt dobrze znany. Warto jednak się nim zainteresować. Ma bowiem wiele cennych właściwości i stanowi skuteczny „oręż” w walce z nadprogramowymi kilogramami....

Odchudzanie bywa nie lada wyzwaniem. Istnieje jednak kilka patentów, dzięki którym można ułatwić sobie zrzucanie nadprogramowych kilogramów. Jednym z moich ulubionych trików jest picie „koktajlu mocy”. Zobaczcie, jak go przyrządzić.

Z tak zwanym słowiańskim żeń-szeniem zetknął się raczej każdy. Jest nieodzownym składnikiem wielu potraw, zwłaszcza tych przygotowywanych z okazji Świąt Wielkanocnych. Niewiele osób zdaje sobie jednak sprawę z faktu, że to warzywo może...

Młode pędy są jedną z najdroższych roślin na świecie. Kosztują nawet tysiąc euro za kilogram. Dla Holendrów, Belgów czy Francuzów stanowi niezwykle cenny przysmak. W Polsce mamy jej pod dostatkiem i to za darmo, ale nic sobie z tego nie...

Jedzenie nasion chia wspomaga proces odchudzania. Istnieje jednak jeden prosty trik, dzięki, któremu ich działanie będzie jeszcze lepsze. Tłumaczymy, co dokładnie należy zrobić.