Odchudzanie

Biedronka to supermarket, w którym codziennie zakupy robi bardzo wielu Polaków. Jeśli też się do nich zaliczasz – sprawdź, co kupić, by szybciej schudnąć. Niektórymi produktami będziesz zaskoczony.

Nie masz pomysłu na szybką i lekką kolację? W takim razie postaw na tę sałatkę. Doskonale smakuje, świetnie nawadnia i orzeźwia, a w dodatku nie obciąża żołądka. Przepis jest tak prosty, że z łatwością go zapamiętasz, nawet bez...

Dieta ketogeniczna od lat budzi kontrowersje w świecie żywienia – jedni nazywają ją rewolucyjnym podejściem do odchudzania, a inni ostrzegają przed jej potencjalnie niebezpiecznymi skutkami ubocznymi. W dobie powszechnego dostępu do...

Makaron z truskawkami przeżywa swój renesans. Wszystko za sprawą Igi Świątek, która przyznała, że to jeden z jej ulubionych deserów. W sieci od razu zaczęły pojawiać się różne przepisy na ten przysmak. Ja też postanowiłam go przyrządzić,...

Chcesz przygotować szybkie śniadanie, ale zapomniałaś o uzupełnieniu kuchennych zapasów? Ja w takiej sytuacji sięgam po moje „koło ratunkowe”, czyli prosty przepis na puszyste pankejki, który dostałam od siostry. Do ich przygotowania...

Dieta odchudzająca często kojarzy nam się z jedzeniem wyłącznie produktów o bardzo niskiej kaloryczności. Tymczasem nie jest to konieczny warunek utraty wagi. Sprawdź, co warto uwzględnić w swojej diecie.

Picie w trakcie posiłku to zbrodnia na zdrowiu czy ratunek dla jelit? Odpowiedź może cię zaskoczyć. Sprawdź, co na ten temat mówi nauka.

Choć płatki owsiane często uznawane są za najlepsze źródło błonnika pokarmowego, okazuje się, że wcale tak nie jest. Istnieje produkt, który zawiera go jeszcze więcej. Sprawdź, dlaczego ten składnik jest tak ważny w naszej diecie.

Szukasz naturalnego sposobu na poprawę pracy swoich jelit? Sięgnij po coś znacznie lepszego niż siemię lniane. Ten napój pomoże ci też pozbyć się niechcianych kilogramów, ale właściwości zdrowotnych jest znacznie więcej.

Kefir i maślanka są uznawane za sprzymierzeńców odchudzania. Jeden z napojów ma jednak w tym względzie przewagę nad drugim. Sprawdź, co skuteczniej pomaga w  walce z nadprogramowymi kilogramami. Będziesz zaskoczony.

Jeśli akurat walczysz z nadprogramowymi kilogramami i przez to domawiasz wszystkich zaproszeń na grilla, bo to zrujnuje twoją dietę, to koniecznie przeczytaj ten artykuł. Zobaczysz, że wcale nie musisz rezygnować z grillowania. 

Przed wyjazdem na wakacje staramy wiele wysiłku w to, żeby cieszyć się wspaniałą sylwetką. Zobacz, co zrobić, by nie stracić tego, co wypracowałeś przez wiele miesięcy. Dietetyk daje kilka przydatnych wskazówek. 

Latem nic nie orzeźwia lepiej niż ta domowa lemoniada. Bije na głowę sklepowe napoje, a w dodatku może wspomagać odchudzanie. Do jego stworzenia zainspirował mnie przepis pewnego dietetyka.

By oczyścić organizm i schudnąć nie trzeba decydować się na głodówkę. Zobacz, jaką inną metodę polecają eksperci. Pomoże ci schudnąć, ale też pozytywnie wpłynie na zdrowie całego twojego organizmu.

Nie przepadam za sklepowymi lodami. Dlatego, gdy tylko mam taką okazję, robię domową wersję kultowych przysmaków. Wbrew pozorom nie ma przy nich wiele pracy, a są o niebo lepsze i zdrowsze niż klasyczne „gotowce”.

Szukasz pomysłu na ekspresową przekąskę? Ten koktajl sprawdzi się idealnie. Zrobisz go w mgnieniu oka z paru prostych składników. Świetnie smakuje, syci na długo, a jednocześnie pomaga schudnąć. Dietetyczka potwierdza.