Odchudzanie

Wszyscy zajadają się owsianką, a moja koleżanka, która jest na diecie odchudzającej, poleciła mi kaszę owsianą. Nigdy wcześniej o niej nie słyszałam, ale okazała się „strzałem w dziesiątkę” podczas walki z dodatkowymi kilogramami.

Jedzenie otrębów to dobry sposób na szybsze zrzucenie kilogramów. Trzeba jednak pamiętać o jednej, ważnej zasadzie. W innym razie możecie uzyskać zupełnie odwrotny efekt od zamierzonego. 

Szukasz sposobu, by schudnąć? Cholina może ci w tym pomóc. To naturalna substancja o wielu cennych właściwościach. Zobacz, jak włączyć ją do diety.

Ryby to jeden z tych produktów, którego nie powinno zabraknąć w diecie redukcyjnej. Nie chodzi o dorsza, makrelę czy łososia. Prawdziwym sprzymierzeńcem odchudzania okazuje się zupełnie inny gatunek. Wiele osób nie ma nawet pojęcia o...

Okazuje się, że kawa kawie nierówna. Niektóre jej rodzaje w połączeniu z wysokokalorycznymi dodatkami mogą być bardzo zgubne dla naszej figury. Podpowiadamy, jaką kawę pić podczas odchudzania, a której zdecydowanie się wystrzegać. 

Wiele osób wychodzi z założenia, że makarony i ziemniaki tuczą. Dlatego unika ich na diecie. Tymczasem to duży błąd. Te produkty mogą bowiem znacznie wspomóc proces odchudzania. Wszystko dzięki obecności jednego składnika.

Jagody goji to drobinki, które są bardzo niedoceniane w naszym kraju. Mają wiele dobroczynnych właściwości, a co więcej – świetnie sprawdzają się też jako przekąska na diecie, ułatwiając zrzucenie nadprogramowych kilogramów.

Japończycy są jednym z najzdrowszych narodów na świecie. W Kraju Kwitnącej Wiśni żyje ponad 50 tysięcy stulatków. W czym tkwi sekret ich długowieczności i dobrej kondycji? Jedną z odpowiedzi może być japońska dieta wodna. Zobacz, na czym...

Michał Piela zyskał popularność, dzięki roli aspiranta Mieczysława Nocula w serialu „Ojciec Mateusz”. Widzowie na własne oczy mogli obserwować niezwykłą przemianę aktora. Swoją metamorfozę artysta zawdzięcza eliminacji z jadłospisu...

Szybkie pozbycie się niechcianych kilogramów jest szalenie kuszące, ale tylko z pozoru atrakcyjne. Tłumaczymy, w jakim tempie najlepiej jest chudnąć, by było to odpowiednie dla naszego organizmu.

Ryż na ogół jest dość kaloryczny, zwłaszcza gdy jemy go z sosem lub innymi dodatkami. Istnieje jednak odmiana ryżu, która nie tuczy, a wspomaga odchudzanie. Ma też wiele innych cennych właściwości.

Odchudzanie to proces, który zależy od wielu różnych czynników, między innymi odpowiedniej diety i aktywności fizycznej. Istnieją jednak sposoby, by go wspomóc. Jeden z nich jest bardzo prosty. Wystarczy sięgnąć po przyprawę na co dzień...

Odchudzanie po 40-stce dla niektórych kobiet może być szczególnie problematyczne. Tłumaczymy, z czego to wynika, ale też jak skutecznie zgubić kilogramy.

Niejedna kobieta mogłaby pozazdrościć Szwedkom figury, choć na pierwszy rzut oka skandynawska dieta nie sprzyja utrzymaniu szczupłej sylwetki. Co zatem robią mieszkanki „kraju północy”, by zachować nienaganną talię? Kierują się jedną...

Nie wyobrażacie sobie kanapek bez masła? Gdy poznacie nasz przepis na smarowidło do chleba, nie sięgniecie już tak chętnie po ten tłuszcz. Przedstawiamy pastę, która nie tuczy, a w dodatku obniża poziom „złego cholesterolu”. Jej głównym...

Guawa jest niezwykle smaczną przekąską podczas odchudzania. Choć nie jest zbyt znana w naszym kraju, to warto jej spróbować. Ja zakochałam się w tym niecodziennym smaku, ale korzyści z jedzenia tego owocu jest znacznie więcej. 

W naturalny sposób możecie wspomóc swój proces odchudzania. Wystarczy, że będziecie dodawać odrobinę naturalnej substancji do dań, które jecie. Co więcej, wpłynie to też korzystnie na ich smak. 

Różowe latte (z języka angielskiego pink latte) zachwyca wyglądem. Piękny kolor mikstury to zasługa nietypowego składnika, który wpływa nie tylko na walory wizualne kawy. Sprawia, że zyskuje ona również wiele cennych właściwości. Pink...

Czy deser może sprzyjać zrzucaniu nadprogramowych kilogramów? Wydaje się to nieprawdopodobne. A jednak. Wystarczy połączyć ze sobą odpowiednie składniki. Zobacz, jak stworzyć pyszny „duet”, który nie pójdzie w boczki, a w dodatku wesprze...

Macie ochotę na coś słodkiego, jednak nie chcecie zrujnować efektów swojej diety? Możecie skusić się na dietetyczny deser z mascarpone – smakuje obłędnie, a jego przygotowanie zajmie wam kilka minut.